潮健康副總編輯昱彣

有烏龜頸做「縮下巴運動」有用嗎？醫：不一定有效！姿勢調整應把握3原則

2026 年 10 月 8 日

烏龜頸不等於頸椎受傷，縮下巴運動也未必適合每個人。林杏青醫師指出，頭前伸只是外觀姿勢描述，是否需要治療應視疼痛、手麻無力與生活功能受限而定。若伴隨放射性麻痛、握力下降、步態不穩或排泄異常，應儘速就醫。改善肩頸不適應循序恢復頸胸椎活動度、訓練深層肌群，並避免長時間維持固定姿勢；枕頭與輔具也應以舒適支撐為原則。

造型耳穴貼可助眠、控制食慾？醫揭正確貼法：貼錯位置效果打折，按太大力恐發炎

2026 年 10 月 6 日

造型耳穴貼兼具飾品外觀與穴位刺激功能，但貼錯位置或按壓過度，可能降低效果並引發耳部發炎。郭大維中醫師說明，耳穴貼可作為睡眠、焦慮與食慾控制的輔助照護，不能取代主要治療。初次使用應由中醫師評估貼位，並掌握輕柔按壓、約三天更換及保持乾燥等原則；糖尿病、孕婦、過敏體質或有耳部傷口者更須先諮詢醫師。

發燒快篩陰性就沒事？醫揭呼吸道感染迷思：逼汗、吃抗生素恐適得其反

2026 年 10 月 6 日

發燒、咳嗽或喉嚨痛時，家用快篩陰性不代表沒有感染，發病初期病毒量不足或採檢不完整都可能造成偽陰性。李韋辛醫師提醒，發燒是免疫系統對抗病原體的正常防禦反應，不應蓋厚被逼汗或任意冰敷。兒童發燒應觀察精神、呼吸與水分攝取；自行重複服用退燒藥或濫用抗生素，可能增加肝腎負擔、腹瀉與抗藥性風險，並延誤治療。

脂蛋白(a)偏高代表什麼？醫師談遺傳風險與一生一次檢驗

2026 年 10 月 5 日

脂蛋白(a)又稱Lp(a)，濃度多受遺傳影響，偏高是心血管風險評估的一環。本文整理檢驗單位、數值解讀、家族評估與LDL管理，說明遺傳傾向不等於一定中風。

多囊性卵巢凍胚植入有哪些選擇？醫師介紹LPP-FET方案與限制

2026 年 10 月 5 日

LPP-FET是凍胚植入的子宮內膜準備方案之一。本文整理方案名稱、與取卵療程的差別、用藥與排程評估，並區分會議研究、院方說明與尚不能推論的療效。

別讓毛孩戴「柚子帽」拍照！獸醫師曝後果：寵物恐過敏發炎、有中毒危險

2026 年 10 月 2 日

中秋後家中剩下的柚子皮，別拿來替毛孩做「柚子帽」。余秉修獸醫師提醒，柚皮精油可能刺激貓狗皮膚與腸胃，並引發光敏反應、中毒或腸阻塞。葡萄、巧克力、蔥蒜、木糖醇、人類藥物、高油高鹽烤肉及煮熟骨頭也暗藏危險。若毛孩誤食，應立即聯絡獸醫師並提供品種、體重、食物成分與誤食時間，切勿自行催吐、餵油或灌牛奶。

凍卵後自然受孕，該銷毀還是繼續保留？醫解答：先釐清「1件事」再決定

2026 年 10 月 2 日

凍卵後若順利自然懷孕，冷凍卵子該銷毀還是繼續保存？黃珽琦醫師指出，凍卵應視為生育保險，在確定不再生育前不必急著銷毀。現行玻璃化冷凍技術可使卵子解凍存活率達八至九成，後續成果仍取決於卵子年齡、精子品質與實驗室能力。冷凍胚胎依法限存十年，未受精卵子則可續約延長；單身女性目前仍受人工生殖法使用資格限制。

美顏針能改善哪些臉部困擾？中醫師談評估、限制與風險

2026 年 10 月 1 日

美顏針與微針、埋線的做法及證據不同。本文整理中醫師的臨床觀點、小型研究限制、療程期待與出血感染等風險，提醒機轉推論不能直接當成已證實的拉提效果。

驗唾液就能量身打造「完美菜單」？醫揭飲食基因檢測真相：不必盲目照單全收

2026 年 9 月 30 日

唾液或口腔黏膜基因檢測能提供酒精、咖啡因、脂肪與碳水化合物代謝線索，卻不能取代病史、生化數據與實際身體反應。曾嶔元醫師指出，現有研究尚未證實營養基因檢測能穩定改善體重、腰圍、血糖或血脂。民眾應先釐清健康問題、記錄飲食與生活狀態、追蹤客觀數據，必要時再與醫師或營養師討論標靶式檢測。

植牙別只比較價格：牙醫談術前評估、費用與長期追蹤

2026 年 9 月 30 日

植牙評估應一起看患者條件、治療計畫、費用內容、醫師訓練及長期追蹤。本文說明數位導引的用途與限制，整理術前可詢問事項，避免把低價、設備或進修當成成功保證。

吃飯腹脹不一定是脹氣？醫：恐是橫膈膜、腹壁出問題，快用「呼吸協調法」改善

2026 年 9 月 24 日

吃飯後腹部明顯膨出，不一定只是腸胃氣體過多，也可能是腹壁－橫膈膜失協調（APD）。吳文傑醫師指出，患者進食後橫膈膜異常下移、腹壁肌肉過度放鬆，即使氣體未增加仍會腹脹。可透過放鬆姿勢、雙手定位、鼻吸、延長吐氣與規律練習改善；若伴隨持續嘔吐、快速減重、血便、黑便、貧血或劇烈腹痛，應儘速就醫檢查、確認原因。

不如吃一般月餅就好！醫揭「3大健康月餅」熱量陷阱：總碳水含量沒比較低

2026 年 9 月 24 日

冰皮月餅、堅果月餅與低糖月餅看似更健康，卻可能含有大量植物油、精製澱粉、糖漿或代糖，總熱量與總碳水化合物未必低於傳統月餅。黃軒醫師提醒，過量食用仍可能拉高血糖、三酸甘油脂與血管負擔。選購時應先確認總克數、每份定義及熱量、糖分、脂肪、總碳水化合物，並切小份共享，慢性病患者先諮詢專業人員，以免增加身體負擔。

潮健康副總編輯 昱彣