台灣人逾8成喝水不足！ 原因竟是「白開水太無聊」？ 營養師曝無痛喝水妙招
2026 年 8 月 7 日
台灣人飲水量普遍不足，許多人以喝湯、手搖飲代替白開水，卻可能高估真正補水量。范睿珉營養師指出，長期缺水不只影響代謝，還可能讓健檢出現腎結石、尿酸偏高、高血糖與腎功能異常等紅字。本文整理缺水風險、正確補水原則與4招無痛養成喝水習慣的方法，幫助你在夏天、冷氣房與忙碌工作節奏中，也能穩定補足每日所需水分。
父親節健檢該選哪些項目？ 醫揭必做檢查：40歲以上「攝護腺肥大」是常態
2026 年 8 月 7 日
父親節除了送禮聚餐，更該替爸爸做好健康把關。本文整理兩位醫師建議，從戒菸、限酒、體重控制、三高管理、規律運動與正常作息等6大習慣出發，再搭配心肺、肝膽腸胃、泌尿與功能醫學4大健檢面向，協助40歲以上男性及早發現攝護腺肥大、肺癌、大腸癌與心血管風險，也更清楚掌握爸爸該優先安排的健檢重點。
父親節先幫爸爸檢查紅字！醫：台灣中年男七成過重，「爸爸肚」恐為脂肪肝徵兆
2026 年 8 月 6 日
父親節除了聚餐送禮，更該幫爸爸檢查健檢紅字。李宗穎醫師提醒，台灣中年男性過重比率偏高，腰圍增加與腹部內臟脂肪堆積，可能是脂肪肝、肝纖維化與多種代謝共病的警訊。本文整理脂肪肝風險、無症狀特性、治療分水嶺與最新照護觀念，協助家人從腰圍、BMI與血糖血脂變化及早發現問題，掌握減重、追蹤與就醫評估重點。
一曬太陽就過敏，擦防曬為何沒用？醫解析曬傷、熱疹、光過敏關鍵差異
2026 年 8 月 6 日
一曬太陽就紅、癢、起疹，不一定都是同一種「太陽過敏」。本文整理胡怡萱醫師觀點，解析曬傷、熱疹、多形性日光疹、日光性蕁麻疹與光毒性、光過敏反應的差異，也說明藥物、保養品、防曬與自體免疫疾病可能帶來的影響，幫助讀者判斷何時該就醫、何時該先回頭檢查曝曬時間、紅疹分布與近期新用產品。
冷凍藍莓爆搶購潮！ 是超級食物還是智商稅？ 花青素實證好處一次看懂
2026 年 8 月 5 日
冷凍藍莓掀起搶購潮，讓不少人好奇它究竟是超級食物還是行銷話術。本文整理花青素、膳食纖維、維生素與礦物質的實證好處，解析對心血管、血壓、記憶、大腦、血糖與抗發炎的影響，也提醒過量食用、抗凝血藥物交互作用，以及冷凍莓果可能涉及的諾羅病毒與A型肝炎食安風險，幫助你一次看懂藍莓該怎麼吃才安心。
如何選擇RSV長效型單株抗體、RSV孕婦疫苗怎麼選？關鍵五問緩解新手爸媽焦慮
2026 年 8 月 5 日
RSV是新生兒與1歲以下嬰幼兒常見卻容易被誤認為感冒的呼吸道病毒，嚴重時可能快速惡化為下呼吸道感染，甚至增加住院與後續氣喘風險。本文整理蕭建洲醫師觀點，解析常見症狀、月子中心與托嬰中心的暴露情境，以及RSV長效型單株抗體與孕婦疫苗差異，幫助新手爸媽及早建立完整預防策略。
嚴重蛀牙免鑽牙、免麻醉？ 最新試驗證實：「氟化氨銀」有效阻止齲齒惡化
2026 年 8 月 4 日
兒童嚴重早期齲齒不僅會造成疼痛與進食困難，部分幼童甚至需在全身麻醉下反覆接受牙科治療。本文整理《JAMA Pediatrics》最新隨機臨床試驗，解析 38% 氟化氨銀（SDF）阻止牙本質齲齒惡化的療效、安全性與臨床意義，帶你看懂這項非侵入性療法是否可能改變兒童牙科治療現況。
降血壓只顧「少吃鹽」還不夠？ 營養專家籲：「減鈉增鉀」才是護心關鍵
2026 年 8 月 4 日
高血壓防治不只要少吃鹽，最新營養專文指出，提升鉀攝取同樣是控制血壓與保護心血管的重要關鍵。本文整理減鈉困境、腎臟鉀開關機制、含鉀代鹽的臨床證據，以及慢性腎病、補鉀與保鉀型利尿劑使用者需特別注意的風險，也提醒外食族與加工食品攝取者，為何「減鈉增鉀」正逐漸成為新一代降血壓與護心飲食策略。
每天一顆酪梨保護心血管？ 研究證實：有助降低「致動脈粥狀硬化」壞膽固醇
2026 年 8 月 3 日
美國隨機對照研究發現，腹部肥胖成年人若連續26週每天將一顆酪梨納入習慣飲食，可顯著降低更能預測心血管風險的低密度脂蛋白顆粒（LDL-P）濃度。本文整理研究設計、關鍵結果與可能機制，帶你看懂酪梨、膳食纖維、植物固醇與動脈粥狀硬化風險之間的關聯，以及這項護心飲食策略對血脂管理的實際意義。
沒時間運動也能瘦？ 港研究：假日僅練1次HIIT，甩肉、瘦肚子效果一樣好
2026 年 8 月 3 日
香港隨機對照研究指出，針對過重且有中央型肥胖的成年人，即使只採「週末戰士」模式，每週集中1次完成75分鐘HIIT，也能有效減少體脂肪、縮小腰圍並提升心肺適能。本文整理16週試驗結果、訓練安排與實際意義，帶你看懂忙碌族群如何用更彈性的方式兼顧減脂、瘦肚子、心肺功能與長期健康。
赴韓做醫美竟變「釋迦臉」！醫拆解5大微整結節成因防踩雷
2026 年 7 月 31 日
赴韓醫美後出現滿臉結節與紅腫，讓膠原蛋白增生劑的安全性再度受到關注。本文整理吳婉華醫師解析的5大微整結節成因，說明硬塊何時需要提高警覺、哪些施打與復溶環節最容易出問題，以及出現疑似結節後該如何就醫、避免錯誤按摩與延誤後續處置，也提醒消費者別把所有硬塊都當成單純玻尿酸問題。
《精神衛生法》強制住院改「法醫病」三方裁定！ 精神病患恐被漏接？ 社區照護量能成考驗
2026 年 7 月 31 日
《精神衛生法》第五章將於2026年8月1日正式施行，強制住院制度由行政審查改為法院裁定，並由法官、專科醫師與病人權益代表共同把關。本文整理新制啟動條件、緊急安置、住院審查與病程延長程序，也說明外界最關注的社區照護承接、人權保障與精神疾病污名化議題，並提醒讀者理解何種情況才會真正啟動強制住院。
