「暴食完再節食」根本瘦不了！ 如何分辨真餓與假餓？ 醫呼籲：先問自己3件事
2026 年 9 月 21 日
白天過度限制飲食、晚上因壓力與疲勞暴食，再以節食懲罰自己，容易形成反覆循環。尤冠棠醫師指出，情緒性進食不只是意志力不足，也可能與太久未進食及高獎賞食物有關。想分辨真餓或假餓，可先確認上次正餐時間、剛才發生的事件，以及此刻是生理飢餓或想抒壓。暴食後應恢復規律正餐與點心，避免以極端節食補償。
中秋烤肉食物鈉含量易超標？ 專家籲多吃「12種高鉀食物」排出鈉離子
2026 年 9 月 21 日
中秋烤肉、麻辣鍋與炸物容易讓鈉攝取超標，引發臉部或雙腳水腫。劉世偉營養師指出，適量攝取蔬菜、水果及全穀雜糧中的鉀，有助腎臟排出鈉並維持電解質平衡，但高鉀食物並非消腫萬能藥。江哲甫醫師提醒，糖尿病、腎臟病及心臟或腎功能不佳者若過量補鉀，可能造成高血鉀與心律不整，應先諮詢醫療團隊。
爬樓梯變喘別以為只是老化！ 醫揭「二尖瓣逆流」致命危機：少動久坐恐延誤救治
2026 年 9 月 18 日
爬樓梯、走路容易喘或活動耐受度下降，不一定只是老化或更年期，也可能是二尖瓣逆流警訊。劉中平醫師指出，患者若因少動來適應疲倦，恐延誤黃金治療期。二尖瓣逆流加重可能造成心臟擴大、心衰竭、下肢水腫，甚至牽連三尖瓣；是否介入不能只看體感，應依心臟超音波、腔室大小與收縮功能評估，並定期追蹤。
懷疑自己被下藥怎麼辦？ 藥師示警：絕不能回家休息！快做4件事讓自己獲救
2026 年 9 月 17 日
喝少量飲品後突然頭暈、嗜睡、記憶斷片或肢體無力，可能是遭人下藥警訊。廖偉呈藥師提醒，切勿獨自回家休息、催吐或大量灌水，應立即前往有監視器的公共場所，通知親友並撥打119或直赴急診。就醫時須交代時間線、飲食、症狀、用藥與現場資訊，並保留可疑容器；即使初篩陰性，也可透過確認試驗、數位軌跡或毛髮檢驗協助還原真相。
打腸泌素「減肥不成臉先變老」？ 醫揭高品質減脂真相：別只懂吃蛋白質
2026 年 9 月 17 日
STEP 12研究顯示，semaglutide搭配生活介入可協助減重，但BMI 24並非人人都能施打。邱顯名醫師指出，快速減重可能出現臉部凹陷、肌肉流失、頭暈、掉髮與脫水，除攝取足量蛋白質，也須搭配阻力訓練、監測身體組成並控制速度。若持續嘔吐、腹瀉、尿量減少或劇烈眩暈，應停藥就醫並規劃停藥後維持期。
停經後出血竟是罹癌警訊？這癌症死亡率激增八成，子宮頸抹片也篩不出癌細胞
2026 年 9 月 16 日
停經後出血、非經期出血、經期紊亂或異常分泌物，可能是子宮內膜癌警訊。鄭雅敏理事長與張正昌理事長提醒，子宮頸抹片無法篩出子宮內膜癌，年輕女性也可能罹病。2026年8月起，符合dMMR/MSI-H條件的原發性晚期或復發患者，可獲免疫療法合併化療健保給付，有望延緩惡化、提高存活並減輕藥費負擔。
藝人陳建州驚傳突發「心肌梗塞」！ 醫揭真相：規律運動不一定能抵銷風險
2026 年 9 月 16 日
陳建州觀賽時突發急性心肌梗塞，接受心導管手術與支架治療。劉中平醫師指出，40至50歲中壯年也是高風險族群，規律運動與不胖的外表無法完全抵銷抽菸、三高、家族史、腹部肥胖、熬夜及壓力造成的風險。心肌梗塞可能毫無徵兆，若突發胸悶、胸痛、喘、心悸或上腹痛應立刻就醫，平時則須定期檢查三高、腰圍與冠狀動脈。
打瘦瘦針會傷腎臟？ 醫：副作用若使「體液急速流失」，恐釀急性腎損傷
2026 年 9 月 15 日
瘦瘦針會直接傷腎嗎？王舒民醫師指出，GLP-1類藥物對特定糖尿病與慢性腎臟病患者具心腎保護效益，但噁心、嘔吐或腹瀉若造成體液快速流失，仍可能誘發腎前性急性腎損傷。本文整理UACR、eGFR監測、脫水與少尿三階段警訊、生病日用藥原則及補水注意事項，提醒患者須經正規處方、單人使用並定期追蹤，避免自行停藥或共用注射筆。
半夜頻尿、尿流像細水？ 恐是攝護腺肥大徵兆！ 醫曝治療選擇守護「下半生」
2026 年 9 月 14 日
半夜頻尿、急尿、尿流變細或排不乾淨，可能是攝護腺肥大與下泌尿道異常警訊。顧芳瑜醫師說明IPSS評分、PSA檢測及延誤治療可能造成急性尿滯留、反覆感染、血尿、腎水腫與腎衰竭。治療可依症狀選擇藥物、水蒸氣熱消融或攝護腺尿道拉提術，並從戒酒、減少咖啡因、調整飲食與留意感冒藥成分著手，及早就醫可守護膀胱與生活品質。
不只血庫告急！ 全台血癌病友急盼「骨髓捐贈」，醫曝捐髓救人「完全不傷身」
2026 年 9 月 11 日
全台血癌及嚴重血液疾病患者等待骨髓捐贈配對，少子化與捐贈者老化使非親屬資料庫面臨斷層。葉士芃醫師指出，非親屬配對機率僅十萬分之一，呼籲18至46歲青年透過抽血或口腔黏膜採樣建檔。台灣研究追蹤近20年發現，捐髓不增加罹癌風險，也不影響整體壽命；現代捐髓逾九成採周邊血方式，無須全身麻醉開刀。
語謙驚傳確診侵襲性乳癌！ 醫揭「年輕型乳癌」診斷迷思：無家族史也要當心
2026 年 9 月 11 日
30歲網紅陳語謙無乳癌家族史，因摸到乳房硬塊就醫，經粗針切片確診侵襲性乳癌。魏敬庭醫師指出，多數乳癌患者沒有明確家族史，年輕女性一旦出現硬塊、皮膚凹陷、血性分泌物或腋下腫塊，不應等待公費篩檢。本文整理乳房超音波、乳房攝影、BI-RADS分級、BRCA風險、預防性切除與治療前生育保存重點。
企業健康促進年年相同、員工參與度下滑？習慣健康以多元活動，讓員工從「參加」走向「投入」
2026 年 9 月 11 日
企業健康促進若形式年年相同，容易讓員工參與度下滑。習慣健康國際透過肌力、瑜伽、有氧課程，搭配健康講座、InBody身體組成檢測及戶外親子活動，依企業文化與員工特性設計方案。以內湖半導體公司「WK Rocks」為例，從檢測、分班、客製課程到體能挑戰與成果驗收，協助員工看見改變，讓健康促進成為可持續的企業文化。
