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全家餐盒爆長黴菌、生蟑螂！夏天一到食安就拉緊報？專家揭熟食保存4大地雷

2026 年 6 月 2 日

近期超商餐盒傳出長黴、混入蟑螂等衛生爭議，也讓夏天食安問題再度引發關注。本文整理高溫季節為何讓熟食更容易出事、米飯和便當最怕哪些保存錯誤，以及民眾購買、存放、復熱時該避開的4大地雷；若吃完出現嘔吐、腹瀉、發燒或多人同時不適症狀，應盡快就醫。

2026 年 6 月 2 日

近期診所與校園接連傳出偷拍事件，讓不少人重新意識到隱私被侵犯帶來的傷害，往往不只停在當下。本文整理被偷拍後常見的4大創傷反應、為何有人會失眠、恐慌、反覆自責，以及受害者和身邊的人可以怎麼求助；若情緒、睡眠和安全感持續失控，應及早尋求專業協助。

2026 年 6 月 2 日

膝蓋一變天就痛，不一定只能吃藥或等到換關節。鐘毓婷醫師指出，退化性膝關節炎在第一至第三級仍可評估PRP、高濃度葡萄糖或羊膜絨毛膜等免手術再生治療選擇。

2026 年 6 月 1 日

防腐劑被大量添加在加工食品中，最新大型研究指出，高攝取量可能與高血壓、冠心病及腦血管疾病風險上升有關，加工肉品、酒精飲料、麵包與加工蔬果都是常見來源。

2026 年 6 月 1 日

　隨著週纖達、猛健樂等瘦瘦筆風行，除了

2026 年 6 月 1 日

超高齡社會下，長者營養不足與出院後照護斷點再受關注。本文整理高齡者為何容易吃不夠、蛋白質不足和肌少症的關聯、出院後最常見的3大風險，以及家屬能立刻著手的飲食與照護重點；若體重下降、虛弱、走路變慢、常跌倒或疑似失能，別拖到反覆住院才就醫評估。

2026 年 6 月 1 日

環境部與海委會近期強化塑膠微粒監測，讓不少人開始擔心：我們是不是每天都在吃「塑」？本文整理塑膠微粒的3大常見暴露來源、目前人體健康證據走到哪裡，以及日常4招減量做法與監測重點；真正需要記住的是，風險值得重視，但別把研究尚未證實的內容說得太滿。

2026 年 5 月 29 日

台式飯糰近日在國外爆紅，卻也勾出台灣人熟悉的「暈碳」笑點。本文整理飯後想睡的醫學名稱、與血糖和餐後反應的關聯、4類高風險族群，以及怎麼吃飯糰更不容易昏沉；若飯後常合併頭暈、手抖、冒汗或疲倦過頭，甚至影響工作與開車，應及早檢查血糖與代謝狀態。

2026 年 5 月 29 日

台灣近日高溫飆升，夏天通勤時的汗臭味也成了不少人的共同記憶。本文整理體味為何不是汗本身、哪些人更容易出現汗臭味、汗臭與狐臭差在哪，以及夏季搭大眾運輸時 4 招實用改善法；若流汗與異味已嚴重影響生活、社交、工作、穿衣自信或人際互動，應考慮就醫評估。

2026 年 5 月 28 日

半夜起床尿兩次以上，不一定只是老化。專家提醒，若夜間尿量超過全天三分之一、甚至接近700ml寶特瓶容量，恐為夜尿症或夜間多尿症，應儘早就醫評估。

2026 年 5 月 28 日

台灣近日高溫飆破 39 度，熱傷害風險明顯升高。本文整理熱傷害與中暑差異、常見症狀、6 大高危險族群與「涼補心」預防重點；若已出現頭暈、噁心、體溫升高、心跳加快、無法流汗或意識混亂，務必立刻降溫、補水並盡快就醫，別把中暑前兆一路拖成真正重症。

2026 年 5 月 28 日

藝人溫嵐因高燒腹痛住進加護病房，也讓「敗血性休克」再受關注。本文整理敗血症與敗血性休克差異、常見感染來源、4類高風險族群與 6 大就醫警訊；若感染後越來越喘、意識改變、血壓不穩、尿量變少或虛弱站不住，別再等它自己好，應立刻就醫，避免病情一路惡化到器官衰竭。