隆乳手術可以不留疤嗎？ 醫曝真相：從「這部位」動刀，有望完美隱藏疤痕
2025 年 1 月 7 日
隆乳手術後的疤痕位置取決於切口選擇，其中「腋下切口」能有效隱藏疤痕，特別適合東方女性。萊佳形象美學診所楊善淳醫師指出，常見的乳下緣切口則適合皮膚鬆弛者，術後恢復期差異不大，但需避免激烈運動2至4週。此外，選用第六代矽膠假體的柔軟材質，可減少術後按摩不適，提升舒適度。楊醫師強調，術前應完成乳房超音波檢查，確保健康狀況，以提升手術安全性和效果。
潮健康編輯 詠盈
五年培訓超過千位健管師！ 國際家庭健康守護學會：盼2025打造「產學賦能基地」
2025 年 1 月 6 日
國際家庭健康守護學會理事長楊佳馨表示，健康管理師是連結專業醫事人員與民眾的橋樑，透過健康管理達成疾病預防與健康促進目標。學會自2019年起已培育超過千名健康管理師，並持續深化學用合一的職能課程設計，2025年將打造「健康管理師產學賦能基地」，結合教育與產業資源，為大健康產業提供專業人才支持，成為職涯轉型與斜槓事業的最佳敲門磚。
兒童眼鏡驗配該歸誰？驗光師籲改名落實專業分工，眼科醫學會：教育訓練有差「近視非配眼鏡就能治療」
2025 年 1 月 6 日
驗光師爭取改名與兒童驗配權，眼科醫學會強調專業分工重要性。驗光師公會於1月6日集會，訴求將「Ophthalmic Optician」更名為國際通用的「Optometrist」，並放寬15歲以下兒童的驗配權限。眼科醫學會回應指出，台灣驗光師教育與執業範圍與國際標準不同，更名可能引發民眾誤解；同時，兒童視覺異常需專業眼科診斷與整合治療，僅靠配鏡無法全面解決問題，強調兒童近視應以慢性病視之，並由眼科醫師負責長期監控與治療。
秋冬季節易誘發心肌梗塞 肺炎鏈球菌也成危險因子
2025 年 1 月 6 日
陳彥甫醫師指出，感染肺炎鏈球菌可能引發全身性炎症，增加冠狀動脈斑塊破裂風險，進而導致急性心肌梗塞。臨床案例顯示，患有肺阻塞與心血管共病的患者，因肺炎鏈球菌感染而誘發心肌梗塞的機率顯著升高。陳醫師建議，心肺共病族群應儘早接種13價及23價肺炎鏈球菌疫苗，並同時施打流感疫苗，以提升免疫保護力，降低秋冬季節心肌梗塞的發生風險。
自然週期植入發現有較寬「著床窗期」！醫：更有效掌握胚胎著床時機
2025 年 1 月 3 日
自然週期植入有較寬的著床窗期，有助於提升試管嬰兒的成功率。黃建榮婦產科暨台北試管嬰兒中心副院長黃珽琦指出，自然週期的胚胎植入利用超音波追蹤排卵日，掌握最佳的著床窗期，有效減少頻繁回診與追蹤的困擾，並獲得相當良好的懷孕成功率。此外，研究顯示，自然週期植入的媽媽在中後期罹患妊娠高血壓及其他孕期風險的機率較低，特別適合有三高家族史或偏好減少藥物副作用的患者。然而，自然週期需病人具備規律排卵條件，選擇治療時應與醫師詳細討論，以達最佳效果。
不吃早餐幫助減肥？ 研究打臉：腰圍、BMI反而變高，還對心血管不利
2025 年 1 月 2 日
跳過早餐減肥？研究指出，早餐攝取過少或不吃，反而可能導致BMI和腰圍增加，三酸甘油酯上升及好膽固醇降低，對心血管健康不利。根據西班牙德瑪醫院研究，早餐能量應占每日總熱量的20-30%，並注重蛋白質、纖維質等營養素的均衡攝取。研究顯示，高蛋白早餐可預防暴飲暴食，有助於減重及心血管健康。
有三高年菜怎麼吃？ 營養師：六大菜餚這樣吃，最多可降低7成熱量
2025 年 1 月 2 日
有三高怎麼吃年菜？張語希營養師表示，掌握低油低鹽、高纖飲食和控制主食比例三原則，選擇清蒸、烤製等健康烹調方式。例如改用烤白鯧、炙烤蝦仁或豆腐獅子頭等作法，可減少熱量及脂肪達40%以上。搭配高纖食材如菇類、竹笙和燕麥片，穩定血糖並提升營養。避免油炸、勾芡及高糖調味，像糖醋魚改為紅燒更健康。
半夜好想吃東西！ 營養師：快吃這6食物解嘴饞，還能補充蛋白質
2024 年 12 月 30 日
半夜想吃東西卻擔心健康？營養師張語希建議選擇更健康的宵夜食材，包括無糖堅果、希臘優格、蔬菜棒、無油烤海苔、豆干或低升糖指數水果，既能滿足嘴饞又能補充蛋白質，降低對身體的負擔。如果實在無法抗拒鹹酥雞，可以搭配高纖維食物如沙拉、地瓜、毛豆，幫助減少油脂吸收，增強飽腹感。張語希營養師提醒，睡前進食過多會影響睡眠品質，建議三餐吃飽，適量選擇健康宵夜，才能長期維持身體健康。
天冷心血管猝死多，一半以上心肌梗塞無徵兆？醫：5種人風險最高！
2024 年 12 月 27 日
寒冷天氣增加心血管疾病風險，新光醫院心臟內科主治醫師陳冠任表示，低溫會導致血管收縮、血壓上升，進一步提高心肌梗塞和心血管事件的風險。心血管疾病的高危險群包括三高患者、心血管病史者、家族病史者及肥胖者。陳冠任醫師建議，冬季應注重保暖，特別是頭部和四肢末端，運動前需充分暖身並避免過於激烈，泡溫泉時應控制水溫在40℃以下並避免溫差過大。
【專家問答集】多囊性卵巢症候群的典型症狀？ 除了不孕還會導致肥胖？ 不治療恐影響生育規劃
2024 年 12 月 27 日
多囊性卵巢症候群（PCOS）是常見的內分泌障礙，約5-15%的台灣女性受到影響，典型症狀包括月經失調、雄激素過高、多囊卵巢結構，且可能伴隨不孕、肥胖及代謝症候群等問題。黃建榮婦產科暨台北試管嬰兒中心副院長黃珽琦醫師表示，減重、飲食控制及規律運動是改善症狀的重要步驟，備孕時則可考慮全胚冷凍技術，提升受孕成功率並降低流產風險。
精準營養與健康管理新未來！「心迪譜科技」攜手私域圈，打造專屬健康管理社群
2024 年 12 月 27 日
心迪譜科技有限公司宣布與私域圈股份有限公司合作，正式啟動LINE健康管理社群。透過整合AI基因靶性技術與專業營養師指導，心迪譜科技為會員提供更精準的健康管理服務。營養師簡均安（Winnie）指出，基因研究與營養學結合，能根據個人體質提供科學化的健康建議。加入LINE社群，會員可獲取專業資訊、個性化建議、專屬活動與產品優惠，全面提升健康生活的效率與價值。
壓力大老是暴飲暴食？ 正視不良情緒造成的不良肥胖
2024 年 12 月 27 日
年底壓力大又聚餐多？正視情緒性飲食造成的肥胖問題，找到健康解方。藥師李世揚指出，壓力大、心情差時暴飲暴食，是導致體重上升的關鍵因素，容易形成肥胖與自卑的惡性循環。面對這類情況，可透過發展興趣舒壓、調整飲食習慣，或考慮在醫療專家指導下使用合法減重藥物如瘦瘦錠，來抑制食慾、健康減重。避免肥胖影響健康，及時改變是關鍵，讓新年的減重目標不再遙不可及。