容易分心、暴飲暴食是手機害的？ 專家：你只是在逃避現實！ 4招改善專注力
2023 年 1 月 5 日
你今天過得健康嗎？如果你今天過得不健康，你覺得是誰害的？人們通常會怪罪是手機讓我們分心，浪費時間追劇看影片；我們會怪罪是鹹酥雞老闆營業到太晚，讓我們在宵夜時找得到東西吃；我們會怪罪企業主太無良，安排太多工作量，讓員工下班精疲力盡沒體力去運動。
身心密碼
放假永遠嫌不夠長？ 專家授3招延長「體感時間」： 先從停止追劇開始
2023 年 1 月 3 日
為何每次連假狂歡過後，總覺得「歡樂的時光總是過得特別快」；埋首工作時卻有著「度秒如年」的感受？種種現象可能與特定的心理效應有關！《Journal of Consumer Psychology》刊載研究指稱，造成人們對時間有認知差異的原因，與「預期效應」和「負面情緒」等因素有關。
冬天一到就莫名爆哭、倦怠無力！ 醫揭真相：可能是「1疾病」影響心情
2022 年 12 月 28 日
秋冬陰雨綿綿，情緒是否特別容易低落？聯安診所家醫科陳采汎醫師表示，「季節性情緒失調」（Seasonal Affective Disorder , SAD）常見於秋冬季節，容易發生憂鬱、倦怠、無力、體重增加等症狀，並常在春夏季後得到症狀的緩解。
不只更長壽！ 哈佛點名10招增加幸福感 降低中風、冠心病與糖尿病風險
2022 年 12 月 27 日
不少心理學研究指出，更快樂的人通常活得更健康，增加幸福感與快樂真的能帶來更好的身心健康狀態嗎？一般人求快樂而不可得，又可以如何解決？一項隨機研究試驗顯示，參加心理諮商6個月之後，接受過心理諮商的人不只變得更快樂，而且在之後請病假的天數也明顯減少。研究團隊宣稱，透過隨機對照試驗可以初步證明，「主觀幸福感」不只是一種感受，的確與身體健康有部份的因果關係。
過年跑趴促進心理健康？ 研究：「3種聚會模式」最能幫助放鬆
2022 年 12 月 22 日
時至年末，不少節日如聖誕節、跨年將連袂登場。若現在正被事業或課業壓得喘不過氣，在此時與朋友聚一聚、參與社交活動，不失為一項能夠「補充能量」的絕佳做法。《Journal of Public Policy & Marketing》的研究指出，僅僅只是與親友聚在一起吃喝談天，就能顯著減少壓力、甚至延長壽命。
害怕社死更該主動社交？ 研究：與陌生人「搭訕」可增加自信心、減少尷尬
2022 年 12 月 21 日
人類雖為「群居動物」，但亦有不少族群較為內向、高敏感，他們害怕與陌生人進行社交，也害怕自己的情緒與情感得不到回應。近期《Journal of Experimental Social Psychology》刊載研究卻指出，與陌生人交談不總是那麼令人恐懼，甚至能夠增強幸福感、歸屬感，幫助改善心理健康。
理科太太推線上課程惹議！ 心理師公布「真．諮商筆記」：適合族群、看診時機一次搞懂
2022 年 12 月 12 日
近日網路創作者「理科太太」推出線上課程，內容包含諮商100小時以上的經驗分享。因心理諮商內容在國內屬「醫療行為」，因此該課程一出隨即引發專業人士的反對與撻伐。對此，四季心心理諮商所所長蘇琮祺心理師特地將民眾常見對於諮商的問題整理成筆記，幫助增加民眾對於心理議題與心理健康的識能。
學習新樂器比聽音樂還抒壓？ 研究曝潛在好處：「2大感官」變更敏銳
2022 年 12 月 8 日
此前不少科學家認為，聆聽和緩的音樂類型可以放鬆身心、幫助入睡，並有助於抒解壓力。那麼「演奏樂器」對於大腦的影響又是如何？權威期刊《Nature》出版物《Scientific Reports》指出，學習演奏樂器對大腦處理視覺、聲音的能力有積極影響，甚至能幫助改善憂鬱情緒。
汪小菲、大S離婚議題延燒！ 心理師解析男方性格：自恃甚高卻又「玻璃心」
2022 年 12 月 7 日
知名藝人徐熙媛（大S）近期和韓國明星具俊曄再婚，與前夫汪小菲的互動也成為媒體焦點。新竹臨床心理師公會理事長、現任覓汨心理治療所臨床心理師林肇賢心理師受訪表示，汪小菲在婚後的一連串聲明與動作，可能為一種「不穩定的高自尊人格」特質的顯現。