在繁忙工作之餘感到身體疲憊，節日過後突然感冒，或是在壓力大時莫名長痘、睡眠品質下降——這些現象，可能不是偶然，而是身體免疫系統正在發出警訊。當我們談健康管理，是否能不只是「預防」，而是更早一步，為自己的免疫力建立「未來籌碼」？
吉兆診所攜手細胞儲存品牌 Mandala，共同提出一項全新觀念：將「細胞儲存」納入長期健康規劃，成為未來個人化免疫管理的基礎工程之一。
你是否曾經思考過，當做完了所有的頂級保養，還能如何預備下一步？
辰美學診所與 Mandala 共同探討抗衰老觀念的下一步，從肌膚管理延伸至免疫細胞健康，分享再生醫學在美學領域的潛在應用趨勢，讓「美」不僅止於視覺，也從細胞層次展開更多思考。
色胺酸常被認為只能睡前補充以幫助入眠，但其實這樣的觀念並不完整。白天補充色胺酸，同樣能促進血清素生成，帶來穩定情緒與愉快心情。洪瑞德藥師提醒，透過正確的補充時機與飲食搭配，能讓色胺酸的效益更全面，而不只是「睡眠輔助」。本文將深入探討色胺酸的多重功效、正確補充方式，以及常見迷思破解。
近年來，NMN（β-煙醯胺單核苷酸）受到營養保健領域高度關注，成為許多關心健康與代謝平衡族群的熱門關鍵詞。其作為 NAD⁺（煙醯胺腺嘌呤二核苷酸）在體內轉化的前驅物，與能量代謝生理機能息息相關。本文將從營養科學角度出發，解析 NMN 的來源、作用與補充建議，幫助讀者建立正確保健觀念。
夏季氣候高溫潮濕，許多人誤以為肌膚保濕不再是當務之急，實則不然。
根據私域圈健康管理師張恆恩指出，台灣夏季日曬強烈、冷氣環境普遍，長時間暴露於這類「高熱＋乾燥」交替的環境中，會加速肌膚水分蒸散，進而引發乾燥、脫屑甚至泛紅等敏感現象，他提醒：「肌膚出油不代表保濕充足，反而可能是缺水所導致的『內乾外油』反應。」
隨著氣候變化頻繁、飲食型態改變，腸胃敏感族群容易出現消化不適、排便不順與免疫力下滑等問題；專家提醒，適當補充益生菌有助穩定腸道菌相、促進消化與維持生理機能，是腸胃保健不可忽視的重要策略。
近年來台灣空氣品質持續亮紅燈，空氣污染問題成為全民健康新隱憂，
環保署數據指出，受重工業排放、氣流滯留與交通密度升高影響，國內多地空氣品質指數（AQI）頻頻突破警戒值；專家提醒，除外部防護外，民眾更應重視身體的「內在防禦力」，從日常飲食與營養補給著手，建立應對環境壓力的健康機制!
高雄托嬰中心攜手嬰幼兒品牌，導入3D透氣無毒床墊，優化睡眠環境、提升嬰幼兒全人照護品質。健康管理師張恆恩指出，良好睡眠有助神經與免疫發展，床墊應具備透氣、無毒、人體工學等條件。中心也推行感統課程與即時親師溝通，打造更安心、精緻的托育典範。
好好悠托嬰中心攜手嬰幼兒寢具品牌 PeNi 培婗，導入無毒3D透氣床墊，提升托育中心睡眠環境品質。張恆恩健康管理師指出，嬰幼兒優質睡眠與神經發育、免疫力等健康指標密切相關。中心重視睡眠安全，採用符合國際標準的無毒、透氣與人體工學設計寢具，並提供低師生比、水洗屁屁服務與營養副食品，打造安心、舒適的全方位成長空間。
2025年起，衛福部擴大五大癌症篩檢補助，強調「早期發現、早期處理」策略；2024年通過《再生醫療雙法》後，台灣正式邁入細胞與基因治療法規時代，推動自體與異體免疫細胞療法。衛福部石崇良署長指出未來將強化細胞公捐與儲存機制，以提升治療可及性。范文俊醫師、王德生醫療長皆認為，健康時期建立個人細胞資料與凍存紀錄，為日後精準醫療鋪路，強調民眾應主動佈局、提早規劃個人健康資產。
在台灣高壓、悶熱與節奏緊湊的生活環境下，睡不好已成為現代人的共同困擾。根據國民健康署調查，超過四成中年族群長期受慢性失眠影響。現代人對睡眠的關注，已從「睡多久」進一步進化為「睡得好、睡得深」。
異位性皮膚炎常波及頭皮，導致乾癢、脫屑與結痂，應採「減法護理」避免刺激。建議使用無矽靈、無香料、胺基酸基底的溫和洗髮精，並確實吹乾頭皮、防止濕氣殘留。日常保養應搭配低敏乳液保濕、規律作息與清潔環境。異位性體質無法根治，但透過正確護理與生活調整，有助穩定症狀、提升生活品質。照顧頭皮即是照顧整體健康。
