健康科普 - 潮健康

開學日將至 ! A流、B流全年交替肆虐，醫曝「鼻噴式疫苗」成免打針新選項

2026 年 8 月 28 日

開學前後是流感與新冠病毒夾擊的高風險時期，幼兒與學齡兒童更是流感併發重症的重要族群。本文整理李秉穎、黃玉成醫師觀點，解析2026年A、B型流感交替流行現況、兒童流感重症警訊、鼻噴式流感疫苗的適用條件、保護力與公自費接種差異，協助家長提早布局校園、家庭與社區防護。

2026 年 8 月 27 日

甲狀腺功能正常不代表沒有甲狀腺眼病變風險。本文整理劉鳳炫、林家宏等醫師觀點，解析 TED 的常見警訊、黃金治療期、跨科照護重點，以及抽菸、自體免疫與視力威脅之間的關聯，幫助民眾及早辨認凸眼、複視與視野異常等症狀。

2026 年 8 月 27 日

體重變輕不一定代表身體更健康。本文整理陳宗伯醫師與楊謹華分享，解析肥胖、內臟脂肪與脂肪肝的關聯，說明為何健康管理不能只盯著體重與 BMI，還要同步關注腰圍、身體組成、代謝風險與肝纖維化變化，真正走向減脂、護心與保肝。

2026 年 8 月 25 日

SMA 病友在治療進步後逐步重返日常，真正浮現的壓力卻常不是疾病本身，而是出門前難以確認坡道、入口、電梯與廁所是否真的可用。本文整理病友與專家觀點，說明運動功能改善後，資訊透明、跨專科照護與友善環境，為何才是身障者安心外出的關鍵。

2026 年 8 月 24 日

侵襲性肺炎鏈球菌感染今年已造成多人死亡，隨著秋冬流感季接近，病毒感染增加後更可能讓肺炎鏈球菌趁虛而入。本文整理胡念之醫師觀點與台灣本土流行病學資料，說明血清型置換、公費疫苗升級，以及高風險族群該如何提早建立防護。

2026 年 8 月 21 日

SMA不再只是延長壽命、減緩惡化而已。隨著背針、口服藥物與基因治療納入健保給付，治療目標已進一步邁向改善運動功能、自理能力與家庭照護品質。本文整理鐘育志教授觀點，解析SMA病友常見迷思、三大治療轉變，以及及早介入對病友與家屬的重要意義。

2026 年 8 月 18 日

夏天睡不好不一定只是冷氣不夠冷。尤冠棠醫師指出，高溫、熱醒、晚間高強度運動、喝酒助眠與睡前宵夜，都可能讓睡眠結構被反覆打斷，即使睡滿7小時仍然疲累。本文整理大型研究與臨床觀點，說明夜間室溫、REM與深睡受干擾的機制，以及如何透過調整冷氣溫度與睡前習慣，改善夏季失眠與睡眠效率下降問題。

2026 年 8 月 17 日

夜班工作者即使白天補眠，也不代表身體修復機制能完全補回。本文整理顏佐樺醫師觀點與2025年研究，說明褪黑激素除了調節睡眠，還可能與DNA損傷修復、抗氧化與生理時鐘有關；夜班長期暴露人工光源下，可能干擾褪黑激素節律、提高代謝與致癌風險。若長期打鼾、睡醒仍疲倦或疑似夜間缺氧，應及早接受完整睡眠評估。

2026 年 8 月 17 日

青少年飲酒雖有下降趨勢，但受家人、朋友與同儕影響而跟著喝酒的情形仍常見。本文整理國健署調查與拒酒建議，說明酒精對大腦、中樞神經、心血管與肝臟健康的危害，以及青少年越早接觸酒精，未來酒精依賴與相關疾病風險越高的原因，同時提供5招在聚餐與應酬場合拒絕勸酒、守住底線又不失禮的實用說法。

2026 年 8 月 14 日

偶爾便祕、腹瀉或腹脹，很多人都以為只是腸胃小毛病，卻可能是大腸癌早期警訊。本文整理李營東醫師觀點，說明大腸癌常在幾乎無症狀時悄悄進展，等到腹痛、阻塞、血便或排便型態改變才就醫，病情往往已至中晚期。若有排便異常、貧血、慢性疲倦或家族史，更應及早接受糞便潛血與大腸鏡檢查。

2026 年 8 月 13 日

79名脂肪肝患者連續6週每天吃200克生番茄與50克無調味番茄泥，肝脂肪指標降幅較大；但研究規模小，不能取代減重、運動與正規治療。

2026 年 8 月 13 日

晚睡晚起不只影響精神，還可能讓體脂、中央肥胖與代謝風險全面惡化。最新研究發現，夜貓族女性不僅BMI與體脂率較高，晚間進食更多、早餐更少，血糖、血脂、三酸甘油酯與胰島素等指標也較差。本文整理夜貓族變胖的關鍵因素，以及生理時鐘營養學對減重與代謝管理的重要性。