魚類「1部位」一定要去除再吃！ 營養師：沒清乾淨恐將重金屬、寄生蟲全吞下肚
2025 年 7 月 10 日
魚類富含DHA、EPA，有助腦部發育與心血管健康，但魚皮、魚頭、魚內臟易累積重金屬與寄生蟲，應謹慎攝取。營養師張語希提醒，孕婦與孩童應避免大型魚、生魚片等高風險料理。處理魚類時，建議去皮煎魚、選小型魚、先汆燙、挑選有檢驗標章的產品，以減少重金屬攝取、吃得更安心。
健康專欄
健康知識分享
每天1杯綠拿鐵！ 醫揭露40天後變化：不只血糖變穩定、精神也更好
2025 年 7 月 9 日
醫藥專家推廣「綠拿鐵＋CGM控糖飲食」，結合高纖蔬果與蛋白質，有助穩定血糖、提升飽足感。張軒睿醫師分享自用經驗，並以案例說明胰島素數據顯著改善。活動強調綠拿鐵除具保健效益，亦能減塑、減廚餘。專家建議搭配專業建議調整食材比例，讓綠拿鐵成為兼顧健康與環保的飲食選擇。
暴雨後雙腳發癢、脫皮？ 醫揭關鍵4步驟幫助鞋襪快乾
2025 年 7 月 9 日
暴雨後鞋襪濕透易引發足癬、細菌感染、皮炎與滑倒傷口感染等問題。重症醫學專家黃軒醫師建議，應立即脫鞋襪、清潔雙腳、擦乾與檢查傷口，再換穿乾爽透氣鞋襪。加快鞋襪乾燥可輔以報紙吸濕、吹風機冷風等。防雨裝備上，建議選擇防水透氣運動鞋、高筒雨靴搭配快乾襪或防水襪，並備妥替換用乾鞋襪及毛巾，以防足部長時間悶濕導致病變。
Profhilo逆時針正式登台！5點拉提「液態電波」啟動彈力蛋白修復再生
2025 年 7 月 4 日
風靡歐亞的「逆時針」正式登台，由郭台銘夫人曾馨瑩代言，掀起醫美新潮。粹究美學診所院長楊仕安醫師說明，逆時針以專利技術與五點拉提，啟動彈力蛋白與膠原蛋白再生，實現全層修復。不同於傳統玻尿酸或水光針，逆時針主打零恢復期、低風險、深層修復，適合臉部與頸部初老改善。專家提醒應選擇合格醫師評估與操作，才能確保安全與效果。
全口重建後就不會有牙周病？ 沒做好4件事，「植體周圍炎」爆發更棘手
2025 年 7 月 3 日
All-On-4成為全口重建主流，手術時間短、植體少，但仍需留意「植體周圍炎」風險。栢麗牙醫診所院長王柏凱醫師提醒，術後清潔不當恐使細菌滋生、造成骨質流失。每半年應由專業拆卸假牙、深層清潔，並配合牙間刷與沖牙機。吸菸、磨牙、咬硬物等習慣也會影響穩定性。正確清潔與定期回診，才是延長植牙壽命關鍵。
橫跨29年緣分！ 接生、凍卵皆由同一醫師操刀，她吐真實心聲：像被捧在手心上照顧
2025 年 7 月 2 日
29歲林小姐赴美前選擇凍卵，由29年前為她接生的黃建榮婦產科診所黃建榮院長操刀，成功凍存24顆卵子。醫師說明凍卵流程須依AMH與荷爾蒙指數調整療程，卵巢庫存不足者也可透過「養卵加速計畫」提升成功率。若35歲前AMH低於2即為警訊，建議及早凍卵保存生育力。45歲後試管成功率僅2%，使用年輕卵子可達50%。高壓職場女性應提前規劃，並於療程中配合作息與營養調整以提升卵子品質。
乳清蛋白泡熱水是錯的？ 喝多會傷腎是真的嗎？ 專家：不建議當成正餐替代品
2025 年 7 月 1 日
乳清蛋白屬優質蛋白來源，含豐富胺基酸且吸收快，適合健身族與營養補充者，但不宜作為正餐替代品。衛福部食藥署與國立臺灣海洋大學食品科學系陳泰源教授表示，泡熱水不會破壞其營養，但高溫會影響口感與溶解度，建議以冷水或60-70℃溫水沖泡。對腎功能正常者不會傷腎，但應注意保存方式，避免高溫潮濕導致變質。購買時須確認標示清楚、依期限食用，以保障食品安全。
▧ 文章分類
▧ 熱門文章
2025 年 7 月 10 日
2025 年 7 月 9 日
2025 年 7 月 9 日
2025 年 7 月 9 日
2025 年 7 月 9 日
