沒器材、沒時間運動也能做！ 研究證實「高強度衝刺運動」好處：喚醒身體抗肥胖機制
2026 年 9 月 7 日
沒器材、時間有限，也能把高強度衝刺運動融入日常。研究發現，短時間衝刺可迅速改變血漿蛋白質與代謝物，促進骨骼肌分泌及跨器官通訊，並啟動與心血管代謝健康相關的抗病機制。王思恒醫師提醒，衝刺較適合已有運動基礎者，初學者應從快走、中等強度運動逐步增加，慢性病患者宜先接受專業評估。
失眠吃安眠藥會上癮嗎？ 怕養成依賴性不敢就診？ 醫澄清：不是每種失眠都需用藥
2026 年 9 月 7 日
失眠不一定只能靠安眠藥，若因擔心依賴或成癮而不敢就診，反而可能錯過找出真正原因與及早介入的時機。本文整理林怡均醫師觀點，解析不同年齡層常見失眠成因、安眠藥的介入時機、依賴與成癮差異，以及失眠認知行為治療、褪黑激素、睡眠日誌、睡眠檢查與日常作息調整等改善策略。
事前避孕藥能長期服用嗎？過量會有血栓疑慮？醫揭不吃藥避孕選擇
2026 年 9 月 4 日
事前避孕藥能否長期服用，需依用藥目的、個人風險與追蹤結果判斷。黃兆麒醫師解析事前與事後避孕藥差異、漏服補救方式及血栓風險，並整理子宮內避孕器、陰道環、避孕貼片、皮下植入劑、保險套與輸精管結紮等選擇，提醒伴侶共同承擔避孕責任。高風險族群用藥前須接受完整病史與血壓評估，避免自行停藥或重複加藥。
「瘦瘦針」只能自費？ 健保給付方案曝光：曾中風、心肌梗塞者皆可申請
2026 年 9 月 4 日
瘦瘦針不一定只能自費。符合特定治療紀錄、血糖數值或重大心血管病史的第二型糖尿病患者，可由醫師評估GLP-1受體促效劑健保給付。蕭景中醫師整理兩大給付路徑、不可任意疊加的藥物與回診應備資料，並提醒符合資格不等於適合使用，仍須衡量血糖、體重、心腎風險與營養狀態。若持續嘔吐、無法進食喝水或劇烈腹痛，應盡快就醫，不可自行加量。
吃止痛藥會傷腎、傷肝？ 過量恐引起胃出血？ 醫揭危險劑量與服藥禁忌
2026 年 9 月 3 日
止痛藥會不會傷肝、傷腎或造成胃出血，取決於藥物成分、劑量、使用時間與個人病史。蕭景中醫師解析乙醯胺酚、非類固醇消炎止痛藥與中樞型處方止痛藥的差異，提醒肝腎疾病、高血壓、糖尿病及多重用藥族群，服藥前應核對藥歷並遵守最低有效劑量、最短使用時間原則。同時說明飯後服藥仍無法完全避開腸胃道出血風險，避免自行混吃或加量。
拳擊賽出人命主辦方判刑定讞！ 醫揭：友誼賽風險沒比較小，賽前不能只看健康聲明
2026 年 9 月 3 日
拳擊友誼賽同樣存在頭部重擊、腦震盪與顱內出血風險，不能只靠健康聲明書或救護車把關。王韋人醫師說明賽前理學與神經學檢查、對手配對、場邊醫師權限及賽後評估的重要性，並整理嚴重頭痛、重複嘔吐、瞳孔異常、意識混亂、抽搐與嗜睡等八大腦傷警訊。即使賽後能走能說，也不代表已排除延遲性腦部傷害，任何警訊都應立即後送。
服用保健食品恐傷血管？ 重症醫點名3產品：吃錯反而餵養「壞膽固醇」
2026 年 9 月 2 日
想靠保健食品清血管，吃錯反而可能讓壞膽固醇上升。本文整理黃軒醫師觀點，解析魚油、動物滋補補品與紅麴的常見迷思，說明它們對 LDL、三酸甘油酯與心血管風險的真正影響，也提醒民眾保健食品不能取代正規降血脂藥物，若忽略飲食控制、規律運動與醫師評估，反而可能延誤治療時機。
試管嬰兒療程新突破！黃珽琦團隊「口服拮抗劑」研究，有望終結女性挨針恐懼
2026 年 9 月 2 日
試管嬰兒療程不一定只能一路打針。本文整理黃珽琦醫師團隊關於口服 GnRH 拮抗劑的臨床研究，解析其如何抑制黃體生成素、降低提前排卵風險，並比較與傳統注射型拮抗劑在取卵、胚胎發育與後續懷孕結果上的表現，幫助讀者理解人工生殖療程的新選擇與實際應用價值。
五十肩容易誤診？ 與肩部肌腱撕裂怎麼分？ 醫揭辨認關鍵、治療介入差異
2026 年 8 月 31 日
肩膀痛不一定就是五十肩，旋轉肌袖撕裂也常被誤當成同一件事。本文整理盧炳昇醫師觀點，解析五十肩與肩部肌腱撕裂的4大分辨方法、影像檢查與物理治療角色，以及類固醇、PRP、增生治療與手術評估的介入時機，也說明哪些情況該盡快就醫。
研究證實喝咖啡幫助「增肌減脂」！ 意外好處曝光：男性「雄風」竟有感提升
2026 年 8 月 31 日
喝咖啡不只提神，最新研究發現，習慣性飲用咖啡可能與較低內臟脂肪、更好的胰島素敏感性，以及男性總睪固酮上升有關。本文整理《European Journal of Nutrition》研究，解析咖啡對代謝症候群、第二型糖尿病、LDL、血壓與心血管風險指標的潛在影響，並提醒讀者留意研究限制與個體差異。
中元普渡祈平安，比禁忌更可怕的是「看不見的骨折風險」！ 醫師示警：骨鬆性骨折如隱形殺手，再骨折率高達約50%
2026 年 8 月 31 日
中元普渡搬供品、提重物，看似平常的小動作，對骨鬆高風險長輩卻可能引發脊椎壓迫性骨折。本文整理許庭碩醫師觀點，解析骨鬆性骨折的早期警訊、再骨折與失能風險、DXA骨密度檢查與用藥順序，以及鈣質、維生素D、蛋白質、肌力和平衡訓練在預防跌倒中的角色。
開學日將至 ! A流、B流全年交替肆虐，醫曝「鼻噴式疫苗」成免打針新選項
2026 年 8 月 28 日
開學前後是流感與新冠病毒夾擊的高風險時期，幼兒與學齡兒童更是流感併發重症的重要族群。本文整理李秉穎、黃玉成醫師觀點，解析2026年A、B型流感交替流行現況、兒童流感重症警訊、鼻噴式流感疫苗的適用條件、保護力與公自費接種差異，協助家長提早布局校園、家庭與社區防護。
