雙11購物車滿了，爸媽骨密度卻空了？
2026 年 11 月 10 日
骨質疏鬆症往往沒有明顯前兆。嘉義基督教醫院骨鬆中心主任姚樹鑫醫師提醒，若長輩出現駝背、身高縮水或持續下背痛，可就醫評估是否需要做 DXA 骨密度檢測。平時可從飲食補足鈣質及維生素 D，搭配適合自己的負重運動與阻力訓練。本文也整理髖部骨折後的照護負擔，以及骨折風險極高者可與醫師討論的治療順序和健保給付條件。
潮健康副總編輯 昱彣
潮健康副總編輯 / 編導 / 影音企劃 / 記者 / 短影音主持人
打疫苗特別容易發燒？ 研究：關鍵藏在「接種前的腸道菌」
2026 年 11 月 9 日
為何接種同樣的 mRNA 疫苗，有人會發高燒？《Science》追蹤171名成人，發現接種前腸道低度發炎、具鞭毛菌株及鞭毛蛋白表現較高，與接種後較容易發燒有關。類器官與小鼠實驗提供機制線索，但目前沒有證據可據此靠益生菌預防發燒。本文也整理接種前的基本準備，以及接種後須留意的六種就醫警訊。
低碳飲食讓肌肉流失？ 研究揭密：「肌肉縫隙脂肪」竟少24.4%
2026 年 11 月 9 日
《Obesity》分析34名60至75歲肥胖成人的試驗資料。八週後，極低醣飲食組大腿肌間脂肪平均下降24.4%，低脂組下降1.0%。肌間脂肪減少與握力、膝伸肌力改善有關，研究未證實肌肉量增加。本文說明肌間脂肪的位置、減脂期間維持肌力的方法，以及糖尿病、慢性腎臟病或使用降血糖藥物者須留意的風險。
戒菸只靠意志力有用嗎？ 3千人研究：加上「金錢獎勵」成功率翻倍
2026 年 11 月 9 日
《JAMA》一項納入3,259名吸菸者的隨機試驗，評估接受肺癌篩檢轉介者的戒菸成效。加入最高600美元且須經生化驗證的財務獎勵後，半年持續戒菸率達8.8%，常規照護組為4.3%。獎勵停止後能否維持仍待研究。本文也整理如何辨識吸菸誘因，以及有哪些戒菸門診、藥物諮詢和公費資源可運用。
想吐時「聞酒精」有奇效？ 音樂祭研究：噁心感竟降低30%
2026 年 11 月 9 日
《加拿大急診醫學雜誌》刊載一項音樂祭醫療站試驗。57名噁心的成人分別吸聞醫療用異丙醇或食鹽水棉片，10分鐘後，異丙醇組的主觀噁心感平均下降約30%，但實際嘔吐比例沒有明顯差異。本文說明這項試驗適用的情境、為何不能自行吸聞消毒酒精，以及派對後持續嘔吐、意識或呼吸異常等應就醫的警訊。
聽到喇叭聲就全身發痛？ 研究：聽20分鐘噪音，恐使疼痛感顯著提高
2026 年 11 月 9 日
《Pain》一項88人隨機交叉試驗發現，纖維肌痛症患者聽20分鐘都市噪音後，整體不適與疼痛反應比靜默及寬頻聲條件明顯。研究探討中樞敏感化如何放大聲音與疼痛感受，自然聲則未顯示穩定的止痛效果。本文也整理記錄噪音與疼痛、調整工作環境的方法，以及疼痛突然改變或伴隨其他症狀時的就醫警訊。
結婚久了性生活變淡？ 2千對夫妻研究揭「性福感提升」關鍵
2026 年 11 月 4 日
結婚久了性生活一定會變淡嗎？《The Journal of Sex Research》追蹤2,106對美國新婚夫妻5年發現，性激情平均未持續下滑，反而小幅上升。研究指出，性自主感、性能力感與伴侶性連結會影響親密關係品質，重點不是次數，而是雙方能否真誠溝通並尊重彼此意願。若困擾持續，仍應尋求專業協助。
吃零食也能預防糖尿病？ 吃黑巧克力竟與「糖尿病風險降低」有關
2026 年 11 月 4 日
黑巧克力真的能降低糖尿病風險嗎？《英國醫學期刊》追蹤近19.2萬人發現，每週至少吃5份黑巧克力者，第二型糖尿病發生率較低21%，但研究屬觀察性，無法證明因果。本文解析黑巧克力、牛奶巧克力、可可黃烷醇與控糖飲食重點，並提醒糖友不能以零食取代醫療。真正有實證的預防策略仍是控制體重、規律運動與血糖篩檢。
性慾變低怎麼辦？ 研究曝解方：每週寫2次「情色小作文」
2026 年 11 月 4 日
性慾降低怎麼辦？《性醫學雜誌》一項60人隨機對照研究發現，每週至少兩次書寫情色幻想、持續4週後，性慾與性愉悅感上升，性困擾及身材焦慮下降。研究樣本與追蹤時間有限，情色書寫可作為自我探索工具，但無法取代婦產科、泌尿科或身心科的專業評估。若問題持續並造成痛苦或關係衝突，仍應及早求助。
臉紅爆痘遲遲好不了？ 醫揭玫瑰斑成因：亂擦藥無異於「在臉上養蟎蟲」
2026 年 11 月 3 日
臉部一熱就泛紅、緊張時紅得更明顯，甚至三不五時冒出小丘疹，究竟是皮膚太敏感，還是臉上的蠕形蟎蟲大量滋生？皮膚科鄭惠文醫師受訪指出，雖然蠕形蟎蟲增多常與特定發炎丘疹有關，但不代表所有臉部泛紅皆由蟎蟲所引起；治療時必須結合臨床症狀進行分階段評估，從而幫助膚況恢復健康且穩定的狀態。
洗牙能讓牙齒變白？ 越洗牙縫會越大？ 醫揭正確「還原齒色」做法
2026 年 10 月 28 日
洗牙能讓牙齒變白，或把牙縫越洗越大嗎？林書廷醫師指出，洗牙主要以超音波震動清除牙菌斑與牙結石，不會磨薄健康齒質；洗後牙縫變明顯，多是結石移除、牙齦消腫後恢復原貌。若要去除茶垢、咖啡漬與菸焦油，應評估噴砂美白；牙周囊袋則需深層清潔與牙根整平。平時應使用軟毛牙刷，搭配牙線或齒縫刷，並依檢查結果確認健保或自費療程。
吃PrEP仍可能感染HPV？醫師解析菜花與性傳染病預防
2026 年 10 月 23 日
PrEP是預防HIV的工具，不能預防HPV、梅毒或淋病。本文整理菜花與HPV的差別、保險套的防護限制、疫苗與篩檢的角色，協助依情境規劃性健康防護。
