母親節快幫媽媽量腰圍！ 停經後婦女更危險？ 醫：「1疾病」風險恐翻倍
2026 年 5 月 8 日
母親節別只送禮，更該陪媽媽健檢。台灣肥胖醫學會秘書長、臺中市立老人復健綜合醫院高齡整合醫療中心主任高湘涵提醒，女性停經後因雌激素下降與代謝改變，脂肪肝風險恐增加2倍，心血管疾病風險也同步上升；及早檢查內臟脂肪、血糖與肝功能，才能提早介入管理。
潮健康副總編輯 昱彣
潮健康副總編輯 / 編導 / 影音企劃 / 記者 / 短影音主持人
當媽後總是「最後才吃飯」？ 飲食失常代價不只變胖！ 營養師籲：回家勸媽媽改掉5習慣
2026 年 5 月 8 日
母親節別只煩惱送禮，更要關心媽媽的健康！詹恩慈營養師提醒，媽媽若長期最後才吃飯、邊忙邊吃、用零食取代正餐，恐導致血糖波動、代謝失衡與營養不足；從規律用餐、補足蛋白質與減少含糖飲做起，才是真正照顧健康。
備孕該如何調養身體？ 中西醫聯手養卵成顯學，醫揭真相：這「1類主食」千萬別戒
2026 年 5 月 8 日
許多不孕症患者在求子過程中歷經保健品與試管療程失敗，身心俱疲。台北協育試管嬰兒中心（原黃建榮婦產科）副院長黃珽琦醫師，與祥寧中醫診所蕭喨綺中醫師受訪表示，透過西醫精準診斷搭配中醫體質調理的中西醫整合模式，正成為備孕與養卵的新趨勢，且備孕期間切勿盲目戒澱粉。
女性不孕與壓力大有關？ 醫揭4大「隱形殺手」：婆媳問題竟非主因
2026 年 5 月 8 日
壓力未必是不孕的單一主因，卻可能透過內分泌失調、睡眠障礙與情緒負擔，間接影響女性受孕。台北協育試管嬰兒中心（原黃建榮婦產科）副院長黃珽琦醫師整理造成女性不孕的4大壓力來源，提醒備孕夫妻別忽略工作、情緒、家庭與治療本身帶來的隱形壓力。
肝默默壞掉卻沒感覺！ 醫公布「最傷肝10大習慣」：每一項都讓肝指數狂飆
2026 年 5 月 7 日
肝臟是人體最沉默的器官，很多肝病往往等到健檢或出現症狀才被發現。黃軒醫師提醒，睡眠不足、飲食不良、飲酒、久坐、壓力過大等10種日常習慣，都可能讓肝臟長期超載，導致肝指數升高。
台灣女性頭號威脅是它！ 「1免費篩檢」做完，竟有望降4成死亡風險
2026 年 5 月 6 日
乳癌長年高居台灣女性癌症發生率之冠，台灣乳房醫學會與衛福部、健保署共同呼籲女性別再逃避乳房攝影。國健署指出，40至74歲女性每兩年可免費接受一次乳房攝影，定期篩檢有助降低40%乳癌死亡風險。
瘋海外整形反致「容貌焦慮」？溝通與照護是斷層，許英哲揭：還有「這些風險」！
2026 年 5 月 4 日
海外整形風潮常伴隨語言隔閡與資訊落差，易衍生鼻型攣縮等醫療糾紛與容貌焦慮 。萊佳形象美學診所院長許英哲醫師示警，多數海外一條龍服務嚴重缺乏關鍵的「術後照護」 ；以隆鼻手術為例，組織需歷經半年至一年的修復期才會真正穩定。由於手術無法退貨，求美前務必嚴謹評估醫師執照、麻醉風險與診所後送通道，方能確保自身安全。
減肥失敗試試「漏斗減重法」！ 營養師揭重點：2觀念不改根本白做工
2026 年 4 月 30 日
高敏敏營養師提出「漏斗減重法」，強調減肥應從表層數字深掘至根本體質 。漏斗前三層為BMI、腰圍與體脂率，提醒評估脂肪分布遠比單純看體重更重要 。中段涵蓋內臟脂肪、基礎代謝與肌肉量，指出肌肉不足與代謝下降正是節食易復胖的元凶 。最底層核心則為飲食結構與生活習慣，提倡高纖高蛋白飲食，並積極改善睡眠與壓力 。唯有從底層的日常作息著手修正，不一味盲目節食，讓身體願意合作，才能真正翻轉易胖體質，達成健康且長效的減脂目標 。
不到60歲就失智？ 醫揭「輕度認知障礙」8大徵兆，新藥介入有望延緩症狀
2026 年 4 月 30 日
若出現近期記憶變差、重複提問、工作與理財能力下降、找字困難、迷路或個性改變等徵兆，恐為失智症前驅的輕度認知障礙 。奇美醫院楊勝翔醫師指出，針對早期阿茲海默症，衛福部已核准「Lecanemab」與「Donanemab」兩款新針劑，可清除腦中類澱粉蛋白斑塊，從源頭延緩病程退化 。然而新藥並非適用所有人，需經團隊嚴格評估並監測副作用 。醫師提醒，及早辨識警訊並結合規律運動、控制三高與維持社交等全方位生活介入，才是延緩失智與維持生活品質的關鍵。
全台200萬人「腎臟過勞」！ 醫揭糖友護腎法則：「1件事」務必要先解決
2026 年 4 月 23 日
台灣約兩百萬人罹患腎臟病，近五成末期透析患者由糖尿病引起 。臺北醫學大學校長暨台灣腎臟醫學會吳麥斯理事長指出，高血糖與肥胖會透過發炎、代謝毒性與糖化終產物沉積，加速腎臟耗損 。為避免洗腎結局，醫界提倡「護腎四本柱」藥物，其中 GLP-1 受體促效劑能同時兼顧控糖、減重與抗發炎，有效改善蛋白尿並延緩腎功能衰退 。糖友若能及早評估用藥並配合生活型態控制，便能有效延長腎臟使用壽命 。
失智症原因曝光！「每天久坐」風險激增27%，研究曝睡太久也是主因
2026 年 4 月 21 日
研究指出，每天久坐逾八小時會使中老年人罹患失智症的風險激增27% 。此外，睡眠少於7小時或超過8小時皆會干擾大腦類淋巴系統，分別增加18%與28%的失智風險 。相對地，每週維持150分鐘的有氧運動能帶來神經保護作用，有效使失智風險下降25% 。專家呼籲民眾應及早減少久坐並建立規律作息，以穩固大腦長期健康 。
內臟脂肪過高「讓人變笨」？ 研究示警：泡芙人族群最危險，大腦恐受到10種損害
2026 年 4 月 16 日
研究指出內臟脂肪過高會導致大腦灰質萎縮、認知受損，顯著增加失智與中風風險 。尤其 BMI 正常的「泡芙人」大腦病變更嚴重，且憂鬱與焦慮風險激增 。這源於內臟脂肪引發全身性發炎，進而產生神經毒性侵蝕神經健康。專家提醒，評估健康不應只看體重數字或 BMI，積極優化脂肪分布、減少內臟脂肪才是維護大腦功能的關鍵。
