健康知識分享
台灣影音頻道《眾量級CROWD》宣布暫停更新，主理人「家寧」近日開設新頻道，但影片中談話內容與過去差異甚大，引起網友熱議，猜測這可能與「心靈成長課程」有關。對此，醫師姜冠宇建議，不必花大錢參加課程才能心靈成長，運動就是最好的選擇，有助於減壓、改善代謝、調節內分泌，並提升心情。他提醒，如參與課程或團體中感到不適應，應該果斷離開，並可利用心理諮商資源尋求幫助。
台灣目前合法的減肥藥物主要有三種：瘦瘦錠（調節食欲，適合因壓力暴飲暴食者）、瘦瘦針（抑制食欲增加飽足感，需每日注射）和排油藥（阻斷油脂吸收）。瘦瘦錠和瘦瘦針也有穩定糖化血色素的效果。藥師提醒，各類減肥藥都有副作用，需依個人情況選擇，並應尋求專業醫療建議，同時保持健康的生活習慣以達持久效果。
子宮內膜異位症是導致不孕的重要原因之一，可能引起經痛、性交疼痛和日常不適，對生活品質和伴侶關係有負面影響。臺北婦產科診所的張翊恩醫師指出，30-50%的內膜異位症患者有不孕問題，部分患者還面臨癌變風險。常見治療方式有藥物治療及腹腔鏡手術，針對有生育計劃的女性，建議及早就醫，制定個性化的治療方案，增進懷孕機會並預防疾病惡化。
美國哥倫比亞大學研究團隊發表於《Nature》的研究指出，利用改造後的益生菌菌株 Nissle 1917 (EcN) 作為「腫瘤新抗原疫苗載體」，在小鼠結腸直腸癌和黑色素瘤模型中有效抑制腫瘤生長。這項創新技術能精準引導免疫系統識別並攻擊腫瘤，延長生存期，減少轉移。未來研究將針對人體試驗進行，期待推動癌症個性化治療的進展。
「乾洗髮」能在短時間內吸附頭髮和頭皮的油脂，讓頭髮看起來乾爽蓬鬆，但無法取代濕洗髮的深層清潔效果。食藥署與臺灣皮膚科醫學會陳冠伃醫師表示，乾洗髮只能暫時解決出油問題，長期使用或不清潔可能導致毛囊堵塞、頭皮發炎，甚至掉髮。因此，乾洗髮後應該在當天或隔日進行徹底清洗，以確保頭皮健康，避免長時間殘留在頭皮上。
《獵人》作者冨樫義博長期飽受腰痛所苦，甚至多次因病休刊。國泰綜合醫院骨科醫師劉哲瑋醫師表示，長期腰痛若不及時治療，可能引發「椎間盤突出」，進而壓迫神經，導致坐骨神經痛、下肢無力，甚至影響大小便功能。雖然初期可透過復健運動及藥物治療來緩解，但若症狀惡化，手術治療可能成為必要選擇。
「糖鼎黑糖」致力於關注女性健康，今年攜手勵馨基金會，共同推動「月經貧窮」議題，並推出聯名黑糖禮盒，藉由每銷售一盒即捐出一包衛生棉的方式，幫助那些因經濟困難無法負擔衛生棉的女孩們。台灣有8-9%女孩面臨「月經貧窮」，她們甚至一天只能使用一片衛生棉，這不僅危害健康，還影響日常生活。糖鼎黑糖藉此倡議，期望引起更多人關注並參與這項公益行動，改善女性生活品質。
根據臺北婦產科診所生殖中心副院長王瑞生醫師的說法，不孕症的成因不僅限於女性，男性也有著關鍵影響。常見的女性不孕原因包括子宮內膜異位症、卵巢早衰、多囊性卵巢症候群等，而年齡也是影響生育的重要因素。男性則可能因生活習慣不良、長期高溫環境或壓力等因素，導致精子活動力下降，進而影響懷孕機率。
減重不一定需要挨餓，選擇「低GI飲食」能夠增加飽足感、穩定血糖，並有助於控制體重。張語希營養師表示，低GI食物釋放能量速度較慢，不僅能減少飢餓感，也有益於心臟健康。建議減重者可將燕麥、糙米、蘋果、胡蘿蔔、綠豆、黑豆、紅豆、番茄、菠菜和杏仁等10大低GI食物加入日常飲食，達到事半功倍的效果。
