吃B群不只提升抵抗力  更能提神又助眠?  營養師曝缺乏高風險群

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多吃B群幫助提升免疫力?簡鈺樺營養師受訪指出,維生素B群包含硫胺、核黃素、菸鹼素、泛酸、生物素、維生素B1、B6、維生素B12、葉酸,會參與巨量營養素的代謝,以及身體免疫系統、神經系統的代謝運作。比如白血球抗體產生氧化還原反應需要消耗B群。日常飲食可攝取足夠B群,有個別需求可常規補充。

台灣蔬果「它」農藥最多!  營養師授買菜3原則   7招減少殘留量

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農委會近期公布「全台蔬果農藥殘留量」排行,蔬菜類以豌豆居首,芹菜、蘿蔔則分別排名第二、第三;水果類以百香果的不合格率最高,其次是龍眼、柳橙,多數民眾認為農藥殘留率最高的「草莓」則位居第七。

突然大過敏起紅疹  也跟新冠肺炎有關?手指腳趾跑出紅色瘡當心病毒來敲門

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目前正值炎夏,在天氣又濕又熱的情況下,很多人身上就會開始自動冒出一顆顆的疹子,也就是所謂的「蕁麻疹」。蕁麻疹每每都令人癢得難以忍受,甚至癢到將傷口抓到破皮流血。可別以為蕁麻疹就是讓身體癢這麼簡單,如果經過新冠肺炎的「加持」,蕁麻疹可能會影響你的腸胃功能,甚至讓你發燒、咳嗽的情況更加嚴重。如果本身沒有皮膚病,突然出現一些奇怪的皮膚症狀,也可能是新冠肺炎惹的禍!