吃飯腹脹不一定是脹氣？ 醫：恐是橫膈膜、腹壁出問題，快用「呼吸協調法」改善
2026 年 9 月 24 日
吃飯後腹部明顯膨出，不一定只是腸胃氣體過多，也可能是腹壁－橫膈膜失協調（APD）。吳文傑醫師指出，患者進食後橫膈膜異常下移、腹壁肌肉過度放鬆，即使氣體未增加仍會腹脹。可透過放鬆姿勢、雙手定位、鼻吸、延長吐氣與規律練習改善；若伴隨持續嘔吐、快速減重、血便、黑便、貧血或劇烈腹痛，應儘速就醫檢查、確認原因。
不如吃一般月餅就好！ 醫揭「3大健康月餅」熱量陷阱：總碳水含量沒比較低
2026 年 9 月 24 日
冰皮月餅、堅果月餅與低糖月餅看似更健康，卻可能含有大量植物油、精製澱粉、糖漿或代糖，總熱量與總碳水化合物未必低於傳統月餅。黃軒醫師提醒，過量食用仍可能拉高血糖、三酸甘油脂與血管負擔。選購時應先確認總克數、每份定義及熱量、糖分、脂肪、總碳水化合物，並切小份共享，慢性病患者先諮詢專業人員，以免增加身體負擔。
臉部寬窄決定好戰程度？ 千位領袖研究證實：「寬臉人」發動戰爭機率高3倍
2026 年 9 月 23 日
研究分析1947至2010年間174國、1,761位政治領袖與約3,400張照片，發現臉型寬高比較高者較常發動軍事衝突，尤其上任第一年，動武機率至少為窄臉領袖3倍。研究以演化心理學、生態位建構與社會反饋解釋寬臉、權力感及冒險傾向的關聯，但也提醒可能存在選擇偏誤，臉部指標不能直接推論個人必然好戰。
錢付了牙卻沒做完！看懂低價植牙廣告陷阱，別成為「植牙孤兒」
2026 年 9 月 23 日
低價植牙廣告常以單顆優惠與終身保固吸引缺牙民眾，但若診所停診、植體資訊不明，患者可能成為無人接手的「植牙孤兒」。王柏凱醫師提醒，評估植牙應優先確認醫師經驗，再核對影像檢查、植體與牙冠、補骨及術後費用，採分期付款並索取材料識別卡、病歷與書面保固；術後若持續疼痛、化膿、發燒、鬆動或咬合改變，應立即就醫。
中秋烤肉必選！ 營養師整理「低卡人氣食材」清單：能吃飽又不怕變胖
2026 年 9 月 22 日
中秋烤肉看似食材多元，熱量卻可能在加工品、澱粉、醬料與飲料中快速累積。高敏敏營養師整理平價與奢華烤肉食材熱量，提醒百頁豆腐、豬血糕、香腸與甜不辣等不可忽略。建議蔬菜準備至少一半，肉類優先選低脂原型食物，加工食品淺嚐、烤肉醬薄刷並搭配無糖飲品，同時避免焦黑、徹底烤熟，兼顧飽足感、體重管理與食安。
健檢紅字之後怎麼辦？梅森桑堤 9/18 開幕 打造城市整合健康新入口
2026 年 9 月 22 日
健檢紅字不是診斷結論，卻常讓人不知道該看哪一科、何時追蹤與如何調整生活。梅森桑堤於9月18日在台北開幕，由具臨床護理與健康管理經驗的鍾睿文主理，從一對一諮詢整理血壓、血糖、血脂、腎肝功能、壓力、睡眠與運動等資訊，再銜接生活療癒及後續陪伴。品牌強調不取代醫療診斷治療，異常數值仍應回到醫療院所評估。
「暴食完再節食」根本瘦不了！ 如何分辨真餓與假餓？ 醫呼籲：先問自己3件事
2026 年 9 月 21 日
白天過度限制飲食、晚上因壓力與疲勞暴食，再以節食懲罰自己，容易形成反覆循環。尤冠棠醫師指出，情緒性進食不只是意志力不足，也可能與太久未進食及高獎賞食物有關。想分辨真餓或假餓，可先確認上次正餐時間、剛才發生的事件，以及此刻是生理飢餓或想抒壓。暴食後應恢復規律正餐與點心，避免以極端節食補償。
中秋烤肉食物鈉含量易超標？ 專家籲多吃「12種高鉀食物」排出鈉離子
2026 年 9 月 21 日
中秋烤肉、麻辣鍋與炸物容易讓鈉攝取超標，引發臉部或雙腳水腫。劉世偉營養師指出，適量攝取蔬菜、水果及全穀雜糧中的鉀，有助腎臟排出鈉並維持電解質平衡，但高鉀食物並非消腫萬能藥。江哲甫醫師提醒，糖尿病、腎臟病及心臟或腎功能不佳者若過量補鉀，可能造成高血鉀與心律不整，應先諮詢醫療團隊。
爬樓梯變喘別以為只是老化！ 醫揭「二尖瓣逆流」致命危機：少動久坐恐延誤救治
2026 年 9 月 18 日
爬樓梯、走路容易喘或活動耐受度下降，不一定只是老化或更年期，也可能是二尖瓣逆流警訊。劉中平醫師指出，患者若因少動來適應疲倦，恐延誤黃金治療期。二尖瓣逆流加重可能造成心臟擴大、心衰竭、下肢水腫，甚至牽連三尖瓣；是否介入不能只看體感，應依心臟超音波、腔室大小與收縮功能評估，並定期追蹤。
懷疑自己被下藥怎麼辦？ 藥師示警：絕不能回家休息！快做4件事讓自己獲救
2026 年 9 月 17 日
喝少量飲品後突然頭暈、嗜睡、記憶斷片或肢體無力，可能是遭人下藥警訊。廖偉呈藥師提醒，切勿獨自回家休息、催吐或大量灌水，應立即前往有監視器的公共場所，通知親友並撥打119或直赴急診。就醫時須交代時間線、飲食、症狀、用藥與現場資訊，並保留可疑容器；即使初篩陰性，也可透過確認試驗、數位軌跡或毛髮檢驗協助還原真相。
打腸泌素「減肥不成臉先變老」？ 醫揭高品質減脂真相：別只懂吃蛋白質
2026 年 9 月 17 日
STEP 12研究顯示，semaglutide搭配生活介入可協助減重，但BMI 24並非人人都能施打。邱顯名醫師指出，快速減重可能出現臉部凹陷、肌肉流失、頭暈、掉髮與脫水，除攝取足量蛋白質，也須搭配阻力訓練、監測身體組成並控制速度。若持續嘔吐、腹瀉、尿量減少或劇烈眩暈，應停藥就醫並規劃停藥後維持期。
停經後出血竟是罹癌警訊？這癌症死亡率激增八成，子宮頸抹片也篩不出癌細胞
2026 年 9 月 16 日
停經後出血、非經期出血、經期紊亂或異常分泌物，可能是子宮內膜癌警訊。鄭雅敏理事長與張正昌理事長提醒，子宮頸抹片無法篩出子宮內膜癌，年輕女性也可能罹病。2026年8月起，符合dMMR/MSI-H條件的原發性晚期或復發患者，可獲免疫療法合併化療健保給付，有望延緩惡化、提高存活並減輕藥費負擔。
