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高敏敏營養師發布「火鍋料熱量圖鑑」，示警許多食材熱量驚人，前三名分別為花枝漿、油條與炸豆皮 。除了高熱量，加工火鍋料還暗藏高鈉、高飽和脂肪、高澱粉及人工添加物等四大危機，恐增加腎臟與心血管負擔 。高敏敏建議遵循「少加工、多原型」原則，例如以新鮮豆皮、真蟹肉、雞蛋取代炸豆皮、蟹味棒與蛋餃，並選擇清湯烹煮，以降低身體負擔 。
黃建榮婦產科暨台北協育試管嬰兒中心副院長黃珽琦醫師指出，女性早年因婦科疾病接受手術治療，恐對生育力造成長期衝擊，其中以卵巢、子宮內膜相關手術風險最高，可能導致AMH下降、子宮腔沾黏與不孕。若有不運問題，可透過系統性的檢查找出不孕的根本原因，提供個人化解決方案，若是術後出現輸卵管阻塞或卵巢庫存低下，應依個別狀況評估試管嬰兒療程（IVF）。黃珽琦醫師建議，曾動過婦科手術的女性宜及早規劃「生育力保存」與凍卵，把握黃金生育期，降低未來不孕風險。
針對年末聚餐頻繁恐致飲酒過量，李政洋身心診所院長李政洋醫師指出，俗稱「瘦瘦筆」的減重藥物Semaglutide，經權威期刊證實具改善「酒精使用障礙」潛力 。其原理在於調節大腦獎酬中樞以降低酒精渴望，並強化飽足感減少攝取 。此外，該藥物對心、肝、腎具保護作用，適合肥胖合併飲酒問題者 。診所亦導入AI模擬器，輔助患者將抽象數據轉化為具體戒酒動機 。
在醫療科技快速進步、愈來愈多罕見疾病藥物問世，台灣卻有不少罕病病友陷入「有藥可醫、沒命可等」的現實。罕見疾病基金會與中華民國罕見疾病研發製藥發展協會本週共同舉辦「罕病永續倡議媒體教育工作坊」，邀集醫界、學界、病友，從真實病友故事與健保總額協商機制出發，討論如何為罕病用藥建立透明、長久的制度，避免罕病再度死於「可被治療的疾病」。
黃建榮婦產科暨台北協育試管嬰兒中心副院長黃珽琦醫師指出，青少女若反覆出現影響生活的劇烈經痛，可能是子宮內膜異位症的早期徵兆，若未及早診斷，未來恐增加不孕、流產、早產等風險。子宮內膜異位對生育的影響，取決於病灶的位置與嚴重程度；至於患者是否必須接受試管嬰兒療程，也要依病情評估，並非人人都需人工介入。黃珽琦醫師提醒，早期追蹤、抗發炎飲食與必要時的凍卵規劃，能協助女性保留生育力。
衛生福利部指導、國家衛生研究院與台灣腎臟醫學會共同發布亞太首份「早期慢性腎臟病年報」，完整揭露CKD第 1 期至第 5 期的病程樣貌，為國際首見。國家衛生研究院許志成教授指出，此年報整合 Early CKD P4P 與 Pre-ESRD P4P 兩大資料庫，補足台灣早期腎病長期缺口，協助政策與臨床提前介入，延緩腎病惡化。衛福部部長石崇良強調，早期數據對邁向 2030 年降低慢性病死亡率至關重要；國健署署長沈靜芬表示，將加強基層衛教與三高管理。台灣腎臟醫學會理事長吳麥斯教授補充，早期介入不僅降風險，也更環保。
根據最新糖尿病年鑑數據，臺灣有超過250萬名糖友，人口高齡化、生活型態的改變，也加劇糖尿病對醫療資源、家庭功能與國人健康的影響。最近，糖尿病關懷基金會刊登於亞洲糖尿病學會官方雜誌 Journal of Diabetes Investigation的研究，首次針對臺灣民眾對糖尿病的負面印象（Stigma）進行調查，結果顯示：43.3% 民眾對於家人與糖友聯姻感到猶豫，15.2%認為「糖尿病」病名令人不悅，反映社會對於糖尿病仍存在負面觀感與社交距離。
根據發表於頂尖期刊《Nature Communications》的研究，劍橋大學團隊透過大數據分析發現，人類大腦發展並非線性，而是在9歲、32歲、66歲與83歲這四個關鍵年齡出現顯著轉折，將人生劃分為五個獨特的腦神經發展階段 。研究指出，32歲是大腦結構與網絡效率達到「巔峰狀態」的黃金時期，白質體積與完整性最高 ；此前（9-32歲）大腦致力於增強全腦整合能力，此後（32-66歲）則進入相對穩定的高原期，轉向依賴特定區域的專業化運作 。
好不容易甩肉成功，滿懷期待看到鏡中的自己卻「歷經滄桑」般顯老，原本吹彈可破的肌膚變得鬆弛下垂。晶鑽診所郭綻洋醫師提醒，現代人追求「速成式減重」，讓臉部脂肪減少、膠原蛋白或肌肉流失等狀況也將接踵而來。當皮膚失去支撐後，顴骨就會變得特別突出，蘋果肌也跟著下垂，自然在視覺上顯得疲憊，甚至出現老態。
林口長庚醫院腫瘤科講師級主治醫師彭夢婷醫師指出，荷爾蒙受體陽性（HR+）、HER2陰性的晚期乳癌在使用抗荷爾蒙治療與細胞週期素激酶抑制劑（CDK4/6 抑制劑）後，常因抗藥性面臨治療瓶頸。新一代 Trop-2 抗體藥物複合體能將藥物濃度集中在癌細胞組織，降低對正常細胞的傷害，成為多線治療後的重要突破。健保署已宣布自今年10月1日起將此藥納入 HR+／HER2 陰性晚期乳癌給付範圍，可望減輕病患負擔並提升治療續航力。
潮爆焦點
COOL FASION
在醫療科技快速進步、愈來愈多罕見疾病藥物問世，台灣卻有不少罕病病友陷入「有藥可醫、沒命可等」的現實。罕見疾病基金會與中華民國罕見疾病研發製藥發展協會本週共同舉辦「罕病永續倡議媒體教育工作坊」，邀集醫界、學界、病友，從真實病友故事與健保總額協商機制出發，討論如何為罕病用藥建立透明、長久的制度，避免罕病再度死於「可被治療的疾病」。
健康科普
FOOD NUTRITION
研究顯示，感染流感後首月心肌梗塞風險飆升 4 倍、中風風險高達 5 倍，尤其 65 歲以上長者及合併三高或心血管疾病者最危險。《2025年高心血管風險與心血管疾病成人疫苗接種專家共識建議》指出，接種流感疫苗可降低心血管死亡率 25%。因應「免疫老化」，國際指引建議長者優先接種免疫加強型流感疫苗，如佐劑疫苗、高劑量疫苗、基因重組疫苗。
關節保健
HEALTHY JOINTS
My Swiss Life 代理瑞士市佔率第一的葡萄糖胺產品「百通關」及「希薇詩」，以瑞士高品質製造並通過多項專家鑑定。百通關獲得多項獎項與認證，特別適合高強度運動及日常保養。希薇詩問題肌保養品經臨床試驗證實有效。My Swiss Life 將於7/25-28參加2024 Bio-Asia Taiwan 生技大展，更多資訊請參閱官網。
健身運動
FITNESS
幾乎只在週末運動也能降低死亡風險！根據《JAHA》與《JAMA》研究，「週末戰士」每週集中運動1-2天，只要中高強度運動達150分鐘，對全因、心血管與癌症死亡風險的降低效果與規律運動族群相當。週末戰士全因死亡風險降32%、心血管降31%、癌症降21%。國健署建議可將運動時間化整為零，每天累積30分鐘，並涵蓋心肺、肌力、柔軟度與身體組成訓練，落實有效運動習慣。
潮流嚴選
減重醫美
BEAUTY
好不容易甩肉成功，滿懷期待看到鏡中的自己卻「歷經滄桑」般顯老，原本吹彈可破的肌膚變得鬆弛下垂。晶鑽診所郭綻洋醫師提醒，現代人追求「速成式減重」，讓臉部脂肪減少、膠原蛋白或肌肉流失等狀況也將接踵而來。當皮膚失去支撐後，顴骨就會變得特別突出，蘋果肌也跟著下垂，自然在視覺上顯得疲憊，甚至出現老態。
身心密碼
MIND & BODY
韓國研究顯示，體重過輕者自殺風險比正常體重者高出43.6%，反而體重過重或肥胖者風險降低約21–29%。專家認為，體重過輕與身體形象、飲食障礙、睡眠困擾等心理因素有關，亦可能涉及神經與肌肉生理機制。肥胖者自殺風險降低，可能與血清素濃度變化、瘦素阻抗及自殺手段有關。研究雖具參考價值，但主要針對韓國群體，仍需跨地區佐證。自殺成因複雜，若身邊親友出現異常行為應盡早關懷並尋求專業協助。
兩性生活
GENDER HEALTH
黃建榮婦產科暨台北協育試管嬰兒中心副院長黃珽琦醫師指出，女性早年因婦科疾病接受手術治療，恐對生育力造成長期衝擊，其中以卵巢、子宮內膜相關手術風險最高，可能導致AMH下降、子宮腔沾黏與不孕。若有不運問題，可透過系統性的檢查找出不孕的根本原因，提供個人化解決方案，若是術後出現輸卵管阻塞或卵巢庫存低下，應依個別狀況評估試管嬰兒療程（IVF）。黃珽琦醫師建議，曾動過婦科手術的女性宜及早規劃「生育力保存」與凍卵，把握黃金生育期，降低未來不孕風險。
ESG
健康永續
健康永續
SDGs and ESG
慢性病成為國人健康隱憂，約20%國人同時罹患兩項慢性病。國衛院攜手知名藥廠，結合AI與大數據，推動健康預測與慢病防治，包括智慧風險預測系統及全人照護模式。響應「888計畫」，計畫目標在8年內提升三高病患照護與控制率。此外，失智症防治被列為重點，因糖尿病及肥胖患者罹病風險顯著增高，雙方合作將聚焦高風險因子控管與全人照護計畫，助力減輕醫療負擔與社會成本。
潮流新知
GENDER HEALTH
許多人以為皮膚暗沉、蠟黃，只是「防曬沒做好」或「天生膚色決定」，但營養師指出，膚色其實深受飲食與生活型態影響。
即使每天擦防曬、勤做保養，若長期營養攝取失衡、抗氧化能力不足，黑色素仍可能持續累積，使膚色看起來黯淡無光。
《豐傑生醫》游子嫻營養師整理出10 種有助維持膚色明亮感的食物清單，並提醒 2 類常見飲食地雷，協助民眾從日常飲食中，建立更穩定的「亮顏保養」習慣。
