孩子感染「腸病毒」的飲食原則?  營養師揭3大重點:冰淇淋竟也能享用

孩子感染「腸病毒」的飲食原則? 營養師揭3大重點:冰淇淋竟也能享用

台灣目前進入腸病毒流行期,家長需格外注意孩子的健康!根據衛福部疾管署《腸病毒疫情週報》指出,今年第19週(5/5-5/11)腸病毒門急診就診人數共計17,657人次,較前一週(16,240人次)上升6.7%,顯見疫情仍在呈現升溫趨勢。

容易焦慮、失眠是「自律神經失調」徵兆? 醫教3招自救:不只冥想打坐有用

容易焦慮、失眠是「自律神經失調」徵兆? 醫教3招自救:不只冥想打坐有用

明明身體非常疲倦,卻總是翻來覆去睡不著覺?頻頻腸胃不適,卻往往處於便秘或腹瀉兩種極端?聯安診所家庭醫學科暨職業醫學科主任王森德醫師表示,情緒上經常覺得提不起勁與疲勞,甚至出現焦慮不安或憂鬱,引發呼吸急促、胸悶、心悸等相關問題,要注意可能是「自律神經失調」的徵兆。

吃飽總是「脹氣」如何解決? 食藥署曝5招:不吃藥也能改善一肚子氣

吃飽總是「脹氣」如何解決? 食藥署曝5招:不吃藥也能改善一肚子氣

現代人大魚大肉、多坐少動的生活型態,衍生出許多惱人的文明病,其中因不良飲食習慣造成的「脹氣」或「胃食道逆流」問題,更是困擾著不少外食族與應酬族。衛福部食藥署指出,習慣暴飲暴食、或攝取過多高油高糖食物,更可能會使腸胃功能異常、導致不適症狀出現,進而影響生活品質。

皮膚差、小腹凸都是「便秘」害的?  營養師勸上班族:用「1法則」揮別排便不順

皮膚差、小腹凸都是「便秘」害的? 營養師勸上班族:用「1法則」揮別排便不順

「便秘」總讓現代人頭痛不已,尤其外食族、上班族平時缺乏纖維攝取,不只影響腸胃健康,更有可能導致皮膚問題如長痘痘、肌膚暗沉,或是女性最在意的小腹突出,都是長期便秘容易衍生的惱人問題。高敏敏營養師於社群貼文建議年輕族群,可善用「4381+1/3法則」以有效預防與改善便秘。

金獎導演陳慧翎罹癌逝世!  醫揭「子宮頸癌」最致命之處:HPV病毒恐潛伏20年之久

金獎導演陳慧翎罹癌逝世! 醫揭「子宮頸癌」最致命之處:HPV病毒恐潛伏20年之久

曾獲5次金鐘獎殊榮;執導過數部膾炙人口台劇的導演陳慧翎,於今年11月1日不敵「子宮頸癌」病情復發,僅48歲就因病逝世。子宮頸癌為婦女常見癌症之一,大部分由性行為感染人類乳突病毒(HPV)所引起。

沒吃對恐提早當爸媽!  事前、事後避孕藥如何服用?  醫揭「關鍵4大差異」

沒吃對恐提早當爸媽! 事前、事後避孕藥如何服用? 醫揭「關鍵4大差異」

避孕行為除了男性配戴保險套外,服用避孕藥可謂同等重要。不少有避孕需求的女性,都會選擇服用避孕藥,但避孕藥應該怎麼吃、何時吃,才能得到最大效果?一直是不少年輕男女亟欲釐清的問題。

便秘好不了怎麼辦?  哈佛曝飲食調整、藥物治療「8大措施」一次看懂

便秘好不了怎麼辦? 哈佛曝飲食調整、藥物治療「8大措施」一次看懂

「便秘」是不少上班族、外食族的困擾之一,如果一週排便次數小於3次,或糞便過於堅硬、乾燥且難以排出,就需要特別留意便秘問題。美國哈佛大學醫學院刊載指南指出,大多數便秘者可以透過改變飲食、補充水分或使用瀉藥等家庭治療來緩解症狀。

北部粽、南部粽哪種熱量最高?  營養師揭秘:「這些配料」是爆卡元凶

北部粽、南部粽哪種熱量最高? 營養師揭秘:「這些配料」是爆卡元凶

近日適逢端午佳節,台灣素有吃粽子應景的習俗;而究竟是「北部粽」美味、還是「南部粽」好吃,也成為台灣民眾茶餘飯後的話題之一。高敏敏營養師於社群指出,對於每日攝取至多2000大卡左右的成年人而言,一天吃4顆以上熱量就會爆表,無論南北粽食用上都需要節制。

身體缺「鎂」恐糖尿病、憂鬱症上身! 醫點名:外食族、易便秘都是高風險族群

身體缺「鎂」恐糖尿病、憂鬱症上身! 醫點名:外食族、易便秘都是高風險族群

根據2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查,鎂為國人普遍攝取不足的礦物質。多數民眾以為缺乏鎂至多只會影響睡眠,但其實鎂參與身體相當多的機轉,如血糖、神經系統、骨骼、肌肉組織等功能;更有諸多研究顯示,長期缺鎂與糖尿病、心血管疾病、經痛、憂鬱症、哮喘有關,因此民眾切勿忽視缺乏鎂的嚴重性。

夏天大啖「2冰品」恐越吃越熱!  營養師曝配料「這樣選」最能消暑

夏天大啖「2冰品」恐越吃越熱! 營養師曝配料「這樣選」最能消暑

氣溫持續飆高,各式消暑聖品及冰品陸續上市,民眾常冰飲料下肚而覺得清涼暢快。只是冰品及涼飲真的能解身體的熱及渴嗎?衛生福利部樂生療養院營養室主任蘇嘉華營養師表示,吃剉冰、冰淇淋時的降溫感受只是暫時的,並不能讓身體真正達到散熱的效果。