健康科普 - 潮健康

中壯年累倒、猝死事件頻傳！重症醫示警：「異常疲倦」是最危險訊號

2026 年 7 月 30 日

中壯年猝死與過勞事件頻傳，重症醫黃軒醫師提醒，若疲倦感與以往明顯不同，甚至累到走路會喘、補眠無效、全身無力、頭暈昏倒或不省人事，就不能再當成單純累過頭。本文整理5種異常疲倦、6大危險警訊與立即就醫時機，也提醒若症狀持續超過2週、合併胸痛或黑便，更不能拖延。

2026 年 7 月 27 日

王凱獨居猝逝事件，讓猝死與一人生活的風險再度受到關注。本文整理心因性猝死為何常與心臟疾病、心律不整與心血管痙攣有關，也說明獨居真正的危險在於延遲發現與錯失黃金搶救時間，並提醒把握5項自保重點，包括認識胸痛與中風徵兆、定期健檢、建立安全網、維持社會連結及學會CPR與AED。

2026 年 7 月 27 日

東野圭吾因大腸癌辭世的消息，再次讓外界關注這個早期幾乎沒有症狀、卻最有機會預防的癌症。本文整理大腸癌常見警訊、高風險族群、兩多一少預防原則與最新公費篩檢資訊，提醒民眾把握45歲起免費篩檢、糞便潛血檢查、陽性後續大腸鏡追蹤與及早就醫觀念，才能真正降低晚期發現、死亡與延誤治療風險。

2026 年 7 月 23 日

下午一到就昏昏欲睡，不一定只是「暈碳」。營養師指出，上班族午後沒電可能與血糖波動、營養素不足、睡眠品質差、自律神經過載與代謝功能異常有關。本文整理5大常見原因與改善方向，提醒別只靠咖啡硬撐，而要從飲食選擇、睡眠品質、壓力調節與代謝狀態全面檢視，找出真正疲勞根源並及早調整生活習慣。

2026 年 7 月 22 日

7月23日大暑是一年最熱節氣，熱傷害風險攀升。中暑與熱衰竭最易混淆卻凶險有別：熱衰竭會大量流汗、意識清醒、體溫多未逾40度；中暑則皮膚乾熱無汗、體溫逾40度且意識不清，死亡率逾30%。本文教你分辨2大指標、牢記「蔭脫涼散喝」急救5步驟，並提醒意識不清者切勿灌水。

2026 年 7 月 17 日

蒙特樂橄欖油混充案再掀食安焦慮，但混油就等於有毒嗎？本文整理食藥署標示草案、調合油Q&A、CODEX 與 PubMed 研究，解析特級初榨、精製橄欖油差在哪、怎麼烹調較合適、合法調合油與假混油差別在哪、買前該怎麼看品名成分，以及真正該擔心的高溫回鍋風險。

2026 年 7 月 17 日

2026年7月台灣不只新冠升溫，腸病毒、日本腦炎與登革熱也同步活躍。本文整理疾管署7月7日至7月15日最新資料，做成一篇4病毒症狀、傳染途徑與重症前兆對照表，幫你快速判斷哪些狀況能先休息觀察、哪些不能再拖，尤其是幼兒、長輩與慢性病等高風險族群。

2026 年 7 月 14 日

台美貿易放寬美國加工用馬鈴薯輸台，掀起「龍葵鹼」中毒疑慮。發芽、變綠的馬鈴薯龍葵鹼濃度大增，且茄鹼耐高溫、挖掉芽眼或煮熟都無法去除毒素。中毒症狀從腸胃不適到抽搐、呼吸衰竭，兒童風險更高且無特效解毒劑。本文教你辨識、保存與處理原則，發芽變綠請整顆丟棄。

2026 年 7 月 13 日

一項涵蓋百萬名第二型糖尿病患者的真實世界研究發現，使用 semaglutide 的患者，初次罹患阿茲海默症的風險可降低 40% 至 70%。柳朋馳醫師解析，其保護力可能與抗發炎、改善胰島素阻抗及減重效益有關，也提醒肥胖與慢性發炎對大腦老化的威脅不可忽視。

2026 年 7 月 13 日

世足準決賽7/15、7/16凌晨3點開踢，球迷接連熬夜看球。研究指出，觀看一場緊張的足球賽，急性心血管事件風險增加逾一倍，心律不整更增約3倍。熬夜與情緒激動雙重夾擊自律神經，恐誘發心肌梗塞與猝死。本文教你把握4原則安全看球，並提醒胸悶、心悸、冒冷汗應立即就醫。

2026 年 7 月 10 日

颱風來臨前，真正該準備的不只泡麵與礦泉水。本文整理防颱整備最重要的6大重點，包括先盤點慢性病藥物與急救箱、注意停電後食物保存、預想淹水後的感染風險、清除積水容器，以及照顧高風險族群與情緒穩定。

2026 年 7 月 10 日

暑假長時間打電動、滑手機，最容易換來肩頸僵硬與脖子痠痛。本文整理頭部前傾的力學原因、魏國展醫師提出的「3個90度」坐姿原則，以及4招在家自救與4種應盡快就醫的警訊，幫助學生與久坐族群避開肩頸健康債。