肚子越大預期壽命越短？ 重症醫示警：「腰圍」變粗5公分 死亡率最多增9%
上班族、久坐族要注意！如果「腰圍」數值開始不受控地成長，可能與預期壽命的減損有關。重症醫學專家黃軒醫師於社群貼文指出，腰圍是衡量人體肥胖程度、內臟脂肪堆積的重要指標；近年來有研究越來越多的研究顯示，腰圍和壽命之間存在有密切的關係。
你是哪一種「睡眠動物」？ 重症醫曝：了解「4種睡眠型態」有助一夜好眠
每個人可以按照出生年月日的差異分為十二生肖、十二星座，而睡眠習慣的差異，也能將人們分為「4大動物」？黃軒醫師於社群貼文指出，美國睡眠專家Dr. Michael Breus於其睡眠狀況網站《Sleep Doctor》，公布一則線上測驗，可將個人的睡眠時鐘分為4種動物代表，分別為熊、狼、獅子與海豚。
他失業「借酒澆愁」喝到肝臟冒大顆泡泡！ 醫示警：「4大傷肝行為」嚴重恐奪命
眾所周知，不理性的飲酒行為會導致「脂肪肝」風險增加；若患病後不加以控制飲酒量，更會引起「肝臟衰竭」，嚴重者甚至將危及性命！澄清醫院胃腸肝膽科吳明駿醫師表示，近期收治一名37歲肥胖男性，原本就有脂肪肝病史，最近更是因失業在家，整日借酒澆愁。
吃一份甜甜圈就超標！ 《BMJ》研究驚曝：攝取過量糖分與「40種負面影響」有關
「糖分」攝取過量的後果，恐怕不止使體重增加，更可能對身體健康產生「45種負面影響」！權威醫學期刊《英國醫學期刊》（BMJ）刊載一則研究指出，食用過多的「游離糖」（Free Sugar），與導致45種負面健康後果有顯著關聯，建議將游離糖或添加糖的攝入量，限制在每日熱量的10%以下。
癌症患者發生「胰島素阻抗」 恐影響預期壽命？ 專家搖頭：後果「非常糟糕」
「胰島素阻抗」不僅可能是引起慢性病、代謝症候群的元凶，也可能是癌症患者的一大警訊？過往部分學說認為「代謝功能障礙」常見於癌症患者，並與較高的癌症復發率與低生存率有關。如今刊載於《Acta Oncologica》的研究認為，無論是癌症或第二型糖尿病患者，體內胰島素反應能力都有受損的可能。
瘦不下來竟是「肝臟」出問題？ 營養師：減重遇撞牆期「3大傷肝行為」要改
炎炎夏日換季時發現之前的牛仔褲穿不上去？感覺肚子多了一堆肥肉，腰圍不知不覺大了一圈？努力執行減重計畫卻發現頻頻卡關？聯欣診所李亮儀營養師表示，若有上述問題者建議先檢視自己的生活型態，並藉由基本的血液檢查包含了肝、腎指數、甲狀腺功能是否正常。
身體缺「鎂」恐糖尿病、憂鬱症上身！ 醫點名：外食族、易便秘都是高風險族群
根據2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查，鎂為國人普遍攝取不足的礦物質。多數民眾以為缺乏鎂至多只會影響睡眠，但其實鎂參與身體相當多的機轉，如血糖、神經系統、骨骼、肌肉組織等功能；更有諸多研究顯示，長期缺鎂與糖尿病、心血管疾病、經痛、憂鬱症、哮喘有關，因此民眾切勿忽視缺乏鎂的嚴重性。
午休超過「半小時」多4成肥胖風險！ 研究揭「這樣睡」工作效率提升2倍
先前的研究表明，適度的午睡有助於活絡大腦思考，對上班族而言不僅能提振精神，也能避免下午工作時的注意力不集中，或是工作效率下降等問題。不過，近期刊載於《Obesity》的文獻卻指稱，午睡時間過長者的BMI指數、相較不午睡者可能有更高的趨勢，罹患「代謝症候群」（MetS）的風險也更高。
後疫情國人腎臟拉警報！ 醫：慢性腎臟病「四高五狀」不可不防
台灣腎病盛行率高居全球第一，進入「後疫情時代」，病毒對器官的長期影響仍不可忽視，國人更需提高對腎臟病的警覺心。根美國研究顯示，確診後的患者腎臟老化速度是一般人的3倍，隨著年齡增長，腎臟會逐漸老化，以平均一年1%的速度下降，但感染新冠病毒的話，腎臟老化速度可能將飆至3倍1，意即在一年內就下降3至4%。
洗腎原因與傷腎元兇！醫師點名「十大傷腎習慣」 手搖飲、泡麵上榜
台灣一年洗腎（透析治療）約9萬人，新發生透析人數也達到1萬2千人以上，發生率與盛行率皆高居世界第一。腎臟擔負人體各項重要的生理功能，包括調節血壓、調節水份、製造與分泌荷爾蒙、排出代謝廢物與毒素、維持電解質與酸鹼平衡。腎臟也負責產生維生素D以調節鈣、磷代謝，幫助人體維持骨密度。