私域圈

農曆春節是家人團聚的重要時刻，但長時間聚餐、飲酒、作息顛倒與跨縣市移動，也讓不少民眾在年節期間出現腸胃不適、用藥錯誤，甚至誤食過期藥品的情況。多位第一線藥師指出，春節健康風險往往不是突發事件，而是來自「以為沒關係」的生活習慣累積，若能事先留意飲食、用藥與出遊細節，就能有效降低不適發生的機率。

隨著台灣邁入高齡化社會，如何維持長輩的行動力，已成為影響健康的重要課題；規律且適度的運動被認為有助於延緩肌肉流失、降低跌倒風險，然而，現實生活中卻有不少長輩因為失禁而產生焦慮，逐漸減少外出。除了活動量減少，生活節奏也可能受到影響，進而讓長輩對自身狀況更加不安。

嬰幼兒的健康與成長始終是家長與托育機構最關心的核心議題。新北市私立厚悠托嬰中心秉持這份責任，持續優化園所環境，並在安全、舒適與啟發性學習空間的打造上不斷精進。此次中心更與台灣專業嬰幼寢具品牌PeNi培婗合作，以無毒材質與與嚴謹的品管流程，為孩子們打造更加安心與舒適的托育環境。

在追求健康長壽的現代社會，「預防觀念」已成為重要趨勢。然而，許多人往往忽略了最基本卻也最重要的健康環節：「睡眠」。

好睡研究室創辦人、具有物理治療背景的王亭惠（Vicky）分享：「維持良好生活狀態的起點，在於日常的調整；而其中，『睡得好』往往是許多人提升生活品質的第一步。」

她補充說明，長期睡眠品質不佳，可能會影響精神狀態、情緒平衡與白天的身體表現，也可能讓日常壓力感受更明顯。睡眠屬於身體休息與調整的重要時段，有助於維持身體機能的正常運作，因此在健康管理中佔有相當重要的位置。