邊緣人更容易「色情成癮」?  澳研究稱:A片看太多恐影響社交、增加孤獨感

邊緣人更容易「色情成癮」? 澳研究稱:A片看太多恐影響社交、增加孤獨感

過往學界支持適度的性慾發洩,對於促進身心健康或有一定好處;不過,現今刊載於《Addictive Behaviors Reports》的研究表明,若過於沉迷色情內容,甚至對於其過度依賴、產生成癮行為,恐怕與「孤獨」或「情緒調節困難」狀況有關,該族群可能需要身心科或心理諮商介入加以改善。

情侶、夫妻常吵架必看!  研究證實「1招」可化解衝突:只需要花兩分鐘

情侶、夫妻常吵架必看! 研究證實「1招」可化解衝突:只需要花兩分鐘

伴侶之間發生爭執在所難免,但過於頻繁的爭吵或衝突,不僅可能影響雙方的心理健康,生活品質亦可能隨之下降。《Personal Relationships》刊載研究指出,若能在衝突即將發生前,透過「反思練習」加以介入,有望減少衝突帶來的痛苦,並進一步緩解雙方的緊張關係。

比慢跑、重訓都有用?  研究:跳舞對心理健康、認知功能有明顯好處

比慢跑、重訓都有用? 研究:跳舞對心理健康、認知功能有明顯好處

隨著短影音的風行,年輕族群拍攝跳舞短片上傳社群平台,如今已蔚為風潮。事實上做為一種身體活動,跳舞帶來的好處或許不比其他傳統運動要差!《Sports Medicine》最新刊載研究指出,持續6週的舞蹈活動,可以提升受試者的心理與認知功能方面的健康。

主管「帶人不帶心」公司遲早完蛋!  哈佛專家:這樣做打造職場「高情商文化」

主管「帶人不帶心」公司遲早完蛋! 哈佛專家:這樣做打造職場「高情商文化」

了解別人心裡在想些什麼,是我們社交世界的一項重要技能,能讓我們的人際互動更加順暢。我們不斷推測他人的體驗,將我們的猜測迂迴地運用到互動當中。情緒同理心可說又快又有力─我們立刻感受到身邊的人是喜悅或悲傷。

愛講「諧音哽」竟可促進人際關係?  專家:冷笑話助心靈成長、對尷尬免疫

愛講「諧音哽」竟可促進人際關係? 專家:冷笑話助心靈成長、對尷尬免疫

別再將喜歡說冷笑話、諧音笑話的親友視為「氣氛破壞者」!事實上冷笑話的魅力少有人能抗拒,甚至能使聆聽笑話者成為「更好的人」?專家指出,「老爹笑話」(Dad Jokes)有助於提升孩童的人際互動能力、並在潛意識中教導孩童如何應對尷尬。

夜間「自慰」可以幫助睡眠嗎?  研究曝真相:沒用!  除非與伴侶發生「性行為」

夜間「自慰」可以幫助睡眠嗎? 研究曝真相:沒用! 除非與伴侶發生「性行為」

「性行為」究竟能否幫助睡眠,是學界過往爭辯許久的議題之一。如今刊載於《Journal of Sleep Research》的研究證實,性行為確實可能有助縮短「睡眠潛伏期」、幫助更快入眠。

人越老越「多愁善感」? 《Nature》研究:老年人容易受「負面情緒」影響

人越老越「多愁善感」? 《Nature》研究:老年人容易受「負面情緒」影響

隨著全球邁入高齡化社會,如何「健康老」是備受關注的議題之一。近期刊載於權威期刊《Nature》之子刊物《Nature Aging》的研究表明,老年族群在負面的社會情感事件(如觀看別人受苦的影片)影響下,大腦的「靜息狀態網絡」的調節與恢復將發生改變。

研究:常用「3C產品」安撫吵鬧幼童  孩子脾氣恐只會「更暴躁」

研究:常用「3C產品」安撫吵鬧幼童 孩子脾氣恐只會「更暴躁」

用手機、平板安撫正在吵鬧的孩童,可能不是件好主意?權威期刊《JAMA》近期刊載的研究證實,父母長期將電子設備中的遊戲、影音內容,做為平復孩子情緒的方式,效果可能會適得其反──他們將更難以學習調節情緒,日後暴躁、焦慮、反抗等跡象恐怕會更加明顯。