台灣實施三級警戒已有2個月時間，大部分民眾都長時間待在家中，導致家暴、衝突事件暴增，人心開始因疫情出現浮動；甚至還有PTT網友笑稱自己「可能還沒確診就先得憂鬱症」。事實上，人們因缺乏社交、或是因新聞資訊產生焦慮，都讓身心受到嚴重影響，究竟該怎麼調適這樣的心情呢？心理師林仁廷建議，先瞭解焦慮情緒的來源，如果焦慮感是來自於過度吸收偏頗資訊，也許應該調整接受資訊的方式，就能避免產生過度焦慮。
知名英語教學YouTuber《阿滴英文》作者阿滴，日前透過影音平台公布罹患憂鬱症長達一年，影片一出引發外界震驚，許多人對平時形象陽光、溫暖的阿滴罹患心理疾病感到相當意外。《阿滴英文》在影音平台擁友267萬訂閱者，身為頻道主理人的阿滴甚至開設實體英文補習班、線上課程，個人事業看似相當成功，已是大眾眼中的「人生勝利組」，為何仍被憂鬱症找上門？
「她對我說的最後一句話是要去學校找老師，還抱著我說Bye Bye，就像平常一樣」一個悲傷的母親說著。她的女兒是22歲的歌手莊凌芸，從選秀節目脫穎而出，前途一片看好，最後卻在母校的圖書館墜樓不治，留給眾人的是震驚與疑問，她怎麼了？隨著眾人推敲，莊凌雲除了事業壓力、家庭因素以及傾向將壓力往身上攬外，也有罹患憂鬱症的可能。
都已經民國幾年，還在男兒有淚不輕彈？錯了，會哭的男生才是潮！專家指出，東西方男性長期被灌注「哭是懦弱的表現」，長期下來忍住不哭恐怕更會「傷心欲絕」──男性更容易心血管受傷和自殺，恐怕與不擅長流淚有關。
時不時看向窗外，總是沒辦法專心；上學時常與同學聊天，打斷老師講課；和人交談，經常呈現放空狀態，感覺好像沒在聽；容易忘東忘西、沒耐心……諸如此類的行為，我們在小時候難免做過幾次，畢竟誰沒調皮過嘛。但如果你目前飽受憂鬱、焦慮等等情緒所困擾，且在童年階段常常做出上述行為，你不穩定的精神狀態可能就是小時候注意力不足所導致的結果。
