瀏覽2021年07月30日的文章

瀏覽2021年07月30日的文章-憂鬱症為所有心理疾患中盛行率最高的疾病，憂鬱症終生盛行率為百分之5至17，也就是說一百人中有5至17人在一生中會罹患一次憂鬱症。讀者們通常會對憂鬱症有許多疑問，讓我們透過以下四點來認識憂鬱症，並學習如何幫助罹患憂鬱症的親友吧。
防疫降級想出去玩要注意！「公共廁所」成新冠病毒傳染源 重症醫：上廁所前請先做「這件事」
2021- 07- 30 By 潮健康編輯部－昱彣 1849

防疫降級想出去玩要注意！「公共廁所」成新冠病毒傳染源 重症醫：上廁所前請先做「這件事」

防疫 群體免疫 新冠肺炎 新冠病毒

有鑑於新冠肺炎確診人數近日呈現減緩趨勢，疫情指揮中心宣布於7月13日「有條件」解封特定室內場所，例如電影院、夜市、運動場館等等，也就是網路上俗稱的「微解封」；而自7月27日起指揮中心更進一步宣布「降級」，從原本的三級警戒調降為二級警戒。無論是微解封或是降級，可能都可以稍微抒緩民眾在三級警戒期間的出遊慾望，但可千萬別因為政令的實施，就將心態完全鬆懈下來！病毒仍有可能藏在任何地方，重症醫師黃軒就認為，民眾若真的要出去玩，「公共廁所」是需特別留意的地方之一。

散步就能降血糖、解脹氣？飯後應該走幾步？哪些人應該避免激烈運動？
2021- 07- 30 By 潮健康編輯部－昱彣 12448

散步就能降血糖、解脹氣？飯後應該走幾步？哪些人應該避免激烈運動？

心肌梗塞 糖尿病 步行 腸胃道健康 脹氣 運動 鍛鍊 有氧運動 失眠

吃完飯做什麼事最能幫助消化？過去有研究發現，進食後輕度運動如散步能夠幫助血糖平穩、減少脹氣，還能幫助改善睡眠、促進心臟健康。不過，在錯誤的時間激烈過度的運動，可能造成反效果，導致消化不良、胃痛等等。究竟應該如何運動散步，才能達到最好的健康效果？

「像戴著灰白濾鏡看世界」 憂鬱症為何發生？身邊親友如何避免「踩雷」加重病情？
2021- 07- 30 By 潮健康編輯部－昱彣 4651

「像戴著灰白濾鏡看世界」 憂鬱症為何發生？身邊親友如何避免「踩雷」加重病情？

焦慮 憂鬱症 正念 創傷後壓力症候群

憂鬱症為所有心理疾患中盛行率最高的疾病，憂鬱症終生盛行率為百分之5至17，也就是說一百人中有5至17人在一生中會罹患一次憂鬱症。讀者們通常會對憂鬱症有許多疑問，讓我們透過以下四點來認識憂鬱症，並學習如何幫助罹患憂鬱症的親友吧。