性愛時總是「力不從心」? 研究:提升「性自尊」有助改善性功能障礙

性愛時總是「力不從心」? 研究:提升「性自尊」有助改善性功能障礙

有性功能障礙問題,不僅與生理上的疾病有關,和個人的自信心與性別角色,也有顯著的關聯性?過往關於性功能問題與伴侶關係的研究較少,近期《The Journal of Sex Research》刊載研究指出,更高的「性自尊」與較傳統的性別角色,與較低機率的性功能障礙風險有關。

不只「抒發性慾」  還有益心理健康?   研究曝:適度自慰帶來「6大好處」

不只「抒發性慾」 還有益心理健康? 研究曝:適度自慰帶來「6大好處」

在民風相較對保守的台灣社會,不少人談到自慰時往往感到羞恥、甚至認為其有害身心。事實上,適度自慰不僅能抒發性慾,對調整心情、改善情緒而言更有正向作用。土耳其伊斯坦堡大學研究即指出,性快感或性高潮,會觸發大腦快感,並使其分泌多種激素,包括多巴胺、催產素、血清素、內啡肽、內源性大麻素、腎上腺素等等。

男性更該練瑜珈!  專家:對心理健康有3大好處  還能改善床上表現

男性更該練瑜珈! 專家:對心理健康有3大好處 還能改善床上表現

瑜珈運動在女性族群廣受歡迎,其實瑜珈對身心靈的益處並不侷限於性別。美國精神科醫師Margot O'Donnell指出,男性也能透過瑜珈改善心理健康。O'Donnell表示,近年來尋求治療憂鬱症、焦慮症與物質成癮的男性比例正在增加,而瑜珈練習對於養成健康的心裡習慣具有一定幫助,如增強責任感、提升專注力、決策更加果斷等等。

「經驗不足」容易早洩?  「忍住不射」有效嗎?  醫指3情況發生應就醫檢查

「經驗不足」容易早洩? 「忍住不射」有效嗎? 醫指3情況發生應就醫檢查

早洩對男性是難以啟齒的健康問題,往往是在伴侶關係生變,才了解就醫治療的重要性。新北市立聯合醫院泌尿科主任周政緯醫師表示,以嚴謹的醫學學說來看,陰莖插入陰道一分鐘以內射精即為早洩,英文稱為IELT(陰道內射精延遲時間)。周政緯醫師表示,男性早洩多為2大因素造成。第一為「原發性」,意即早洩患者天生對性刺激較為敏感,導致性行為時間不久即達到性高潮,與外在因素關聯性較小。若缺乏治療與矯正,可能長時間無法獲得改善。第二種情況屬「繼發型」,可能是攝護腺發炎、勃起功能障礙所導致。

「性愛自修室」必讀!  性愛等同運動能減肥?  每週床戰對身體「大有好處」?

「性愛自修室」必讀! 性愛等同運動能減肥? 每週床戰對身體「大有好處」?

毫無疑問,若是將「性愛」視為一種「運動方式」,那大概是全世界最使人歡愉的運動項目之一。與伴侶的每一次性愛確實能燃燒一定程度的卡路里,但「人與人間的連結」是否能夠取代重量訓練、有氧運動等等鍛鍊方式?加拿大魁北克大學(Universitédu Québec)蒙特婁分校的研究告訴你,如果你把性愛當成一種運動方法,成效可能不如想像來得好。

高血壓是「性礙」殺手?血壓太高恐怕床上「有心無力」而且不分男女!

高血壓是「性礙」殺手?血壓太高恐怕床上「有心無力」而且不分男女!

你今天量血壓了嗎?高血壓是心血管疾病、腦中風和糖尿病等重大慢性病的原因之一,根據衛福部統計,國人在2019年因高血壓導致心血管疾病而死亡的人數高達38,290人,而其「隱形殺手」的特性,讓患者在沒有明顯症狀的情況下就突然發作,令人防不勝防。就算你不在意血壓太高對心血管的危害,高血壓也可能讓性生活品質下降,導致「性愛」變成「性礙」?高血壓不僅是隱形殺手,還可能是「床上狙擊手」,讓你/妳有心無力。為了「性福」著想,及早注意自己的血壓健康,仍是有其必要。

熬夜睡不好難怪不想要!「房事」除了能幫助睡眠 還有隱藏神奇功效?

熬夜睡不好難怪不想要!「房事」除了能幫助睡眠 還有隱藏神奇功效?

「上床」本來是一個人的事,後來變成了兩個人的事。無論喜不喜歡,你每天終究得花個6到8小時在床上。如果有了另一半,在床上除了睡覺之外,你們也會在床上一起度過性生活。簡而言之,對我們最重要的「睡眠」與「性愛」都發生在床上,兩者也影響著絕大多數人的生活品質。 然而,如何顧及睡眠品質和伴侶關係,是現代人最難以啟齒也最傷腦筋的問題之一。事實上,已經有不少研究認為,如果睡眠品質一向很差,可能會連帶影響性生活也不會好到哪裡去,而且不分男生女生,「睡不好」往往可能讓你們「更不想要」,或者要了之後以搖頭沮喪告終。