健康知識分享
根管治療不再痛苦！栢麗牙醫診所院長王柏凱醫師指出，現代根管治療已藉由電動器械與顯微技術大幅提升效率與舒適度，甚至一次看診就能完成。對於劇烈自發性牙痛、多根牙或治療失敗者，顯微根管治療更具精準優勢。術後須配戴牙套保護脆弱牙齒，推薦使用全瓷冠兼具美觀與生物相容性。醫師提醒，牙套不等於對蛀牙一勞永逸，日常清潔與定期回診仍是關鍵，避免延誤就醫導致更大的損害。
吃錯食物恐讓腦袋越來越遲鈍！周伯翰身心醫學診所鄭佳益醫師指出，植物性飲食富含抗氧化、多酚與葉酸、B群等營養素，有助抗發炎、保護腦血管與神經功能。建議多攝取深綠蔬菜、全穀、豆類與堅果，減少加工食物與動物性油脂。若長期實行植物性飲食，應留意補充B12、Omega-3與維生素D，搭配睡眠、運動與壓力管理，有助延緩腦部老化、預防認知衰退。
頭皮敏感、紅疹、出油常與現代壓力大、作息不規律及飲食油膩有關，私域圈健管師張恆恩建議從飲食調理（多蔬果、少辛辣）、作息調整與正確洗護三面著手。中醫視此為「濕熱內蘊」，建議清淡飲食。日常應使用無矽靈、草本溫和洗髮精，並避免過度搔抓與熱水沖洗。同步內外調理，有助頭皮穩定、改善髮質並提升整體髮型表現。
3D列印搭配AI，醫美告別「越整越假」時代！萊佳形象美學診所許英哲醫師、鄭全皓醫師指出，透過電腦斷層與3D列印假體，術前可精準避開神經孔，術後達到高密合度貼合骨骼，額頭、下巴與鼻型皆可量身打造、自然無邊緣感。3D列印具可折疊性、切口小、腫脹低等優勢，並能改善傳統假體錯位與術後破壞問題。醫師提醒，術前應完整溝通、評估風險，搭配合法操作與模擬設計，才能在安全前提下實現「完形美」。
馬拉松補水需謹慎！狂灌白開水恐致低血鈉症。台北內湖恆新復健科診所院長王思恒醫師提醒，跑者賽前不宜過度飲水，避免血鈉濃度被稀釋；一旦鈉離子補充不足，恐引發疲勞、抽筋，甚至大腦水腫導致死亡。運動飲料鈉含量不足，建議超過2小時賽事應搭配鹽錠或加鹽補充；碳水補給建議使用果膠，每45分鐘補充30克；咖啡因則有助緩解大腦疲勞，賽前60分鐘攝取較佳。
全年齡接種JN.1新冠疫苗可降低重症與死亡風險，65歲以上長者風險更高達年輕人97倍。台灣家庭醫學醫學會吳至行、黃振國醫師與疾管署莊人祥、楊靖慧呼籲，高風險族群應超前部署、儘速接種第二劑疫苗，避免新一波疫情造成重症與死亡。截至6月底，全台約有80萬人符合接種資格。研究顯示，接種JN.1疫苗對預防重症有效率達81%、預防死亡86%，對於更新變異株仍具保護力。
細軟髮常見髮根塌陷、出油與難造型問題，超過四成台灣男性受困擾。專家建議，從洗髮選控油強根配方、補足蛋白質與B群營養，到定期修剪與紋理燙造型三方面入手，打造蓬鬆有型男髮。健康管理師張恆恩提醒：頭皮健康與營養、作息息息相關，從內外調整才是改善髮型自信的關鍵。
外泌體為細胞釋放的奈米囊泡，具傳遞訊息、調節免疫與抗老潛力，正成為保健科技關注焦點。根據《Nature Reviews》與《JEV》，外泌體含RNA、蛋白質等活性分子，來源涵蓋動植物，植物性外泌體因天然、低敏特性廣用於肌膚與頭皮產品中。健康管理師張恆恩提醒，選擇應注重來源與檢驗報告。目前應用雖仍在研究階段，未來有望成為個人化健康管理與再生醫學的重要模組。
私自注射網購肉毒釀中毒插管，醫籲勿輕信非法產品與非專業施打。粹究美學診所郭日青醫師指出，合法使用的肉毒桿菌素毒性極低，重點在於劑量、純化與專業操作。常見療程如抬頭紋約10-20單位，咀嚼肌約40-60單位，遠低於致中毒劑量。非法產品未稀釋、劑量過高，恐導致全身癱瘓甚至呼吸衰竭。醫師提醒選擇合法醫療機構、由醫師施打並確認產品標示，避免一時貪便宜造成不可逆傷害。
