潮健康副總編輯昱彣

16蹲跳得好就靠「它」！ My Swiss Life獲2024國家生技大獎

2024 年 7 月 17 日

My Swiss Life 代理瑞士市佔率第一的葡萄糖胺產品「百通關」及「希薇詩」，以瑞士高品質製造並通過多項專家鑑定。百通關獲得多項獎項與認證，特別適合高強度運動及日常保養。希薇詩問題肌保養品經臨床試驗證實有效。My Swiss Life 將於7/25-28參加2024 Bio-Asia Taiwan 生技大展，更多資訊請參閱官網。

28歲工程師「不菸不酒」仍脂肪肝！醫示警年輕族群：每3人就有1人「肝包油」

2024 年 7 月 15 日

28歲男性即使不菸不酒，仍因外食和缺乏運動患上重度脂肪肝。奇美醫院陳季杏醫師表示，脂肪肝常由代謝異常引起，可能進展至肝硬化或肝癌。診斷主要透過超音波和肝臟纖維掃描儀，後者為非侵入性檢查。改善脂肪肝需遵循「三少一高」飲食法：少油、少鹽、少糖、多纖維，加上每週150分鐘運動。

夏天連呼吸也會缺水！營養師證實：「6種補水方法」最能解渴

2024 年 7 月 15 日

夏天高溫易致身體水分流失，引發疲憊、中暑風險。科學證實的補水方法包括定時定量飲水、選擇含電解質飲品、吃高含水食物、避免利尿飲品、觀察尿液顏色及計算每日飲水量。張語希營養師建議在起床後、三餐前、每小時及運動後補水，確保身體有效吸收水分，維持健康。

疫情一來就瘋狂生病？營養師建議：吃齊「4種營養素」練好第二個免疫系統

2024 年 7 月 1 日

最近新冠疫情再起，醫療院所又開始人滿為患。覺得自己總在生病、抵抗力一年不如一年嗎？很有可能是你的「腸道環境」出狀況了！腸道黏膜是阻擋病菌入侵的第一道防線；然而隨著年齡增長、飲食不當等因素，腸道黏膜可能會發炎受損，讓病菌有機可乘，慢性發炎甚至可能導致腸道癌變！

出國做「近視雷射」風險多？眼科醫揭必知「4件事」：避免回國才發現問題

2024 年 6 月 28 日

近視雷射手術近年蔚為流行，再加上疫情解封帶起旅遊潮，不少網紅前往韓國接受近視雷射手術，聲稱其價格不貴又可以順便觀光，讓許多民眾為之心動。濰視眼科台北館前院院長尤之浩醫師受訪表示，無論在國外接受何種術式，都建議視情況預留1-2週，觀察眼部狀況正常無虞後再回國。

太常染頭髮會得癌症？用天然染劑就不傷身？醫澄清「3大迷思」：用錯也可能過敏

2024 年 6 月 25 日

不少愛美人士為追求「高顏值」，往往會透過染髮或護髮讓外觀看起來更出眾。不過，坊間傳聞過於頻繁地染髮會傷害身體，因此「植物染」如雨後春筍般出現。植物染真不會對人體造成影響？衛福部食藥署與臺灣皮膚科醫學會蔡逸姍醫師表示，即使是號稱天然染劑的植物染，仍有可能引起過敏的風險。

6成年輕人性行為「未每次都戴套」！專家示警：單一性伴侶仍可能感染HIV

2024 年 6 月 25 日

Z世代（本調查抽樣對象為18-27歲）好像很開放？Y世代（28-43歲）應該更重視性健康防護？愛滋感染者權益促進會發佈「雙世代性健康觀念調查報告」，結果發現雙世代竟高達65%性行為並未每次防護，且Y世代（67.7%）比例明顯高於Z世代（59.8%），以及有近3成Z世代曾做過性病篩檢。

慢跑量過高恐傷肌肉、心血管？醫親揭訓練秘訣：用「1公式」秒算最大心率

2024 年 6 月 20 日

隨著運動風氣逐漸盛行，門檻相對較低、無須準備過多器材的「跑步」運動成為不少民眾的心頭好。不過，跑步並不是跑得越遠、越久就越健康，訓練過度反而會造成反效果？聯安診所心臟血管內科主任施奕仲醫師表示，若想得知自己的訓練計畫是否達標，可先了解「最大心率」數值後再隨之調整。

常忘東忘西、腦霧必看！營養師推4大類「最佳養腦食物」：喝飲料竟也有幫助

2024 年 6 月 17 日

每天應付堆積如山的工作，或在課堂上學習艱難的知識，難免會讓腦袋轉不過來，甚至在生活中常發生忘動忘西、注意力不集中等「腦霧」現象。若想保持思緒清晰、維持更佳的記憶力，其實可以從飲食方面下手？哪些食物又對於大腦有害，民眾需要盡量避免？今天一次了解清楚！

他整形失敗假體差點「穿出鼻頭」！醫用「3D列印」技術補救：鼻型竟比原本更自然

2024 年 5 月 30 日

若鼻整形後出現發炎、疼痛，甚至有「假體穿出」的風險，是否可以透過二次整形加以補救？萊佳形象美學診所鄭全皓醫師表示，此前曾收治一名來自泰國的吳姓男子，在當地接受完隆鼻手術後，該患者的鼻部發生一連串發炎、疼痛等諸多後遺症；假體甚至有穿出鼻頭的危機，不得已只好在友人介紹下跨海來台求診。

偏頭痛、胸痛竟可能是「乳癌骨轉移」？醫提醒年輕患者：女性荷爾蒙「顯著下降」最危險

2024 年 5 月 27 日

根據110年衛生福利部的統計結果顯示，女性乳癌發生率不僅居冠，在癌症死亡率的排名當中更是排名第四；若輕視症狀或延誤治療導致遠端轉移，恐將對女性患者的生命造成嚴重威脅。馬偕紀念醫院乳房中心張源清主任表示，乳癌患者併發遠端轉移，約有65-75%發生在骨骼，值得女性乳癌患者關注，及早治療是守護患者生活品質與預後的關鍵之一！

長排假牙連著牙根整組脫落！當心細菌感染！醫推「All-on-4」療程有望補救

2024 年 5 月 27 日

隨著年齡漸長，步入中老年後開始裝假牙、植牙在所難免。不過，即使換成假牙仍不能掉以輕心，尤其植體使用一段時間仍可能出現損壞。年過七旬的洪先生，原本做好的假牙開始出現壞損、感染，長期流血發炎影響日常生活，擔心隨時會脫落甚至造成嚴重併發症，決定正視問題採取「全口重建」。

潮健康副總編輯 昱彣