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粽子難消化不是迷思！糯米、高油脂最傷腸胃？專家籲：多吃8種蔬果

2026 年 6 月 18 日

端午節將近，不少人還沒吃太多粽子，肚子就先開始擔心。本文整理醫療與營養資料說明：為何糯米、油脂與低纖內餡會讓粽子更難消化，也推薦8種較有科學依據、能幫助腸胃蠕動、補纖維與減少脹氣風險的蔬果搭配法，讓端午節吃得應景，也別把腸胃逼到抗議，連節後便秘也一起預防。

2026 年 6 月 15 日

美國水壺品牌在台掀起搶購熱潮，也讓更多人開始重新在意每天到底有沒有喝夠水。本文整理固定補水對身體有哪些好處、喝太少可能出現哪些脫水警訊，以及如何用更實際的方法把喝水變成長久習慣，而不只是買了水壺卻三天後又忘了喝、忘了補水、忘了堅持與追蹤進度。

2026 年 6 月 11 日

台灣毒駕事件頻傳，俗稱「喪屍煙彈」的新興毒品更讓公共危險急速升高。本文整理喪屍煙彈這類毒品對腦部、心血管與情緒控制的危害，吸毒後開車為何特別致命，以及民眾可從哪些外觀與異常行為提高警覺、避免捲入危險現場，也提醒發現異常時先遠離、再通報警方。

2026 年 6 月 11 日

加拿大正討論是否禁止16歲以下兒少使用社群媒體，也讓家長更關心孩子滑手機的風險。本文整理社群媒體對兒少睡眠、焦慮、自我價值與同儕壓力的潛在影響，以及家長如何談使用時間、設限制，同時避免孩子因完全不用手機而被同儕排擠，找到更實際、可長久的平衡方式。

2026 年 6 月 10 日

韓劇《鐵拳教育》在台灣爆紅，不少觀眾看了直呼很解氣，但校園霸凌從來不只是一巴掌打回去那麼簡單。本文整理青少年為何容易出現霸凌行為、霸凌對受害者與旁觀者的心理影響，以及用以暴制暴方式懲罰霸凌者，為何未必真能解決問題，也提醒大人該更早介入與接住孩子。

2026 年 6 月 9 日

近幾天台灣暴雨頻繁、各地傳出淹水災情，不少人也發現家裡蟑螂突然暴增。本文整理暴雨後蟑螂為何更容易闖進室內、除了放蟑螂藥還能做哪些阻絕措施，以及蟑螂對過敏與氣喘族群帶來的健康風險，幫助民眾一次做好清潔、防潮、封縫與垃圾管理，也別錯過雨後第一波防治時機。

2026 年 6 月 9 日

健康職場不只是員工福利，更是企業文化與永續策略的一環。映象模型透過健身房、每週運動課、跨企業運動會與長期健康促進安排，把員工健康轉化為組織文化與人才競爭力。

2026 年 6 月 8 日

近幾天台灣暴雨頻繁、各地陸續傳出淹水災情，民眾清理家園時最怕的其實不只積水，而是污水、黴菌、病媒蚊與食物變質帶來的感染風險。本文整理淹水後最常見的4大健康地雷，以及官方建議的清潔、消毒、飲食、飲水與個人防護重點，幫助民眾在災後少走冤枉路與少踩雷。

2026 年 6 月 8 日

男星傅子純因急性血癌離世的消息引發關注，也讓不少人驚訝血癌為何會惡化得這麼快。本文整理急性白血病為何進展迅速、常見5大警訊，以及疲倦、發燒、瘀青與出血何時不該再只當成小毛病，幫助民眾及早辨識異常、盡快抽血檢查、轉診血液科與就醫，避免延誤治療時機。

2026 年 6 月 4 日

每逢六四天安門事件周年，有些人會突然失眠、胸悶、情緒低落，甚至反覆想起過去畫面。本文整理什麼是周年觸發反應、集體創傷為何會在特定日子再被喚起，以及紀念、說出與被理解為何可能成為心理復原的一部分；若身心反應持續失控、工作生活受影響，就應及早求助。

2026 年 6 月 4 日

不少人會把裝水的寶特瓶放在陽台或窗邊，自製驅蟲法，但透明容器加上陽光其實可能帶來聚熱與起火風險。本文整理寶特瓶裝水為何可能變成火源、這種偏方為什麼不可靠，以及官方建議的3招正確防蚊防蟲方式；真正有效的重點不是擺瓶子，而是清除積水與使用合格防蚊產品。

2026 年 6 月 3 日

日本傳出男子吃下放了5天的義大利麵後，因嚴重食物中毒導致多重器官衰竭身亡，也讓剩食安全再度引發關注。本文整理米飯、義大利麵、熟食最怕哪些保存錯誤、哪些食物放過頭就別再吃，以及出現哪些症狀要盡快就醫；別再以為重新加熱就一定安全，外觀正常也可能出事。