極端溫差埋下猝死禍因！ 遇6徵兆再不就醫，恐錯失黃金治療期
2025 年 3 月 19 日
春季極端溫差易引發心血管疾病與猝死。國泰綜合醫院郭志東醫師指出，冷暖氣團交替使血管收縮、血壓升高，恐導致心肌梗塞或腦梗塞。一名37歲男子因劇烈溫差突發心梗，從胸悶惡化至昏厥，經電擊急救才獲救。心血管病不只影響長者，年輕人若有病史亦具高風險。胸悶、喘、冒冷汗、雙腳水腫等徵兆應速就醫。避免擅自停藥，掌握溫差變化，遵醫囑是預防關鍵。
健康科普
夏天前想甩肉必看！ 168斷食並非最佳方法？ 營養師揭真相：恐越減越肥
2025 年 3 月 14 日
想在夏天前甩肉？極端減重恐適得其反！ 營養師簡鈺樺指出，快速減重可能導致掉髮、月經失調等健康問題，建議每週減重0.5公斤最為安全。此外，飲食控制比單靠運動更有效，上班族應注意均衡攝取蛋白質與蔬菜，避免只吃單一主食。168斷食法適合晚吃早餐者，但關鍵仍在於飲食內容，亂試減重法可能導致「越減越肥」。專家提醒，應選擇能長期執行的方法，搭配每週150分鐘運動，讓健康成為日常習慣，達到理想體態。
亂擦藥膏恐重金屬中毒！兒童異位性皮膚炎檢驗過敏原有用嗎？醫揭2關鍵避免過敏三兄弟齊發
2025 年 3 月 14 日
兒童異位性皮膚炎比例上升，早期治療可降低氣喘與過敏性鼻炎風險。奇美醫院醫學美容中心副主任鄭百珊醫師提醒，異位性皮膚炎應接受正規治療，勿亂用偏方藥膏，以免重金屬中毒或病情惡化。目前治療選擇包含類固醇藥膏、免疫調節藥物、生物製劑及照光治療，應依病情個別調整。家長應注重日常保濕與環境清潔，減少塵螨等過敏原。過敏原檢測意義有限，八成患者病情非由飲食引起，應在醫師指導下選擇適當檢測與治療方式，以穩定控制病情並改善生活品質。
大餐後促進消化必吃！ 營養師：多攝取「2水果」，不只助排便還能助眠
2025 年 3 月 11 日
水果有助於健康，但選對食用時機能提升營養吸收效果，避免對腸胃造成負擔。高敏敏營養師建議，一般健康者可隨時享用水果，首選當季新鮮水果；大餐後可選鳳梨、奇異果等富含消化酵素的水果，幫助食物分解。血糖控制者宜在兩餐間選擇低GI水果，如蘋果、芭樂，以穩定血糖。運動後一小時內攝取水果可補充能量並促進肌肉修復。睡眠困擾者可於晚餐後食用香蕉、火龍果等富含鎂的水果，以提升睡眠品質。
這癌症死亡率激增44%！ 醫：50歲以上男性最危險，每年做「這件事」可早期發現
2025 年 3 月 6 日
前列腺癌死亡率近十年激增44%，已成為台灣男性癌症死亡率第五位，特別是50歲以上男性風險更高。專家指出，前列腺癌早期症狀不明顯，導致近3成患者確診時已進入晚期，治療選擇受限，影響存活率。目前新一代荷爾蒙療法與PARP抑制劑合併治療，已顯示可提升存活期。醫師建議50歲以上男性每年定期檢驗PSA數值，若有家族病史應提早至45歲篩檢，以提高早期發現與治療機會，降低疾病威脅。
才剛30歲毛病就一堆？ 營養師勸年輕男女：別只吃B群，這5種營養也要補充
2025 年 3 月 6 日
男性與女性在不同年齡階段的營養需求不同，張語希營養師指出，20-40歲男性應補充蛋白質促進肌肉生長、B群助代謝、維生素E抗氧化；40-60歲男性則需補充鋅、鎂維持睪固酮、Omega-3護心、益生菌助腸道健康。20-40歲女性需補充鐵質防貧血、葉酸助孕、維生素D強健骨骼；40-60歲女性應補充鈣加上維生素D預防骨質疏鬆、膠原蛋白與維生素C則維持肌膚彈性。營養師建議均衡飲食，保健食品僅作輔助，定期健康檢查可制定更精準的營養計畫。
低血壓、低血糖、跌倒與「吃錯藥」有關？老年人常見6大用藥錯誤
2025 年 2 月 21 日
老年人因多重用藥風險高，常見錯誤包括過量服藥、忘記服藥、重複用藥、未依醫囑用藥、忽略副作用及自行增減藥物，易引發低血糖、低血壓及跌倒風險。張文靜藥師建議，應集中管理藥物，建立用藥記錄，善用社區藥局的藥物管理服務，並定期與醫師討論用藥調整。特別要注意鎮靜劑、降血壓藥、安眠藥、抗憂鬱藥、麻醉止痛藥及抗組織胺，因可能引發嗜睡、頭暈與跌倒。確保正確服藥方式，有助於提升老年人用藥安全與生活品質。
別讓良藥變毒藥！ 營養師揭7大地雷食物，與藥一起吃恐引起毒性反應
2025 年 2 月 17 日
張語希營養師提醒，服藥期間需避免7大食物：葡萄柚汁可能增強降血壓和降膽固醇藥的作用，導致低血壓或肌肉損傷；咖啡影響鎮靜藥效果並降低鐵、鈣吸收；起司含酪胺，與抗憂鬱藥併用恐引發高血壓；酒精干擾藥物代謝，與止痛藥或降血糖藥併用可能產生毒性；香蕉與降血壓藥同服易致高血鉀；酪梨可能抵消抗凝血藥效果；全麥麵包影響甲狀腺藥物吸收。確保用藥安全，應諮詢醫師、錯開食物與服藥時間、定期與醫療人員溝通並記錄常用藥物與食物清單。
退化性關節炎疼痛看診已第2期？及早保健才有效？醫：運動前必做1動作保護關節
2025 年 2 月 17 日
退化性關節炎患者已超過350萬，常見原因為老化、肥胖、過度使用及遺傳。該疾病分四期，第二期X光可見關節縫隙縮小，治療方式依病程從藥物、玻尿酸注射到震波或手術置換。高雄秀傳紀念醫院骨科主任林書樊醫師表示，患者常誤信無刀療法，實則需醫師評估並調整生活型態，控制血糖與體重尤為重要。醫師建議退化患者應運動前充分熱身、補充葡萄醣胺，並強調關節保健宜早不宜遲。