脂肪肝、肝硬化都是「吃出來的」?  營養師公布「5大傷肝食物」:這些宵夜通通上榜

脂肪肝、肝硬化都是「吃出來的」? 營養師公布「5大傷肝食物」:這些宵夜通通上榜

讓「人生變黑白」的「肝」苦危機,竟然就藏在日常生活的飲食之中?要注意長期飲食習慣不佳、確實可能會傷害肝臟,而且這些食物並不算少見!首先要了解常見的3大肝病問題,出現以下症狀要特別小心,「肝苦人生」可能已經找上你了!

男性「夜尿」恐提升骨折、死亡風險!  醫:睡前做「1運動」助緩解膀胱敏感

男性「夜尿」恐提升骨折、死亡風險! 醫:睡前做「1運動」助緩解膀胱敏感

男性若每晚睡覺總得起床上廁所,可別認為是小毛病,而可能是特定疾病的徵兆,應盡早尋求專業醫師的協助!衛福部食藥署與泌尿科戴定恩醫師表示,男性出現夜尿的成因眾多,找出原因並對症下藥,有助於揮別夜尿困擾,一覺到天亮也不再是奢求。

胃食道逆流竟有分真假? 醫揭典型與非典型症狀差異! 內視鏡手術如何選擇?

胃食道逆流竟有分真假? 醫揭典型與非典型症狀差異! 內視鏡手術如何選擇?

化膿性汗腺炎(Hidradenitis Suppurativa,簡稱HS)起初徵兆如一般的青春痘,好發於腋下、頭皮、臀部、腹股溝、肛門周圍及生殖會陰部、女性乳房間和乳下等特定部位,臺灣大學醫學院附設醫院皮膚部的蔡呈芳醫師表示,由於冒痘位置較為隱私甚至可能會有流膿、散發異味等情況。

體重「突然暴跌」先別高興太早!  醫示警:爆發「腸漏症」恐波及心血管功能

體重「突然暴跌」先別高興太早! 醫示警:爆發「腸漏症」恐波及心血管功能

體重突然出現「暴跌」狀況,可別高興地太早!聯青診所副院長蘇聖傑醫師指出,一名46歲女性患者日前體重突然狂掉10公斤,加上脹氣、胃食道逆流症狀愈發嚴重,於是就醫採取醫學功能檢查。

便秘好不了怎麼辦?  哈佛曝飲食調整、藥物治療「8大措施」一次看懂

便秘好不了怎麼辦? 哈佛曝飲食調整、藥物治療「8大措施」一次看懂

「便秘」是不少上班族、外食族的困擾之一,如果一週排便次數小於3次,或糞便過於堅硬、乾燥且難以排出,就需要特別留意便秘問題。美國哈佛大學醫學院刊載指南指出,大多數便秘者可以透過改變飲食、補充水分或使用瀉藥等家庭治療來緩解症狀。

每天走滿8千步就有效果!  研究證實:步行助降低死亡風險16.5%

每天走滿8千步就有效果! 研究證實:步行助降低死亡風險16.5%

只要養成每週「步行」的習慣,就有機會抵消久坐不運動所帶來的健康問題?權威期刊《JAMA Network》近期刊登一則研究證實,在1週內若有3天以上,能夠保持步行8000步的習慣,有助於降低全因死亡風險與心血管死亡風險。

吃粽子不再消化不良! 營養師推「5大順暢食物」:消腹脹、解便秘超有感

吃粽子不再消化不良! 營養師推「5大順暢食物」:消腹脹、解便秘超有感

近日適逢端午佳節前夕,而台灣素有吃粽子應景的習俗。不過,粽子多以糯米為食材,大多數民眾擔心會有腸胃「消化不良」的狀況。為此,嫚嫚營養師於社群表示,民眾在食用粽子或是難消化糯米食物時,不妨搭配以下5種蔬果,幫助腸胃消化,避免便秘或脹氣。

北部粽、南部粽哪種熱量最高?  營養師揭秘:「這些配料」是爆卡元凶

北部粽、南部粽哪種熱量最高? 營養師揭秘:「這些配料」是爆卡元凶

近日適逢端午佳節,台灣素有吃粽子應景的習俗;而究竟是「北部粽」美味、還是「南部粽」好吃,也成為台灣民眾茶餘飯後的話題之一。高敏敏營養師於社群指出,對於每日攝取至多2000大卡左右的成年人而言,一天吃4顆以上熱量就會爆表,無論南北粽食用上都需要節制。

放屁越臭腸胃越差?  醫澄清:都不放屁才該擔心!  恐是「2腸胃疾病」徵兆

放屁越臭腸胃越差? 醫澄清:都不放屁才該擔心! 恐是「2腸胃疾病」徵兆

「放屁」為一種正常的生理現象,不過當氣味或頻率出現劇烈變化,就可能要注意可能身體正在發出警訊?重症醫學專家黃軒醫師於社群指出,一般成年人平均每日會放出13-21次的屁,縱然人體處於睡眠狀態,仍會持續放屁,且大部分放出的氣體是沒有味道的。

明明有氧、重訓都有做! 為何體重數字就是下不去? 營養師揭8大主因

明明有氧、重訓都有做! 為何體重數字就是下不去? 營養師揭8大主因

踩上體重計就像玩「數字猜謎」,永遠猜不透自己為何又胖2公斤?就算勤奮運動健身,卻發現體重數字不減反增,原因到底是什麼?高敏敏營養師於社群指出,減重瘦身的過程中最忌被體重數字「綁架」,稍微變重並不代表身體變得更不健康。