每天1杯綠拿鐵！ 醫揭露40天後變化：不只血糖變穩定、精神也更好
2025 年 7 月 9 日
醫藥專家推廣「綠拿鐵＋CGM控糖飲食」，結合高纖蔬果與蛋白質，有助穩定血糖、提升飽足感。張軒睿醫師分享自用經驗，並以案例說明胰島素數據顯著改善。活動強調綠拿鐵除具保健效益，亦能減塑、減廚餘。專家建議搭配專業建議調整食材比例，讓綠拿鐵成為兼顧健康與環保的飲食選擇。
潮爆焦點
大疫情時代結束？ 新冠肺炎掉出「十大死因」排行，2事件死亡率不降反升
2025 年 6 月 25 日
113年國人死亡人數較去年減少4,192人，主因新冠肺炎、糖尿病死亡大幅下降，癌症連續43年蟬聯首位，標準化死亡率降幅明顯。但15-24歲、25-44歲族群的自殺死亡率卻反向上升，成青壯年重要死因之一。國健署強調，及早接受「5大癌篩檢」（乳癌、子宮頸癌、口腔癌、大腸癌、肺癌）有助提高癌症早期發現及存活率。
不是滑手機！「2原因」讓眼疾人口暴增，醫坦言：民眾有警覺性卻選擇無「視」
2025 年 6 月 23 日
國際研究揭示，雖9成國人關注視力問題，卻普遍缺乏對黃斑部退化、糖尿病黃斑部水腫及靜脈阻塞等眼疾的正確認知，更有7成以上民眾缺乏定期檢查及早發現的觀念，讓老化、糖尿病等風險導致視力問題成倍增加。基隆長庚紀念醫院院長暨眼科部教授賴旗俊醫師提醒，高達9成眼疾問題可預防及治療，若及早檢查、搭配新型雙機轉藥物，能有效穩定疾病、減輕對生活及照護者的衝擊。
終結肺癌「同病不同命」！ 第一線「免疫+標靶」治療納給付，每年替癌友省2百萬藥費
2025 年 6 月 20 日
肺癌連續多年居十大死因之首，死亡與發生率均為第一。為強化治療資源，健保署自2025年6月起放寬給付，針對無基因突變之非鱗狀非小細胞肺癌患者，提供PD-L1抑制劑合併抗血管新生標靶藥物的第一線治療，無需檢附PD-L1表現量即可申請。專家指出，此合併療法可顯著提高控制率並延長存活期，為健保接軌國際、補足治療缺口帶來重大進展。
夏天吃生食注意「腸胃炎」爆發！ 營養師點名：生魚片、生蠔、生蛋都有危險
2025 年 6 月 18 日
夏天氣溫高，生食保存不當易導致細菌滋生、引發腸胃炎。高敏敏營養師提醒，生魚片、生蠔、生蛋等食材應盡快食用，避免放置常溫超過2小時；同時應避免空腹食用刺激性食物、生熟食器具需分開處理。若出現腹瀉、脫水等症狀，可補充水分與電解質，飲食以清淡、易消化為主，必要時應盡快就醫，避免延誤病情。
麻疹使「免疫系統失憶」，新冠病毒恐趁虛而入？ 醫示警：重建保護力至少要2年
2025 年 6 月 18 日
麻疹不僅引發高燒與紅疹，更可能造成「免疫失憶」，導致體內抗體大幅減少、保護力需耗時兩年以上重建。雙和醫院施秉翊醫師提醒，感染後數年內罹患肺炎、腦膜炎等風險升高，若再遇上新冠病毒，重症機率恐增加。建議1981年後出生、無病史或未接種者，可自費補打MMR疫苗，避免免疫力空窗期造成健康危機。
吃芒果竟有助控制「三高」？ 研究證實：膽固醇、血壓數字變低，對1族群好處最大
2025 年 6 月 17 日
研究發現，連續兩週每日攝取一包芒果，有助於降低血壓、總膽固醇、LDL與餐後血糖，尤其對停經後女性效果明顯。相較白麵包，芒果引起的血糖與胰島素升幅更小，顯示其具代謝調節作用。芒果富含多酚與抗氧化物，對心血管代謝健康具潛在益處。專家提醒，雖可作為點心替代精製澱粉，但仍須控制攝取量並依個人健康狀況諮詢專業建議。
身材越「圓潤」睡得越差！ 研究：高BRI者導致睡眠障礙，比身材正常者增五成風險
2025 年 6 月 10 日
高BRI與睡眠障礙風險顯著相關，BRI每升高1單位，睡眠障礙盛行率增13%，BRI值高者風險比低者高出五成。研究指出，憂鬱症為中介因子之一，BRI對睡眠障礙的影響約14%與憂鬱有關。機轉可能與瘦素阻抗、慢性發炎、腸道菌群失衡及HPA軸失調有關。相較BMI，BRI似乎更能反映脂肪分布與預測睡眠障礙，但研究仍需進一步驗證因果關係及多族群適用性。
加在手搖杯的「液體糖」，比單純吃糖更毒？ 研究：糖尿病風險最多增25%
2025 年 6 月 4 日
液態糖比固態糖更易引發糖尿病！《Advances in Nutrition》彙整25項研究指出，每天多喝一杯含糖飲料，糖尿病風險升高25%；即使果汁也可能提高風險。反觀從水果、全穀等天然來源攝取的糖分，則可能與糖尿病風險下降有關。液態糖缺乏營養、吸收快速，對胰島素與血糖衝擊較大；而固態食物富含纖維與營養素，代謝效應更穩定。研究提醒，不是所有糖都等同於健康威脅，關鍵在於攝取形式與食物本身的營養價值。
三天睡不好就會傷心血管？ 多國研究證實：即使額外運動也難抵消危害
2025 年 6 月 4 日
睡眠不足不只讓人疲倦，還會提升與心血管疾病有關的生物標誌物，即使運動也難以彌補。《Biomarker Research》研究顯示，僅3晚睡眠限制就可能讓16種心血管風險指標上升。正常睡眠可使運動產生較多抗發炎蛋白質反應，睡眠不足則以壓力與發炎蛋白為主。研究者強調，睡眠是維持心血管、內分泌與免疫健康的重要基石，建議遵循哈佛醫學院6項建議改善睡眠，包括建立良好作息、調整飲食與尋求專業協助。
比舊病毒傳播力更強！ 新冠JN.1、KP.2症狀更像「腸胃炎」，醫示警：沒發燒 ≠ 沒確診
2025 年 5 月 29 日
新冠病毒變異株JN.1與KP.2傳播力更強、症狀低調，確診者常無發燒，反而以疲倦、頭痛、腹瀉為主，與腸胃炎相似。重症醫學專家黃軒醫師提醒，「沒發燒不代表沒染疫」，若症狀加劇應及早就醫並暫時自我隔離。提升免疫力應從作息、運動、壓力管理與均衡飲食做起。建議民眾仍應配戴口罩，並儘速接種新版JN.1疫苗，以強化防護、降低重症與再感染風險。
