如何提升幸福感?  關鍵在於「催產素」?  研究:使人同理心更強、提高生活滿意度

如何提升幸福感? 關鍵在於「催產素」? 研究:使人同理心更強、提高生活滿意度

你對生活感到滿意嗎?是否常感受到幸福感?事實上這與素有「愛情荷爾蒙」之稱的催產素息息相關。催產素已被證實與渴望親密行為、培養社交能力有關;近期《Frontiers in Behavioral Neuroscience》的研究則進一步指出,催產素的分泌有助於提高生活滿意度與同理心,使個人願意採取更多的良善措施,形成「正向循環」。

防疫期間情緒低落、生活滿意度不足?  「6措施」 助分泌催產素、改善心理狀態

防疫期間情緒低落、生活滿意度不足? 「6措施」 助分泌催產素、改善心理狀態

現代人愈來愈難得到快樂?肇因於工作與經濟壓力,若平時無適當管道做抒解,負面情緒恐怕將發展成心理疾病,對日常生活造成嚴重影響。民眾若自覺情緒低落、負面情緒無法抹消,諸多研究已證實,下列措施能促進催產素的分泌,或許有助於獲得更高的幸福感與滿足感。