給孩子足夠保護力!  兒童能吃高麗蔘?  營養師揭真實好處

給孩子足夠保護力! 兒童能吃高麗蔘? 營養師揭真實好處

近年公衛議題延燒,環境中充斥各種病菌,對保護力尚未發育完整的兒童形成潛在危機。高敏敏營養師表示,除了平時做好防疫措施勤洗手等基本功,家長們更要注意孩子的飲食均衡、多吃原型食物以增加保護力。如果孩子經常挑食、吃不夠或希望多補營養,可選用營養補充品為孩子的良好體質打底。

減肥別只練重訓、有氧!  研究曝:搭配「中等強度運動」效率最高

減肥別只練重訓、有氧! 研究曝:搭配「中等強度運動」效率最高

有氧運動與重量訓練,長久以來被視為增肌減脂的不二法門。不過,有氧與重訓需長時間實行、且可能受到訓練場域的限制,對忙碌的現代人而言減重效率可能不彰。《歐洲心臟期刊》(EHJ)刊載研究建議,運動初期採取「中等強度鍛鍊」,並在訓練後期搭配有氧與重訓一同實行,能達到最高的減重效果。

確診後容易喘、走不遠!  「心肺功能」受影響?  醫教2招自我檢測

確診後容易喘、走不遠! 「心肺功能」受影響? 醫教2招自我檢測

Omicron大流行,與Delta相比侵犯肺部比例較低?古世基醫師指出,Omicron的確以上呼吸道症狀較明顯,染疫後容易出現類似嚴重感冒症狀,如鼻塞、流鼻水、咳嗽,但並不是沒有侵犯下呼吸道的個案,只是比例相對去年Delta疫情大幅減少。疫苗的保護效果也可能是影響Omicron較少侵犯下呼吸道的原因。

上班總是無精打采、疲憊不堪?  做到「8件事」維持整天好精神

上班總是無精打采、疲憊不堪? 做到「8件事」維持整天好精神

上班總是自覺無精打采,夜間更時常睡不飽、起床時疲憊感揮之不去?要注意可能是心理壓力過大或工作繁重,對生理機能造成傷害。個人處於疲憊狀態,更可能影響工作表現或學習能力,因此呼籲民眾,除了攝取咖啡因之外,日常生活中可養成以下8種習慣,有助於維持一天的精神狀態,並在工作或學習時保持清醒:多與同儕交談、保持活動、攝取堅果類、腹式呼吸、午休小睡、日曬、環境涼爽、刺鼻氣味。

孕期喝滴雞精抗疲勞?  營養師:喝對才能「養胎不養肉」

孕期喝滴雞精抗疲勞? 營養師:喝對才能「養胎不養肉」

懷孕婦女更容易身心俱疲?夏子雯營養師接受《潮健康》專訪指出,在懷孕過程中,孕婦體內的「黃體素」容易分泌旺盛,加上必須挺著大肚子上下班、用餐時還得考量腹內胎兒的營養與發育、避免吃錯食物。身心靈倍受壓力容易產生疲勞與倦怠感。若準媽媽們剛好處於第一孕期,並時常感到疲倦、食慾低落,可視身體狀況選購「滴雞精」做營養補充。

發燒、咳嗽、皮膚癢是淋巴瘤?  醫揭6大徵兆:快至血液腫瘤科看診

發燒、咳嗽、皮膚癢是淋巴瘤? 醫揭6大徵兆:快至血液腫瘤科看診

脖子腫要當心!淋巴瘤每年新增人數超過3,000人,當中不少為2、30歲年輕患者。由於症狀不明顯,淋巴瘤不易早期發現,約有一半以上患者在確診時已經是第3-4期。中華民國血液及骨髓移植學會秘書長李啟誠醫師表示,淋巴瘤最主要症狀為淋巴腺腫大,特別明顯會出現在腹股溝部位。有些人則以發燒來表現,且往往不是高燒而是低燒,容易在傍晚之後開始出現症狀。

「心臟衰竭」惡化死亡率比癌症高!  症狀、治療與風險族群一次搞懂

「心臟衰竭」惡化死亡率比癌症高! 症狀、治療與風險族群一次搞懂

心血管事件是造成猝死的主要原因,常見於新聞報導中的「心臟衰竭」,究竟是如何發生的?亞東紀念醫院心臟血管醫學中心主任吳彥雯醫師接受《潮健康》專訪說明,心臟衰竭是指心肌收縮力下降,心臟送出的血液無法供給身體組織足夠的氧氣。

十大癌症專家解讀!  「肚子裡的癌症」更危險?  年輕人易罹癌3大徵兆

十大癌症專家解讀! 「肚子裡的癌症」更危險? 年輕人易罹癌3大徵兆

衛福部公佈最新癌症登記報告,新發生癌症人數達12萬1254人,較前一年增加5,123人。男女合計的「十大癌症」人數分別為:大腸癌、肺癌、女性乳癌、肝癌、口腔癌、攝護腺癌、甲狀腺癌、皮膚癌、胃癌、子宮體癌。癌症時鐘再次撥快11秒。

發燒2個月確診!  醫揭淋巴癌6症狀:盜汗疲累、淋巴腫莫輕忽

發燒2個月確診! 醫揭淋巴癌6症狀:盜汗疲累、淋巴腫莫輕忽

「有些病人莫名發燒找不出原因,2、3個月後才發現是淋巴癌!」中華民國血液及骨髓移植學會理事長柯博升醫師表示,淋巴癌未必會有腫塊的外顯徵兆,癌細胞可能進入骨髓、肝臟以「浸潤」方式存在,當出現「腫、燒、汗、咳、瘦、累」六大症狀時,應及時就醫檢查。

肝功能不好有徵兆?  口臭瘀青要當心!  沒睡好「脂肪肝」風險恐增78%

肝功能不好有徵兆? 口臭瘀青要當心! 沒睡好「脂肪肝」風險恐增78%

知名作家驚傳肝腫瘤長達14公分,究竟肝臟疾病是否有預先徵兆,自覺「火氣大」口臭,與肝功能問題有關嗎?義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐傑醫師表示,當肝臟功能衰退無法正常代謝時,產生的二甲基硫醚可能造成口腔異味。除了口臭以外,肝功能問題也可能引起噁心、嘔吐、沒有力氣、食慾不振等症狀。肝臟功能問題會影響全身器官,洪暐傑醫師說明,嚴重的肝病症狀典型是出現黃疸,如眼睛、皮膚發黃。或者身上出現莫名出血點、瘀青,代表體內血小板的凝血功能開始下降,與肝功能衰退有關係。一旦進展到肝硬化,還可能合併四肢水腫、因腹水導致腰圍明顯變粗等情形。