頭髮「越洗越油」？ 竟與洗髮精成分大有關聯！ 專家：3件事別做
2025 年 4 月 28 日
你是否也有這樣的煩惱：明明天天洗頭，隔天早上醒來，頭髮還是油膩塌陷、毫無清爽感？在台灣這種高濕度、悶熱氣候下，許多人即使加強清潔，仍難以擺脫頭皮油膩與異味的困擾。究竟問題出在哪裡？清潔不夠，還是洗過頭？本文帶你從頭皮生理、生活習慣與洗護方式三方面切入，解析「頭皮出油」的真實原因，並提供具體改善對策，幫助你穩定頭皮狀態，重拾自然蓬鬆與清爽感。
潮爆焦點
母親節送禮新選擇！ 專家：免疫細胞凍存技術，有望成女性健康自主新趨勢
2025 年 4 月 28 日
近年來，隨著醫學科技的快速發展，「凍卵」的概念已廣為人知，「凍卵」讓女性生育有了更多主導權；而今「免疫細胞凍存」逐漸成為一種新的健康趨勢，象徵女性在健康管理上也能更自主、更前瞻地做出規劃。這個母親節，或許可以送給媽媽一份面向未來的健康備援選擇，讓她在需要時擁有更多的選擇權。
燙髮後頭髮變得又乾又毛躁？專家曝燙髮保養三關鍵，從髮根養出柔順感
2025 年 4 月 27 日
根據氣象資料顯示，春夏交界期間台灣濕度高、氣溫快速變化，這樣的氣候不僅讓髮絲更容易受潮變形，也加速髮絲水分蒸散與頭皮油脂紊亂。尤其在經過化學燙處理後，若缺乏後續修護，毛鱗片開放會導致水分快速流失、結構脆弱，造成蓬亂與乾裂。
脂漏性皮膚炎怎麼改善？從病因到日常養護全解析！
2025 年 4 月 26 日
脂漏性皮膚炎多發於頭皮、鼻翼等皮脂旺盛區，與皮屑芽孢菌過度增生有關，壓力、作息與飲食亦為加劇因素。張恆恩健管師建議採三大日常對策：清潔適當、飲食均衡、情緒穩定。挑選溫和無刺激洗髮精、避免高糖辛辣飲食、透過運動或冥想減壓皆有助控制症狀。若紅腫、脫屑、滲液嚴重，建議就醫使用含抗黴菌成分藥物，長期穩定管理遠比追求根治更實際。
一天不洗頭就很癢？ 醫揭5大頭皮敏感原因，亂搔抓恐惹這疾病纏身
2025 年 4 月 25 日
頭皮一天不洗就癢，可能與氣候濕熱、清潔過度、染燙頻繁或未吹乾等生活習慣相關，並非單純清潔問題。健管師張恆恩提醒，錯誤洗護與外在刺激會破壞頭皮屏障，導致敏感、脫屑或脂漏性皮膚炎。皮膚科醫師建議根據頭皮性質挑選溫和洗髮精、避免亂抓與過度去油，必要時就醫使用抗黴菌藥物。配合飲食調整與日常保濕，方可從根本改善反覆搔癢困擾。
亞洲第一人！ TANK「心肝聯合移植手術」引熱議，醫曝台灣現況：器捐「專屬天使」難尋得
2025 年 4 月 25 日
TANK因罹患肥厚型心肌病變併發肝衰竭，成為亞洲首位成功接受「心肝聯合移植手術」的案例。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區心臟內科主任陳鴻毅醫師指出，此手術顯示台灣移植技術成熟，惟心肝配對因排序獨立、需同一捐贈者的機率極低。肥厚型心肌病變具遺傳性，建議一等親定期檢查。器捐接受度低也影響移植機會，多數患者仍仰賴心室輔助器等待適配器官。
頭皮出油、紅疹、敏感怎麼辦？ 健管師觀點、日常保養建議一次看懂
2025 年 4 月 22 日
頭皮敏感、紅疹、出油常與現代壓力大、作息不規律及飲食油膩有關，私域圈健管師張恆恩建議從飲食調理（多蔬果、少辛辣）、作息調整與正確洗護三面著手。中醫視此為「濕熱內蘊」，建議清淡飲食。日常應使用無矽靈、草本溫和洗髮精，並避免過度搔抓與熱水沖洗。同步內外調理，有助頭皮穩定、改善髮質並提升整體髮型表現。
新冠疫情將在今夏爆發？ 1族群死亡風險高97倍！專家共同呼籲：盡速接種第二劑JN.1疫苗
2025 年 4 月 21 日
全年齡接種JN.1新冠疫苗可降低重症與死亡風險，65歲以上長者風險更高達年輕人97倍。台灣家庭醫學醫學會吳至行、黃振國醫師與疾管署莊人祥、楊靖慧呼籲，高風險族群應超前部署、儘速接種第二劑疫苗，避免新一波疫情造成重症與死亡。截至6月底，全台約有80萬人符合接種資格。研究顯示，接種JN.1疫苗對預防重症有效率達81%、預防死亡86%，對於更新變異株仍具保護力。
細軟髮不再是命中注定！健管師教男性3招，輕鬆破解「塌髮危機」
2025 年 4 月 21 日
細軟髮常見髮根塌陷、出油與難造型問題，超過四成台灣男性受困擾。專家建議，從洗髮選控油強根配方、補足蛋白質與B群營養，到定期修剪與紋理燙造型三方面入手，打造蓬鬆有型男髮。健康管理師張恆恩提醒：頭皮健康與營養、作息息息相關，從內外調整才是改善髮型自信的關鍵。
外泌體是什麼？從細胞快遞到健康潛力，開啟身體自我管理新思維
2025 年 4 月 18 日
外泌體為細胞釋放的奈米囊泡，具傳遞訊息、調節免疫與抗老潛力，正成為保健科技關注焦點。根據《Nature Reviews》與《JEV》，外泌體含RNA、蛋白質等活性分子，來源涵蓋動植物，植物性外泌體因天然、低敏特性廣用於肌膚與頭皮產品中。健康管理師張恆恩提醒，選擇應注重來源與檢驗報告。目前應用雖仍在研究階段，未來有望成為個人化健康管理與再生醫學的重要模組。
川普規律服用血脂藥LDL數值「超標準」！小花藥師警告：與2水果同吃恐增藥物濃度
2025 年 4 月 17 日
小花藥師指出，LDL膽固醇是造成心血管疾病的關鍵因素，建議以Statin類藥物如Rosuvastatin及Ezetimibe降低合成與吸收，並避開與葡萄柚同食以防副作用。若尚未服藥，可補充含monacolin-K的紅麴保健。川普透過規律服用上述兩藥，成功將LDL從143降至約52 mg/dL，展現藥物在血脂控制上的效益，提醒高風險族群應諮詢醫師、藥師，定期檢查、合理選用保健品，協同藥物達到最佳控制。
