心臟疾病 ≠ 老人專利！ 35歲以下猝死原因「它」占三成：運動時症狀更明顯
2026 年 5 月 18 日
心臟病不是老年人專利。醫師提醒，肥厚型心肌病變是年輕運動員猝死的重要原因之一，約占 35 歲以下猝死主因 3 成；若運動時常出現胸悶、心悸、頭暈或耐力下降，應提高警覺並及早檢查。
潮健康副總編輯 昱彣
潮健康副總編輯 / 編導 / 影音企劃 / 記者 / 短影音主持人
思想開放不一定好色？ 研究曝驚人反轉：這類人竟最常出現「性幻想」
2026 年 5 月 18 日
情緒低落時，腦中更容易出現性幻想嗎？ 最新研究指出，性幻想頻率與人格特質密切相關，其中帶有憂鬱傾向的人，反而最常出現各類型性幻想；專家認為，這可能與情緒調節機制有關，不代表心理異常。
高血壓只靠吃藥不夠？ 研究曝「3運動」降血壓最有效：第一名竟不是重訓
2026 年 5 月 15 日
高血壓不只靠吃藥，運動模式選對也很重要。最新研究指出，若以 24 小時動態血壓來看，降血壓效果最明顯的 3 種運動依序為結合訓練、HIIT 與有氧運動；夜間血壓偏高者，休閒運動與瑜伽也可能帶來額外幫助。
吃雞蛋怕膽固醇過高？ 研究打臉：每週吃滿「這數量」，失智風險降低近3成
2026 年 5 月 12 日
吃雞蛋不僅不會讓膽固醇飆高，或許還有護腦抗失智的效果！ 《The Journal of Nutrition》最新研究指出，只要作為均衡飲食的一部分，適量吃蛋不僅未見明顯負面影響；若每週攝取 5 顆以上，阿茲海默症風險更可能降低近27%，有助護腦與延緩認知退化。
母親節快幫媽媽量腰圍！ 停經後婦女更危險？ 醫：「1疾病」風險恐翻倍
2026 年 5 月 8 日
母親節別只送禮，更該陪媽媽健檢。台灣肥胖醫學會秘書長、臺中市立老人復健綜合醫院高齡整合醫療中心主任高湘涵提醒，女性停經後因雌激素下降與代謝改變，脂肪肝風險恐增加2倍，心血管疾病風險也同步上升；及早檢查內臟脂肪、血糖與肝功能，才能提早介入管理。
當媽後總是「最後才吃飯」？ 飲食失常代價不只變胖！ 營養師籲：回家勸媽媽改掉5習慣
2026 年 5 月 8 日
母親節別只煩惱送禮，更要關心媽媽的健康！詹恩慈營養師提醒，媽媽若長期最後才吃飯、邊忙邊吃、用零食取代正餐，恐導致血糖波動、代謝失衡與營養不足；從規律用餐、補足蛋白質與減少含糖飲做起，才是真正照顧健康。
備孕該如何調養身體？ 中西醫聯手養卵成顯學，醫揭真相：這「1類主食」千萬別戒
2026 年 5 月 8 日
許多不孕症患者在求子過程中歷經保健品與試管療程失敗，身心俱疲。台北協育試管嬰兒中心（原黃建榮婦產科）副院長黃珽琦醫師，與祥寧中醫診所蕭喨綺中醫師受訪表示，透過西醫精準診斷搭配中醫體質調理的中西醫整合模式，正成為備孕與養卵的新趨勢，且備孕期間切勿盲目戒澱粉。
女性不孕與壓力大有關？ 醫揭4大「隱形殺手」：婆媳問題竟非主因
2026 年 5 月 8 日
壓力未必是不孕的單一主因，卻可能透過內分泌失調、睡眠障礙與情緒負擔，間接影響女性受孕。台北協育試管嬰兒中心（原黃建榮婦產科）副院長黃珽琦醫師整理造成女性不孕的4大壓力來源，提醒備孕夫妻別忽略工作、情緒、家庭與治療本身帶來的隱形壓力。
肝默默壞掉卻沒感覺！ 醫公布「最傷肝10大習慣」：每一項都讓肝指數狂飆
2026 年 5 月 7 日
肝臟是人體最沉默的器官，很多肝病往往等到健檢或出現症狀才被發現。黃軒醫師提醒，睡眠不足、飲食不良、飲酒、久坐、壓力過大等10種日常習慣，都可能讓肝臟長期超載，導致肝指數升高。
台灣女性頭號威脅是它！ 「1免費篩檢」做完，竟有望降4成死亡風險
2026 年 5 月 6 日
乳癌長年高居台灣女性癌症發生率之冠，台灣乳房醫學會與衛福部、健保署共同呼籲女性別再逃避乳房攝影。國健署指出，40至74歲女性每兩年可免費接受一次乳房攝影，定期篩檢有助降低40%乳癌死亡風險。
瘋海外整形反致「容貌焦慮」？溝通與照護是斷層，許英哲揭：還有「這些風險」！
2026 年 5 月 4 日
海外整形風潮常伴隨語言隔閡與資訊落差，易衍生鼻型攣縮等醫療糾紛與容貌焦慮 。萊佳形象美學診所院長許英哲醫師示警，多數海外一條龍服務嚴重缺乏關鍵的「術後照護」 ；以隆鼻手術為例，組織需歷經半年至一年的修復期才會真正穩定。由於手術無法退貨，求美前務必嚴謹評估醫師執照、麻醉風險與診所後送通道，方能確保自身安全。
減肥失敗試試「漏斗減重法」！ 營養師揭重點：2觀念不改根本白做工
2026 年 4 月 30 日
高敏敏營養師提出「漏斗減重法」，強調減肥應從表層數字深掘至根本體質 。漏斗前三層為BMI、腰圍與體脂率，提醒評估脂肪分布遠比單純看體重更重要 。中段涵蓋內臟脂肪、基礎代謝與肌肉量，指出肌肉不足與代謝下降正是節食易復胖的元凶 。最底層核心則為飲食結構與生活習慣，提倡高纖高蛋白飲食，並積極改善睡眠與壓力 。唯有從底層的日常作息著手修正，不一味盲目節食，讓身體願意合作，才能真正翻轉易胖體質，達成健康且長效的減脂目標 。
