不甩三高開心吃年菜！ 營養師：用餐只需更改「1順序」，這道菜要最後享用
2025 年 1 月 14 日
三高族群過年可透過調整進食順序來享受年菜，先從蔬菜如筍絲、白菜滷開始，再進食清蒸魚或豆腐等蛋白質，最後才攝取年糕、發糕等澱粉類主食，減緩血糖波動並控制總攝取量。張語希營養師建議，飯後零嘴應選原味堅果、無糖海苔或莓果類，搭配無糖豆漿或國寶茶等低熱量飲品，避開甜酒釀及含糖飲料等以降低健康負擔。
潮健康編輯 詠盈
9人驗出諾羅病毒！ 饗饗疑爆發食物中毒，醫提醒感染者：快做6件事自保
2025 年 1 月 14 日
諾羅病毒是一種傳染性極強的病毒，近期「INPARADISE 饗饗」疑似爆發集體食物中毒事件，77名用餐者中有9人檢出病毒陽性。疾管署表示，台灣近期腹瀉病例創五年新高，主要病原為諾羅病毒。其傳播途徑包括糞口、食物和水源接觸，潛伏期1-3天，症狀多為嘔吐、腹瀉、脫水等，恢復期長達數周。疾管署建議正確洗手、避免生食交叉污染，並提醒患者注意補充水分及電解質，出現脫水或持續症狀應立即就醫。
百年家族企業邁足高端醫療 李奧國際攜手抗癌權威推動全民無癌願景
2025 年 1 月 13 日
王孝璿董事長推動李奧國際集團專注健康防癌、抗衰老及醫美保養三大領域，結合陶聲洋防癌基金會陳光耀博士、癌症腫瘤權威楊友華院長等多位醫學專家，共同推動高端醫療與預防醫學發展。李奧國際計劃進駐亞洲一級城市，建設抗衰再生醫療中心，並透過資本整合及跨國併購，打造連鎖化高端醫療服務體系，期望實現「全民無癌」的健康願景。
別只帶感冒膠囊！ 出國急救包如何準備？ 內科醫公開「10大必備藥品」
2025 年 1 月 13 日
適逢農曆新年連假，有出國規劃的民眾應準備急救包。基隆長庚醫院肝病防治中心主任錢政弘醫師列舉10大必備藥品，包含止瀉藥、抗過敏藥、止暈藥、止咳藥、化痰藥、止痛藥、胃藥、益生菌或酵素、呼吸道抗生素及消化道抗生素。可視需求攜帶益生菌及日常醫材，如OK繃與體溫計等。此外，急性腹瀉時，鳳梨酵素可緩解細菌性腹瀉，但食用鳳梨僅適用輕症，應優先就醫確保安全。
以為只是重感冒！ 新生兒染1病毒竟器官衰竭，醫示警家長：冬天是高峰期
2025 年 1 月 13 日
RSV感染可能是新生兒住院的主要原因，住院率比腸病毒高出7倍，冬季更是高峰期。台灣新生兒科醫學會理事長楊生湳醫師示警，RSV可迅速破壞呼吸道，導致嚴重肺炎、心肌炎及器官衰竭，部分個案痊癒後仍可能引發氣喘等長期健康問題。目前，針對高風險早產兒或心臟病童，健保已提供單株抗體施打，有效減少重症風險。醫師建議家長勤洗手、減少公共場所接觸，並考慮單株抗體接種，全面守護嬰幼兒健康。
享受年菜也要注意紅字！ 營養師提醒三高患者：謹記「三低一高」原則
2025 年 1 月 10 日
：三高患者應遵守「三低一高」（低油、低鹽、低糖、高纖維）原則來享用年菜，例如以清蒸或涼拌取代油炸，並加入高纖蔬菜。張語希營養師強調，進食順序具有一定重要性，先攝取膳食纖維，接著蛋白質，最後是澱粉，能有效減少血糖波動。湯品宜選擇清湯或蔬菜湯，並避開高脂肪與內臟食材。此外，節日零食可用原味堅果、無糖海苔等取代高糖食品，飲品則以無糖豆漿或紅茶檸檬為佳，並配合監測血壓與血糖維持健康。
10大疫苗新聞揭曉！「HPV、RSV、帶狀疱疹」皆入選 醫：疫苗不只預防，更提供多重保護
2025 年 1 月 10 日
HPV疫苗接種擴展至國中男生成為2024疫苗十大新聞榜首，李秉穎醫師表示，顯現此疫苗對群體免疫的重要性；黃玉成醫師則強調RSV疫苗的保護力，特別是對嬰幼兒和高齡者。此外，帶狀疱疹疫苗除預防疼痛，研究顯示還可降低失智症風險。疾管署莊人祥署長呼籲民眾接種流感疫苗以防疫情升溫，並強調高齡者接種疫苗副作用更少，應安心施打。
可繼續懷孕率破6成！不孕症治療新選擇「半自然週期」植入降低孕媽咪懷孕風險
2025 年 1 月 10 日
半自然週期植入（NPP-FET）結合自然與藥物週期優勢，掌握濾泡14毫米後補充黃體素，提升試管嬰兒成功率至六成，並降低妊娠高血壓、剖腹產等風險。黃建榮婦產科診所黃珽琦副院長分享，該做法有助大幅減少回診次數，助年輕不孕患者實現懷孕夢，並榮獲台灣生殖醫學會「優秀口頭論文報告第一名」，被視為未來生殖醫學趨勢的重要突破。
台灣廿年三大食安風暴，顏宗海醫師獲《教育部社會貢獻獎》：傳承「俠醫」身教典範
2025 年 1 月 10 日
顏宗海醫師榮獲教育部《社會教育貢獻獎》，表彰其多年致力於食安教育，從2011年塑化劑風暴到2013年黑心油事件，他以毒物專業守護國人健康。顏醫師感念恩師林杰樑的俠醫精神，接棒成為媒體眼中的「毒物老師」，透過講座與科普文推廣食品安全知識。他強調，醫師應從醫院走向社會，倡議嚴格法規，助力建立「業者良心、政府用心、民眾安心」的健康環境。
麻疹傳播力比新冠、流感都高！ 疾管署點名：3族群快去打疫苗
2025 年 1 月 9 日
麻疹病毒傳播力極高，一名患者可傳染12-18人，遠超流感及新冠病毒，特別是5歲以下兒童及未接種疫苗者風險最高。疾管署建議1981年後出生者若前往麻疹流行地區，可自費接種MMR疫苗以增強保護力。此外，接觸病例者需進行18天健康監測，若有疑似症狀應自我隔離並聯繫衛生單位，接種疫苗仍是防止疫情擴散的最有效方式。
新年將迎一波「換臉潮」！ 眼周電波是首選項目？ 醫：至少預留X個月施打
2025 年 1 月 8 日
眼周電波療程有助改善細紋、暗沉及鬆弛等問題，適合希望緊緻眼周肌膚的愛美人士。濰視美學診所台北仁愛院王雅慧醫師指出，電波拉提術後約兩週見效，效果可維持1-2年，並隨術後保養程度而異。醫師建議農曆年前施打應預留至少一個月時間，並做好保濕、防曬等術後護理。對於剛接受眼部手術者，須至少間隔三個月才適合進行電波療程，確保眼部健康和治療效果。
秋冬溫差大恐使心絞痛找上門！ 醫：出現「2徵兆」要當心，緊急時做1動作保命
2025 年 1 月 7 日
秋冬季節溫差大，血管快速收縮易誘發心絞痛，三高患者及有冠心病家族史者為高風險族群。優源診所心臟科內科院長鍾承志醫師表示，心絞痛的典型症狀為出力時胸悶、冒冷汗，非典型症狀則可能為肩膀痛或頭暈。若症狀發生時應含舌下錠急救，5分鐘後無緩解應立即就醫。鍾醫師強調，控制血壓、血脂及健康飲食，避免高鹽高油食物，是降低心絞痛風險的關鍵。