一天不洗頭就很癢？ 醫揭5大頭皮敏感原因，亂搔抓恐惹這疾病纏身
2025 年 4 月 25 日
頭皮一天不洗就癢，可能與氣候濕熱、清潔過度、染燙頻繁或未吹乾等生活習慣相關，並非單純清潔問題。健管師張恆恩提醒，錯誤洗護與外在刺激會破壞頭皮屏障，導致敏感、脫屑或脂漏性皮膚炎。皮膚科醫師建議根據頭皮性質挑選溫和洗髮精、避免亂抓與過度去油，必要時就醫使用抗黴菌藥物。配合飲食調整與日常保濕，方可從根本改善反覆搔癢困擾。
潮爆焦點
亞洲第一人！ TANK「心肝聯合移植手術」引熱議，醫曝台灣現況：器捐「專屬天使」難尋得
2025 年 4 月 25 日
TANK因罹患肥厚型心肌病變併發肝衰竭，成為亞洲首位成功接受「心肝聯合移植手術」的案例。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區心臟內科主任陳鴻毅醫師指出，此手術顯示台灣移植技術成熟，惟心肝配對因排序獨立、需同一捐贈者的機率極低。肥厚型心肌病變具遺傳性，建議一等親定期檢查。器捐接受度低也影響移植機會，多數患者仍仰賴心室輔助器等待適配器官。
頭皮出油、紅疹、敏感怎麼辦？ 健管師觀點、日常保養建議一次看懂
2025 年 4 月 22 日
頭皮敏感、紅疹、出油常與現代壓力大、作息不規律及飲食油膩有關，私域圈健管師張恆恩建議從飲食調理（多蔬果、少辛辣）、作息調整與正確洗護三面著手。中醫視此為「濕熱內蘊」，建議清淡飲食。日常應使用無矽靈、草本溫和洗髮精，並避免過度搔抓與熱水沖洗。同步內外調理，有助頭皮穩定、改善髮質並提升整體髮型表現。
新冠疫情將在今夏爆發？ 1族群死亡風險高97倍！專家共同呼籲：盡速接種第二劑JN.1疫苗
2025 年 4 月 21 日
全年齡接種JN.1新冠疫苗可降低重症與死亡風險，65歲以上長者風險更高達年輕人97倍。台灣家庭醫學醫學會吳至行、黃振國醫師與疾管署莊人祥、楊靖慧呼籲，高風險族群應超前部署、儘速接種第二劑疫苗，避免新一波疫情造成重症與死亡。截至6月底，全台約有80萬人符合接種資格。研究顯示，接種JN.1疫苗對預防重症有效率達81%、預防死亡86%，對於更新變異株仍具保護力。
細軟髮不再是命中注定！健管師教男性3招，輕鬆破解「塌髮危機」
2025 年 4 月 21 日
細軟髮常見髮根塌陷、出油與難造型問題，超過四成台灣男性受困擾。專家建議，從洗髮選控油強根配方、補足蛋白質與B群營養，到定期修剪與紋理燙造型三方面入手，打造蓬鬆有型男髮。健康管理師張恆恩提醒：頭皮健康與營養、作息息息相關，從內外調整才是改善髮型自信的關鍵。
外泌體是什麼？從細胞快遞到健康潛力，開啟身體自我管理新思維
2025 年 4 月 18 日
外泌體為細胞釋放的奈米囊泡，具傳遞訊息、調節免疫與抗老潛力，正成為保健科技關注焦點。根據《Nature Reviews》與《JEV》，外泌體含RNA、蛋白質等活性分子，來源涵蓋動植物，植物性外泌體因天然、低敏特性廣用於肌膚與頭皮產品中。健康管理師張恆恩提醒，選擇應注重來源與檢驗報告。目前應用雖仍在研究階段，未來有望成為個人化健康管理與再生醫學的重要模組。
川普規律服用血脂藥LDL數值「超標準」！小花藥師警告：與2水果同吃恐增藥物濃度
2025 年 4 月 17 日
小花藥師指出，LDL膽固醇是造成心血管疾病的關鍵因素，建議以Statin類藥物如Rosuvastatin及Ezetimibe降低合成與吸收，並避開與葡萄柚同食以防副作用。若尚未服藥，可補充含monacolin-K的紅麴保健。川普透過規律服用上述兩藥，成功將LDL從143降至約52 mg/dL，展現藥物在血脂控制上的效益，提醒高風險族群應諮詢醫師、藥師，定期檢查、合理選用保健品，協同藥物達到最佳控制。
全力預防新生兒染流感！ 月子中心竟普發隔離衣，出入檢查「比新冠時期更嚴格」
2025 年 4 月 16 日
月子中心成為新生兒防疫重要防線。環球敦品產後護理之家護理長曾琦媛表示，中心每日為每位新生兒配發專屬隔離衣，並嚴格實施人員出入管理與紫外線消毒，防疫標準比照新冠時期。建議爸媽挑選具獨棟建築、母嬰專用電梯、獨立空調的月中，並完成流感、新冠與百日咳疫苗接種，配合「更衣、洗手、戴口罩」三步驟，有效守護母嬰健康。
買股票不如存細胞！ 凍住「免疫細胞」助防癌抗老，存下未來健康本錢
2025 年 4 月 9 日
癌症治療逐漸從化療、放療等傳統方式，邁向標靶與免疫療法。蔡俐萍藥師指出，免疫細胞治療為近年新興趨勢，副作用較少，且可搭配傳統療程提升療效。免疫細胞凍存服務幫助在年輕健康時先儲存高品質細胞，未來可用於癌症治療、抗老與免疫強化。隨著年齡增長，免疫力會逐漸下降，提前凍存細胞如同「健康儲蓄」，是個人化醫療的前瞻投資。此策略適用於高風險族群與一般民眾，有望成為21世紀健康管理新模式。
母親節前夕請關注媽媽的「睡眠權利」！ 健康專家：打造深眠環境比送禮更實際
2025 年 4 月 8 日
對於長期承擔家庭與工作壓力的女性而言，「高品質睡眠」是比禮物更珍貴的母親節關懷。根據調查，45–55 歲女性因更年期與壓力因素，約 4 成有睡眠困擾，長期睡不好會導致免疫力下降、情緒波動與代謝失衡。健康管理師張恆恩呼籲，改善睡眠品質要從環境與床墊做起，像是具備AI智控與助眠功能的「AI智眠調整床」即能有效支援身心放鬆。母親節，該送給媽媽真正的健康與休息。
《人工生殖法》修法頻卡關，正式脫鉤代理孕母！ 民調：5成國人贊同合法化
2025 年 4 月 6 日
《人工生殖法》修法確定與代理孕母脫鉤處理，未來將擴大單身女性與同婚伴侶適用範圍，保障更多族群生育選擇。黃建榮婦產科診所黃珽琦副院長指出，國人赴海外求子的代價高昂，台灣應順應民意與技術實力，健全法規與監管制度，讓更多人受益。根據民調，五成國人支持代理孕母合法化，然而倫理與文化爭議仍待共識，後續是否另立專法，衛福部尚未定案。
