潮健康副總編輯 昱彣
潮健康副總編輯 / 編導 / 影音企劃 / 記者 / 短影音主持人
夏天吃得少反而瘦不下來？ 50公斤女性每天至少要70克蛋白質，還要搭配這件事
2026 年 6 月 25 日
炎炎夏日來臨，許多人開始積極減重，希望在泳裝季展現理想體態。然而不少人發現，即使減少澱粉、控制熱量、改吃生菜沙拉，體重下降後卻容易疲倦、沒精神，甚至體態看起來鬆鬆的，沒有想像中的緊實。
從運動企業認證到國家人才發展獎！映象模型「內外兼修」淬鍊高品質企業文化
2026 年 6 月 9 日
健康職場不只是員工福利，更是企業文化與永續策略的一環。映象模型透過健身房、每週運動課、跨企業運動會與長期健康促進安排，把員工健康轉化為組織文化與人才競爭力。
不靠吃藥或打針！「4習慣介入」竟能改善代謝症候群？ 研究：緩解率將近25%
2026 年 6 月 3 日
不靠吃藥或打針，也有機會改善代謝症候群。最新隨機臨床試驗指出，透過吃蔬菜、每天快走、感官覺察與情緒調節4項習慣介入，24個月後持續緩解率可接近25%。
膝蓋一變天就痛！ 關節退化只能開刀？ 醫揭「免手術」治療選擇：更適合長者族群
2026 年 6 月 2 日
膝蓋一變天就痛，不一定只能吃藥或等到換關節。鐘毓婷醫師指出，退化性膝關節炎在第一至第三級仍可評估PRP、高濃度葡萄糖或羊膜絨毛膜等免手術再生治療選擇。
過量防腐劑恐導致高血壓！ 研究點名4大地雷食物：蔬菜、麵包都上榜
2026 年 6 月 1 日
防腐劑被大量添加在加工食品中，最新大型研究指出，高攝取量可能與高血壓、冠心病及腦血管疾病風險上升有關，加工肉品、酒精飲料、麵包與加工蔬果都是常見來源。
半夜狂跑廁所是夜尿症？ 專家揭2大判斷標準：尿量「能裝滿寶特瓶」快就醫
2026 年 5 月 28 日
半夜起床尿兩次以上，不一定只是老化。專家提醒，若夜間尿量超過全天三分之一、甚至接近700ml寶特瓶容量，恐為夜尿症或夜間多尿症，應儘早就醫評估。
運動表現不如預期？ 研究曝「罵髒話」竟有幫助：肌力表現顯著提升
2026 年 5 月 25 日
罵髒話真的有助提升運動表現？最新研究指出，在進行體能任務時說出髒話，可能透過狀態去抑制、注意力轉移、心流與自信提升，幫助肌力輸出更完整。
準媽媽產檢意外確診「卵巢癌」！ 傳統治療復發率高達7成？ 醫：1合併療法有效降低復發
2026 年 5 月 22 日
卵巢癌早期症狀不明顯，近半數患者確診已屬晚期。呂建興醫師表示，HRD陽性患者若接續使用PARP抑制劑合併療法，可望降低復發與死亡風險，提升長期存活機會。
睡前滑手機 = 大腦「超時加班」！ 躺床滑比坐著滑更傷身？ 醫：恐釀5大後遺症
2026 年 5 月 22 日
睡前滑手機不只是藍光問題，更會讓大腦維持認知喚醒狀態。尤冠棠醫師提醒，躺床滑手機恐導致入睡延遲、睡眠變淺、自律神經失衡與情緒不穩，失眠者應盡早建立數位降噪習慣。
跑馬拉松更容易得大腸癌？ 研究：長跑選手「癌前病變」風險，比一般同齡人高12.5倍
2026 年 5 月 20 日
跑馬拉松真的可能讓大腸癌風險上升嗎？ 最新研究發現，35 至 50 歲長跑選手檢出進行性腺瘤的比例高達 15%，是一般同齡族群的 12.5 倍；專家提醒，極端耐力運動造成的腸道缺血，可能是癌前病變的重要警訊。
有「這基因」失智症風險更高？ 研究：趁年輕多做7件事，或能抵銷負面影響
2026 年 5 月 20 日
帶有 APOE ε4 基因就一定更容易失智嗎？ 最新研究指出，即使具備較高遺傳風險，只要中年以前持續培養社交、閱讀、運動、旅行與學語言等 7 種刺激性活動，仍可能提升認知儲備，部分抵銷失智症風險。
