性生活頻率影響壽命？ 每年52次死亡率降5成！ 醫揭愛愛「關鍵好處」
性生活不只是生理需求的滿足，也可能是健康狀態的反映？《性醫學雜誌》曾在2020年刊登一項研究，從美國健康與營養檢查調查數據，分析了15,269名成年人的性生活頻率。研究指出，性生活頻率最高的族群比起頻率最低的人，整體死亡率呈現顯著下降。
BA.5正式入侵本土！ 《Nature》曝3大特點：傳播力強大恐「前所未見」
根據中央疫情指揮中心公布，國內目前已有2例Omicron病毒亞型「BA.5」本土確診者。究竟新型變種病毒是否將造成嚴重疫情？根據美國病毒進化生物學家Jesse Bloom指出，相較Omicron先前的亞型如BA.1、BA.2或BA.3，其後代BA.4、BA.5似乎更能躲避抗體與免疫反應；即使民眾此前已感染新冠病毒，BA.5強大的免疫逃脫能力仍可能致病，造成「二次感染」。
減重者必看！ 研究：多吃蛋白質維持「淨體重」 還能減少復胖風險
蛋白質是健康飲食的重要組成部分，而多加攝取蛋白質不僅對運動有所幫助，更能有益於保持「淨體重」，讓減重更加順利。根據《Obesity》刊載研究指出，增加個人飲食的蛋白質攝取量，對於正在執行減肥計畫者而言具有廣泛的好處。蛋白質不僅能增加飽腹感、進而減少糖分與精緻澱粉的攝取量，且對維持淨體重而言成效頗高，對防止肥胖而言有一定作用。
「周末戰士」不健康？ 研究：死亡率與每周運動3次相同！
定期運動的頻率愈高，比起只在周末時間運動更具健康效益？過去曾有不少坊間說法認為，只在周休六日運動的「周末戰士」型態並不健康。不過，近期有研究團隊針對成年人每周運動頻率進行分析，發現「周末戰士」死亡率並未高於一周3次以上的高頻率運動族群。該研究發表在《JAMA內科》期刊上。