
以為只是小翻船! 他腳踝痛3個月竟「三級扭傷」,醫搖頭:1部位斷裂且癒合不良
一名體育老師因打球扭傷腳踝,疼痛持續3個月未改善,最終確診為前距腓韌帶斷裂且癒合不良。臺北市立萬芳醫院骨科部主治醫師陳建樺醫師表示,腳踝扭傷分三級,三級扭傷為韌帶完全斷裂,可能影響關節穩定度,部分病患需接受手術治療。該患者透過微創韌帶修復手術,3個月內成功重返球場。陳建樺醫師提醒,運動時應穿合適的鞋並做好暖身,扭傷後避免推拿或過早運動,以免傷勢惡化,影響長期腳踝功能。
健康知識分享
一名體育老師因打球扭傷腳踝,疼痛持續3個月未改善,最終確診為前距腓韌帶斷裂且癒合不良。臺北市立萬芳醫院骨科部主治醫師陳建樺醫師表示,腳踝扭傷分三級,三級扭傷為韌帶完全斷裂,可能影響關節穩定度,部分病患需接受手術治療。該患者透過微創韌帶修復手術,3個月內成功重返球場。陳建樺醫師提醒,運動時應穿合適的鞋並做好暖身,扭傷後避免推拿或過早運動,以免傷勢惡化,影響長期腳踝功能。
想在夏天前甩肉?極端減重恐適得其反! 營養師簡鈺樺指出,快速減重可能導致掉髮、月經失調等健康問題,建議每週減重0.5公斤最為安全。此外,飲食控制比單靠運動更有效,上班族應注意均衡攝取蛋白質與蔬菜,避免只吃單一主食。168斷食法適合晚吃早餐者,但關鍵仍在於飲食內容,亂試減重法可能導致「越減越肥」。專家提醒,應選擇能長期執行的方法,搭配每週150分鐘運動,讓健康成為日常習慣,達到理想體態。
兒童異位性皮膚炎比例上升,早期治療可降低氣喘與過敏性鼻炎風險。奇美醫院醫學美容中心副主任鄭百珊醫師提醒,異位性皮膚炎應接受正規治療,勿亂用偏方藥膏,以免重金屬中毒或病情惡化。目前治療選擇包含類固醇藥膏、免疫調節藥物、生物製劑及照光治療,應依病情個別調整。家長應注重日常保濕與環境清潔,減少塵螨等過敏原。過敏原檢測意義有限,八成患者病情非由飲食引起,應在醫師指導下選擇適當檢測與治療方式,以穩定控制病情並改善生活品質。
台灣洗腎率居全球之冠,腎臟病患者因免疫力較低,更易感染帶狀疱疹(皮蛇),發病風險較一般人高1.4倍,若合併慢性病或曾接受腎移植,風險更顯著提升。台灣腎臟醫學會秘書長許永和醫師表示,帶狀疱疹不僅造成劇烈疼痛,還可能引發長期神經痛,甚至影響腎功能與心血管健康。建議腎友應積極預防,接種帶狀疱疹疫苗能有效降低感染風險,減少併發症與住院機率,特別是50歲以上或合併慢性病者,應與醫師討論適合的預防策略,以維持整體健康。
現代媽媽面臨的壓力不僅來自於懷孕期間以及之後的育兒過程,還包括工作、家庭與自身健康的多重挑戰。隨著「大健康」理念的興起,如何平衡身心、提升家庭氛圍成為許多媽媽關注的議題。知名母嬰品牌 PeNi 培婗與專業瑜珈機構葆體瑜珈攜手合作,推出「準媽媽瑜珈體驗計畫」,希望透過瑜珈課程,幫助媽媽們釋放壓力,提升心理韌性,創造更和諧的親子關係。
每年 3 月的「世界睡眠日」(World Sleep Day) 旨在提升全球對睡眠健康的關注。根據統計,台灣是亞洲使用安眠藥比例最高的國家,顯示出許多國人正面臨睡眠困擾。長期的睡眠品質問題,可能影響免疫力、記憶力與整體健康。健康管理師張恆恩建議,應從生活習慣、環境調整與床墊選擇多管齊下來提升睡眠品質,改善長期失眠的困擾。
經歷8次試管療程仍未成功,黃小姐最終透過胚胎切片(PGT-A)與個人化治療,即使胚胎品質為C級,仍成功懷孕。黃建榮醫師指出,胚胎品質影響懷孕機率,但數值較低不代表無望,子宮環境與個別治療策略同樣關鍵。對於荷爾蒙異常或多囊性卵巢患者,「二段式試管嬰兒」能提高著床率,先冷凍胚胎再擇優時機植入。PGT-A基因篩檢則有助高齡、反覆流產及多次試管失敗者,提高試管嬰兒成功率,建議患者與醫師充分討論最佳方案。
台灣醫美品牌積極拓展東南亞市場,繼進軍新加坡後,今年正式登陸馬來西亞,推廣膠原蛋白針劑「熊貓針」。該產品以高相容性與改善淚溝、黑眼圈的效果,成為當地醫美焦點。為深化市場認同,生技公司攜手醫美專家楊仕安醫師,培訓當地種子講師團隊,強化產品應用與專業技術支持。隨著東南亞醫美需求成長,双美生技計畫進一步拓展泰國、越南等市場,展現MIT醫美品牌的國際競爭力,提升台灣生技在全球的影響力。
水果有助於健康,但選對食用時機能提升營養吸收效果,避免對腸胃造成負擔。高敏敏營養師建議,一般健康者可隨時享用水果,首選當季新鮮水果;大餐後可選鳳梨、奇異果等富含消化酵素的水果,幫助食物分解。血糖控制者宜在兩餐間選擇低GI水果,如蘋果、芭樂,以穩定血糖。運動後一小時內攝取水果可補充能量並促進肌肉修復。睡眠困擾者可於晚餐後食用香蕉、火龍果等富含鎂的水果,以提升睡眠品質。