部落格首頁 - 潮健康

不是做春夢！每10人有1人罹「性睡眠症」：連睡著都能愛愛、自慰

2026 年 10 月 29 日

性睡眠症是什麼？《Archives of Sexual Behavior》調查1,002名挪威成人，10.5%自稱一生中曾有睡眠性行為，最常見為自慰與撫摸，完成性交為1.8%。研究僅為自填問卷，不能當成臨床確診率；若反覆發作、造成受傷或伴侶困擾，應接受睡眠專業評估。

AI推薦的藥物你敢吃嗎？ 88萬次測試曝光：原廠藥勝算高20.5倍

2026 年 10 月 29 日

AI 推薦藥品可信嗎？《Nature Health》測試 5 種大型語言模型、約 88 萬筆藥品建議，發現第一選擇平均 97.5% 集中於單一產品，且偏向原廠藥與網路可見度高的品項。研究屬模擬評估，民眾不可據此自行買藥、換藥或停藥，仍須由醫師與藥師核對成分、劑型及核准資訊。

校園禁手機改善青少年心理健康？冰島調查：憂鬱、焦慮與霸凌「未明顯下降」

2026 年 10 月 29 日

學校全面禁用手機，就能改善青少年憂鬱、焦慮與霸凌嗎？《JAMA Network Open》分析冰島70校、近2.4萬份學生調查，發現禁令並未帶來具實質意義的心理健康改善，連總螢幕時間與同儕支持也無明顯變化。研究提醒，手機規範仍須結合睡眠、數位素養、霸凌防治與心理支持。

以為在救急其實是幫倒忙！醫揭「7大常見健康迷思」：做錯恐加重傷害

2026 年 10 月 28 日

拉肚子喝運動飲料、低血糖吃巧克力、誤食清潔劑自行催吐，這些常見急救方法可能幫倒忙。黃軒醫師解析7大健康迷思：腹瀉應視狀況補充口服補液溶液並正常進食；低血糖優先補充快速吸收糖分；流鼻血應前傾壓迫鼻翼；燙傷用流動涼水沖洗；黃綠色鼻涕不等於細菌感染。若出現意識改變、呼吸困難或症狀持續惡化，應儘快就醫。

洗牙能讓牙齒變白？越洗牙縫會越大？醫揭正確「還原齒色」做法

2026 年 10 月 28 日

洗牙能讓牙齒變白，或把牙縫越洗越大嗎？林書廷醫師指出，洗牙主要以超音波震動清除牙菌斑與牙結石，不會磨薄健康齒質；洗後牙縫變明顯，多是結石移除、牙齦消腫後恢復原貌。若要去除茶垢、咖啡漬與菸焦油，應評估噴砂美白；牙周囊袋則需深層清潔與牙根整平。平時應使用軟毛牙刷，搭配牙線或齒縫刷，並依檢查結果確認健保或自費療程。

愛玩「奶油泡芙」當心獲性病全餐！泌尿科醫示警：有吃PrEP也可能得菜花

2026 年 10 月 23 日

交友圈所稱的「奶油泡芙」，通常指無套性行為與體內射精，可能同時暴露於梅毒、淋病、HPV及HIV等感染風險。李嘉文醫師提醒，PrEP只能預防HIV，無法防止菜花或其他性傳染病；保險套雖可降低風險，也不能完全阻隔HPV。若出現不明突起、搔癢或出血應及早就醫，並搭配定期篩檢、HPV疫苗及伴侶溝通，建立多層防護。

一天沒喝咖啡就頭痛、嗜睡？醫揭「咖啡因戒斷」真相：突然不喝症狀恐加重

2026 年 10 月 23 日

一天沒喝咖啡就頭痛、嗜睡，可能是咖啡因戒斷。尤冠棠醫師指出，長期規律攝取後，若突然停喝、明顯減量或延後飲用，都可能在12至24小時內出現疲倦、注意力不集中與情緒低落等不適。想減少攝取不宜驟停，可逐步縮小杯量、降低頻率或改喝低咖啡因飲品；失眠、焦慮、心悸、胃食道逆流及懷孕備孕族群，應依個人狀況與醫師討論。

美沙冬治療停藥才算成功？醫揭戒癮關鍵：助患者「與社會接軌」是首要目標

2026 年 10 月 22 日

美沙冬維持治療一定要停藥才算成功？楊聰財醫師指出，美沙冬可降低海洛因等鴉片類物質的渴求、戒斷不適、過量死亡與感染風險，成效不應只看是否停藥。療程應分階段確保用藥安全、減少非法物質、穩定情緒與睡眠，並協助患者重返職場、修復家庭關係。減藥或停藥須經醫療團隊評估與漸進調整，避免復發後因耐受性下降而增加致命風險。

為什麼瘦不下來？醫揭一票人「意志力用錯地方」：就算藥物介入也沒用

2026 年 10 月 22 日

168斷食、生酮或低碳飲食都試過，體重仍降不下來，問題可能不是意志力不足，而是飲食習慣未改。林黑潮醫師指出，減重應以能長期維持的小調整取代忍耐；GLP-1類藥物與瘦瘦針可協助控制飢餓與暴食，卻不能取代習慣養成。若遇停滯或復胖，應檢視飲食與活動量，並與醫師、營養師討論，避免極端節食、肌肉流失及代謝下降。

臉上驗出蠕形蟎蟲怎麼辦？醫揭玫瑰斑治療真相：目標在「改善症狀」而非清零

2026 年 10 月 21 日

臉上反覆出現丘疹、膿皰、泛紅、刺痛或油光粗糙，不一定只是青春痘，也可能與蠕形蟎蟲失衡及玫瑰斑有關。蔡逸姍醫師指出，驗到蟲不等於生病，應綜合症狀與蟲量判讀。治療可分兩階段：先以抗發炎藥物與簡化保養修復皮膚屏障，再視情況使用伊維菌素或小劑量口服A酸控蟎、控油；目標是恢復穩定膚況，而非追求蟎蟲清零。

iPhone Duo 「螢幕摺痕」藏不住？醫師：臉上3大摺痕更不能一填了事

2026 年 10 月 20 日

iPhone Duo螢幕摺痕掀起討論，臉上法令紋、木偶紋與頸紋不能只靠填平。楊仕安醫師指出，紋路源自容量流失、組織鬆弛位移與肌肉反覆牽引，若未先辨別成因，過度填充反而容易造成僵硬或饅化。治療應先評估中臉支撐、下臉張力與頸闊肌狀態，再依需求搭配肉毒拉提、填補或電音波，兼顧輪廓緊緻、自然表情與個人特色。

打破傳統削骨迷思！醫揭顏面輪廓「骨雕」新趨勢：加減法搭配打造精緻臉型

2026 年 10 月 19 日

削骨手術不再只是把臉削窄。吳政君醫師指出，現代顏面輪廓手術講究客製化骨雕，需依咬肌、脂肪與骨架型態選擇肉毒、音波、抽脂或骨骼調整，並透過3D電腦斷層、數位模擬、模型列印及內視鏡導引，提高精準度與安全性。手術設計應搭配加法與減法，兼顧中臉支撐、下顎線條與自然比例，術前須確認專科醫師經驗、設備及麻醉團隊。