潮爆焦點

巴威颱風逼近，民眾搶買泡麵與餅乾之際，真正該準備的是耐放、營養密度高又方便料理的食材。本文整理官方建議的10大備糧選項，並提醒停電、淹水後的食安風險，以及罐頭與冷藏食品的保存重點。

台灣近日多地豪雨淹水，不少人苦中作樂泡水、踩水甚至玩衝浪。但積水通常不只是雨水，還可能混著病原體、排泄物、化學物與尖銳雜物。本文整理官方資料，解析接觸汙水後最常見的感染、腸胃、皮膚與外傷風險，並提醒哪些症狀出現後不該再拖，最嚴重甚至恐傷腎或截肢。

豪雨淹水後，最怕一邊急著救車救家具，一邊把自己暴露在汙水、黴菌與電力風險裡。本文依疾管署、CDC、EPA與官方防災資料，整理淹水後最實用的應急順序，從汽機車、家具、居家到個人衛生一步步拆解，幫民眾先保命、再保物，也避免把後續感染與發霉問題留在家中。

端午節將近，不少人還沒吃太多粽子，肚子就先開始擔心。本文整理醫療與營養資料說明：為何糯米、油脂與低纖內餡會讓粽子更難消化，也推薦8種較有科學依據、能幫助腸胃蠕動、補纖維與減少脹氣風險的蔬果搭配法，讓端午節吃得應景，也別把腸胃逼到抗議，連節後便秘也一起預防。

美國水壺品牌在台掀起搶購熱潮，也讓更多人開始重新在意每天到底有沒有喝夠水。本文整理固定補水對身體有哪些好處、喝太少可能出現哪些脫水警訊，以及如何用更實際的方法把喝水變成長久習慣，而不只是買了水壺卻三天後又忘了喝、忘了補水、忘了堅持與追蹤進度。

台灣毒駕事件頻傳，俗稱「喪屍煙彈」的新興毒品更讓公共危險急速升高。本文整理喪屍煙彈這類毒品對腦部、心血管與情緒控制的危害，吸毒後開車為何特別致命，以及民眾可從哪些外觀與異常行為提高警覺、避免捲入危險現場，也提醒發現異常時先遠離、再通報警方。