「螞蟻人」更容易英年早逝?殘酷真相「喝半糖」也可能糖尿病

「螞蟻人」更容易英年早逝?殘酷真相「喝半糖」也可能糖尿病

台灣不只有護國神山台積電,人手一杯手搖飲也堪稱世界奇景!根據經濟部統計,台灣人一年喝掉10億杯手搖飲料,也造就台灣人「亞洲最胖」的身型。上班族最日常的小確幸之一,莫過於下午茶或晚上加班叫杯全糖珍珠奶茶。隨著年紀增加,不少人也選擇糖量減半,彷彿飲料點半糖可減少罪惡感又能幫助養生健康。然而殘酷的事實是,飲料點半糖仍然糖量爆表,而且糖尿病併發症有可能讓更多年輕人「英年早逝」!

10分鐘腹肌速成班 5招必學動作讓你不再「滿腹委屈」!

10分鐘腹肌速成班 5招必學動作讓你不再「滿腹委屈」!

關於運動,現代人總有千萬種理由杜絕運動健身於千里之外,最常聽到的莫非是「沒時間」、「下班就累得要死了更何況運動」;但如果今天只要5個動作,花10分鐘左右就可以逐步雕塑腹部線條,那何樂而不為呢?以下動作不需要任何器材,只要有瑜珈墊或毛巾就可以在家自己做囉!事不宜遲,馬上進行訓練吧。

電子菸比較健康?別傻了 只要是菸都會讓你「硬不起來」!

電子菸比較健康?別傻了 只要是菸都會讓你「硬不起來」!

電子菸不僅外型酷炫、輕巧好攜帶,味道更是比JO MALONE香水還要千變萬化,如市面上常見到的薄荷味、菸草味,甚至還有香蕉、綠豆、烏龍茶等等稀奇古怪的口味,令人眼花撩亂,可以說無論是噱頭和新奇性,都比香菸更吸引人。 若你開始使用電子菸,是想從此擺脫香菸造成的菸癮,並擁有更健康的身體;很遺憾得讓你失望,因為吸食電子菸,充其量只是患上了新的菸癮罷了!

雖是精神病但沒關係?自幼注意力不足 當心長大患憂鬱症!

雖是精神病但沒關係?自幼注意力不足 當心長大患憂鬱症!

時不時看向窗外,總是沒辦法專心;上學時常與同學聊天,打斷老師講課;和人交談,經常呈現放空狀態,感覺好像沒在聽;容易忘東忘西、沒耐心……諸如此類的行為,我們在小時候難免做過幾次,畢竟誰沒調皮過嘛。但如果你目前飽受憂鬱、焦慮等等情緒所困擾,且在童年階段常常做出上述行為,你不穩定的精神狀態可能就是小時候注意力不足所導致的結果。

吃豬腳能讓肌膚更Q彈?「這些」不配著吃 只是讓身體長肥肉!

吃豬腳能讓肌膚更Q彈?「這些」不配著吃 只是讓身體長肥肉!

滷得飄香四溢、入口即化的豬腳,配著飯菜一起享用,是許多上班族午休解饞的口袋名單之一。也因為豬腳Q彈軟嫩,坊間傳聞它能夠養顏美容、使肌膚也能跟豬腳一樣ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的又有彈性。想要時時刻刻都像臉上裝LED燈炮一樣、自帶柔光效果嗎?身為水水的妳可先別急著衝去小吃攤!根據醫師以及營養師的說法,把豬腳吃下肚,先引人注目的恐怕不是妳美麗的臉蛋,而是堆積在肚子的脂肪!

熬夜睡不好難怪不想要!「房事」除了能幫助睡眠 還有隱藏神奇功效?

熬夜睡不好難怪不想要!「房事」除了能幫助睡眠 還有隱藏神奇功效?

「上床」本來是一個人的事,後來變成了兩個人的事。無論喜不喜歡,你每天終究得花個6到8小時在床上。如果有了另一半,在床上除了睡覺之外,你們也會在床上一起度過性生活。簡而言之,對我們最重要的「睡眠」與「性愛」都發生在床上,兩者也影響著絕大多數人的生活品質。 然而,如何顧及睡眠品質和伴侶關係,是現代人最難以啟齒也最傷腦筋的問題之一。事實上,已經有不少研究認為,如果睡眠品質一向很差,可能會連帶影響性生活也不會好到哪裡去,而且不分男生女生,「睡不好」往往可能讓你們「更不想要」,或者要了之後以搖頭沮喪告終。

這樣喝母湯!能量飲料不只給你一雙翅膀 喝多可能提早見上帝?

這樣喝母湯!能量飲料不只給你一雙翅膀 喝多可能提早見上帝?

今天熬夜加班,隔天早上六點要起床,這個場景是不是很熟悉?活在人人斜槓的年代,上班族睡眠不足是常態,要維持精神專注若不是靠黑咖啡助陣,那手中必然有一罐會給你翅膀的能量飲料。不過,能量飲料可以給你翅膀,也可能提早送你起飛去見上帝?

男兒有淚不輕彈?恐怕傷「心」欲絕更短命!

男兒有淚不輕彈?恐怕傷「心」欲絕更短命!

都已經民國幾年,還在男兒有淚不輕彈?錯了,會哭的男生才是潮!專家指出,東西方男性長期被灌注「哭是懦弱的表現」,長期下來忍住不哭恐怕更會「傷心欲絕」──男性更容易心血管受傷和自殺,恐怕與不擅長流淚有關。

火象星座中槍?老愛「森七七」會得乳癌?荷爾蒙失調危險多

火象星座中槍?老愛「森七七」會得乳癌?荷爾蒙失調危險多

妳/你曾被身邊親朋好友嘲笑「輸不起」嗎?常常因為自己是火象星座就被揶揄自尊強、三分鐘熱度,脾氣說來就來像會行走的未爆彈?雖說每個人的情緒耐受度本來就不盡相同,但生氣的確會讓氣氛變得尷尬、場面難看,且若妳/你時常情緒起伏過大,易怒易焦慮而時常控制不住情緒,那得當心了,這很有可能是妳/你的荷爾蒙在作祟!

喝咖啡幫助上班「全集中呼吸」?實驗打臉:沒效!解決睡眠不足先從壞習慣著手

喝咖啡幫助上班「全集中呼吸」?實驗打臉:沒效!解決睡眠不足先從壞習慣著手

睡眠剝奪(Sleep Deprivation),也被稱為睡眠不足,是現代人最常見的文明病之一,拿台灣來說,曾有相關統計發現,約莫近五分之一的人有睡眠剝奪的問題。這兩年新冠病毒造成全球疫情,根據美國統計,新冠肺炎期間,人們因為焦慮和恐懼,增長了睡眠剝奪的發生比例。睡眠剝奪往往會造成疲累感,不少人選擇喝咖啡或提神飲料,就算失眠熬夜睡不好,只求隔天交感神經能保持專注,讓身體短暫保持在「全集中」的狀態內。不過,咖啡因真的是睡眠不足的救命靈丹嗎?最新研究顯示,咖啡因對維持精神狀況其實沒有太大幫助!

上班上到厭世感爆棚?看場好電影勝過雞湯語錄!

上班上到厭世感爆棚?看場好電影勝過雞湯語錄!

你最近諸事不順、需要去廟裡拜拜嗎?上班上到厭世感爆棚、同事又愛扯後腿?還是身為大學生的你,簡報一肩扛、內容一人做,組員卻從來沒出現過?人生起起落落是正常現象,但如果你已經感覺「心很累」,想遠離世間一切紛擾、原地成佛,不妨真的將腳步放慢一下,把你的串流平台帳號打開,或是將家裡蒙塵的DVD拿出來,享受一場精采的電影,可能比你每天翻IG雞湯語錄還有用!

剛吃飽沒多久又在「哭餓」?你可能是血糖看上的「天選之人」

剛吃飽沒多久又在「哭餓」?你可能是血糖看上的「天選之人」

你總是吃不飽嗎?明明半小時前大夥兒才正在麻辣鍋餐廳吃得香味四溢,現在你又要揪大家去居酒屋續攤吃串燒、回家前還請室友買鹹酥雞當宵夜……每次站上體重計只有悔恨而已?「一樣米養百樣人,為何我的食量超乎常人?」