![男性「做人成功」必看! 營養師揭養「精」蓄銳菜單:不是吃海鮮就夠](https://i0.wp.com/coolhealth.com.tw/wp-content/uploads/migra/blog/8ca4e3d5b3e0df85c0de3b91487c11297d0a0ee2.jpg?fit=768%2C432&quality=99&ssl=1)
新婚夫妻要懂! 營養師揭「拚做人」必吃菜單:男女備孕營養素補充一次了解
國人晚婚晚育增加,男、女發生不孕症的比例也逐年上升。而不孕不只是女性問題,男性也有可能因為各種原因導致不孕症!這次結合先前在不孕症診所工作的經驗,整理了以下資料分享給大家,男女性在備孕期間究竟要吃什麼,才能幫助增加受孕機率?
國人晚婚晚育增加,男、女發生不孕症的比例也逐年上升。而不孕不只是女性問題,男性也有可能因為各種原因導致不孕症!這次結合先前在不孕症診所工作的經驗,整理了以下資料分享給大家,男女性在備孕期間究竟要吃什麼,才能幫助增加受孕機率?
除了年長族群要注意攝護腺肥大問題,年輕族群也要提防「攝護腺發炎」帶來的影響。衛生福利部雙和醫院泌尿科主任吳佳璋醫師受訪指出,與攝護腺相關的疾病,除了攝護腺肥大與攝護腺癌之外,攝護腺發炎的往往容易好發於30-70歲的輕熟男與熟男族群身上。
大多數影視作品中的出軌者,在外遇行為發生後往往會有強烈的愧疚感。不過,在現實生活中的情況恰好完全相反?近期刊載於《Archives of Sexual Behavior》的研究稱,有婚外情的已婚人士,對於出軌行為「幾乎沒有悔意」,並堅信這樣的行為並沒有傷害原本的婚姻。
隨著社會風氣開放,「線上約會」逐漸成為認識浪漫伴侶的主流方式,尤其交友軟體更是不少年輕男女的第一選擇。許多人好奇在交友軟體上該如何展現自己,才能吸引對方獲得關注?《Personality and Individual Differences》的研究指出,喜好透過交友軟體認識浪漫伴侶者,通常更樂見對方展露出4種性格。
燈光美、氣氛佳的「520」剛過完,才發現「愛愛」時太激情忘了配戴保套、甚至是保險套意外破損,該怎麼補救?吃事後避孕藥就真的不會鬧出人命嗎?「小花藥師」花逸修藥師,於社群貼文列舉年輕族群最常見的避孕問題,其中事後避孕藥的作用與女性「是否排卵」,佔有決定性的關鍵。
女性朋友當心!短時間內反覆出現腹痛與腸胃道症狀,可能是婦癌警訊或「卵巢癌」徵兆?據衛福部國健署資料,卵巢癌高居女性十大癌症第七名,排名已超越子宮頸癌,更是婦科癌症死亡原因首位。國泰綜合醫院婦癌中心主任何志明醫師接受《潮健康》採訪表示,卵巢癌近年人數增加,發生中位數約51、52歲,與國外相較年輕近10歲,確實有人數增加及年輕化現象。
全球男性的「精子濃度」,正在以難以想像的速度下跌當中?2022年11月刊載於《Human Reproduction Update》期刊的研究指稱,在1973年至2011年間,西方國家男性的精子濃度,有52.4%的下跌;精子總量亦減少59.3%;自1973-2000年期間,每年下降速度約為1.16%,2000年後更是加速至2.64%,絲毫沒有減緩的情況。
全球男性的「精子濃度」,正在以難以想像的速度下跌當中?2022年11月刊載於《Human Reproduction Update》期刊的研究指稱,在1973年至2011年間,西方國家男性的精子濃度,有52.4%的下跌;精子總量亦減少59.3%;自1973-2000年期間,每年下降速度約為1.16%,2000年後更是加速至2.64%,絲毫沒有減緩的情況。
女性生育後的「哺乳期」該怎麼吃最好?張語希營養師建議,處於哺乳期的女性,每日鈣攝取量為1000毫克,可以避免睡眠時腿部抽筋,也可以穩定情緒、幫助睡眠。較為簡單的記法是,1毫升牛奶約含有1毫克鈣質,不過一天若要喝足1000毫升(1公升)的牛奶,對大部分人而言實屬困難。
夫妻若遭遇求子不順,可能是男性「勃起功能障礙」害的?奇美醫院泌尿外科主治醫師謝昆霖醫師指出,先前有一位38歲男性患者,與妻子結婚1年遲遲未能受孕,檢查後發現其荷爾蒙低於標準值,因此先給予荷爾蒙調整藥物治療;豈料3個月後妻子仍未有懷孕跡象,問診之下才發現,丈夫在關鍵時刻往往「抬不起頭」,導致一再錯失受孕良機。
月經拖太久、血量過多、月經不規則要小心「子宮肌瘤」!子宮肌瘤是常見的良性婦科腫瘤,發生率從20%-50%不等,推估台灣約有1/3女性可能有潛在子宮肌瘤問題。雖然多數良性子宮肌瘤沒有症狀,通常是在超音波意外檢查時發生,一旦子宮肌瘤愈長愈大,有可能造成頻尿、疼痛與嚴重貧血,嚴重影響正常生活。
更年期並非女性專利,男性也會歷經更年期!高敏敏營養師於社群指出,上年紀是大多數人不想承認的事,但近期若自覺「易怒、易熱、易憂鬱」,就要特別注意可能是更年期來臨的徵兆。無論男女,在40-50歲都會經歷荷爾蒙衰退,因此攝取特定營養素就顯得至關重要。