
打流感疫苗前必看! 4族群不建議馬上接種,醫揭最佳施打時機
流感疫苗能降低孕婦與嬰兒感染風險,哺乳期媽媽接種後亦能透過母乳提供防護。台中禾馨宜蘊生殖中心吳兆昀醫師表示,備孕與進行試管療程女性應提早接種,以免影響受孕機率。高風險族群如孕婦、哺乳期媽媽、嬰幼兒(滿6個月)、慢性病患者、高齡長者等,應及早施打。然而,對疫苗成分嚴重過敏者、發燒或感染中者、曾有嚴重不良反應者及未滿6個月嬰兒應與醫師評估是否適合接種。接種時機應選擇流感季前或疫情上升期,以確保最佳保護力。
流感疫苗能降低孕婦與嬰兒感染風險,哺乳期媽媽接種後亦能透過母乳提供防護。台中禾馨宜蘊生殖中心吳兆昀醫師表示,備孕與進行試管療程女性應提早接種,以免影響受孕機率。高風險族群如孕婦、哺乳期媽媽、嬰幼兒(滿6個月)、慢性病患者、高齡長者等,應及早施打。然而,對疫苗成分嚴重過敏者、發燒或感染中者、曾有嚴重不良反應者及未滿6個月嬰兒應與醫師評估是否適合接種。接種時機應選擇流感季前或疫情上升期,以確保最佳保護力。
大S感染流感併發肺炎逝世,引發關注流感預防與免疫力提升。張語希營養師建議,飲食中應攝取維生素A、維生素E、維生素C、維生素D、鋅、硒、銅等7種營養素,有助於增強免疫系統、減少發炎反應並維持身體代謝功能。富含這些營養的食材包括綠色蔬菜、肝臟、堅果、海鮮、紅肉等。營養師也提醒,若流感症狀惡化,如呼吸困難、胸痛、高燒不退,應立即就醫治療。
長假後常因腦霧影響記憶與專注力。張語希營養師建議補充7大營養素幫助恢復:一、益生菌改善腸腦連線,來源包括優格和味噌湯;二、維生素C提升記憶力,可從橘子和草莓中攝取;三、維生素B12助專注,可以多吃瘦肉和乳製品;四、Omega-3穩定情緒,鮭魚和藻油是優質來源;五、維生素D促進免疫力,日曬或食用鮭魚補充;六、鎂緩解壓力,可吃堅果與菠菜;七、硒抗氧化,巴西堅果是理想選擇。正確飲食可助快速擺脫腦霧,提高效率。
冬季氣候乾燥導致皮膚緊繃、乾癢,正確保養是關鍵。健康管理師張恆恩建議洗澡後五分鐘內塗抹身體乳,搭配按摩手法促進吸收,每日2~3次補水保養,能有效減少乾癢感。此外,選用含蘆薈萃取、乳木果油或積雪草等天然成分的護膚產品,深層滋潤肌膚,修復保護層。保持健康生活方式,如均衡飲食、適量運動及良好作息,也能提升肌膚狀態。
台灣進入超高齡社會,全口重建需求增加。「All-on-4」技術成為牙齒重建的新選擇,相較傳統植牙僅需4顆植體即可完成,當天裝上臨時假牙,癒合快且易於清潔。高雄誠心牙醫診所鄧晧翔院長指出,全口重建可改善因缺牙導致的咀嚼困難,適用於無牙患者或牙周病重症者。治療不一定需要拔除所有牙齒,可根據牙齒結構採取多樣方式,患者應與醫師討論選擇最適合的治療方案,並術後做好清潔與定期回診。
中國近期hMPV病例持續增多,台灣尚無大規模疫情,但國際人潮流動可能帶來病毒傳入風險。全煜耳鼻喉科診所副院長林岱樓醫師指出,該病毒主要影響兒童、老年人及慢性病患者,症狀包括咳嗽、喘鳴、支氣管炎,甚至肺炎。目前無特效藥與疫苗,防護需靠勤洗手、戴口罩及避免人群聚集等措施。專家強調,台灣有完善的監測與公共衛生機制,民眾不需恐慌,如感冒症狀持續2天以上應盡速就醫,並於春節期間做好防疫措施,降低感染風險。
魚油作為現代常見的保健品,我藥行銷林杰駖藥師表示,購買魚油時需注意:一、EPA與DHA含量與比例,根據健康需求選擇,如心血管健康可選EPA,視力及腦部健康選DHA;二、純度與安全性,優先選擇小型魚類提煉並具國際認證(如IFOS)的魚油,避免重金屬風險;三、型態與吸收效果,推薦 rTG 型魚油,其吸收率與天然TG型接近且濃度高,適合對吸收要求高者。
根據國泰醫院消化內科陳柏諺醫師分享,肝癌的發現常來自意外,像近期一名男性因黑便檢查出肝癌,顯示國人對肝炎篩檢的忽視。肝癌與肝炎、肝硬化關聯密切,慢性B、C型肝炎帶原者若未治療,罹癌風險大增,即使肝指數正常也需每半年定期檢查。外食與不健康飲食習慣增加脂肪肝風險,且25%脂肪肝患者有肝功能異常,建議每年檢查一次。
冬令進補需依體質與健康狀況調整,虛冷體質適合溫補如羊肉爐,但三高、腎臟病、自體免疫疾病及兒童等族群應避免過量,以免影響血壓、腎功能或引發性早熟。奇美醫院中醫部主治醫師莊照宇醫師指出,高鉀中藥材過量可能致腎損傷,若出現便秘、水腫或頭暈等症狀應立即就醫。此外,高風險族群需注意保暖,特別是頭頸及四肢部位,以減少溫差對心血管的影響。