天天吃綜合維他命強身?  JAMA:恐增肺癌與心血管死亡率

天天吃綜合維他命強身? JAMA:恐增肺癌與心血管死亡率

天天補充綜合維他命,真的能幫助促進健康的?隨著社會經濟轉變,補充維他命產品是已開發國家的常見保健觀念。美國《國家健康與營養調查》指出,超過52%受訪美國民眾在過去一個月內至少曾補充一種保健品,其中31%是多種綜合維生素、礦物質補充劑,然而補充維他命是否對降低該國主要死因──心血管疾病、癌症有關?

健忘、腦霧、記憶力衰退?  營養師點名「5大營養素」改善長新冠症狀

健忘、腦霧、記憶力衰退? 營養師點名「5大營養素」改善長新冠症狀

不少民眾擔心「長新冠」後遺症,一旦確診後發生「腦霧」,頭暈、頭痛、健忘、疲倦怎麼辦?張語希營養師指出,良好飲食有助改善腦霧症狀,可採取「麥得飲食」(Mind Diet)七大原則:少吃紅肉、適量紅酒、多吃深綠色蔬菜、(含白藜蘆醇)、堅果、莓果(植化素與抗氧化劑)、深海魚、橄欖油等健康食物。

久坐恐導致兒童學業退步?   「高強度訓練」4動作提升孩子學習力

久坐恐導致兒童學業退步? 「高強度訓練」4動作提升孩子學習力

過去研究發現,長期久坐會造成認知功能下降,而認知功能的好壞,也會直接影響兒童的學業成績。因此,藉由提升兒童的身體活動量,達到學業成績進步的效果,這件事情就變得更加重要了!今天跟大家介紹一種「便利」的運動方式,只需要用到短短的時間,且沒有空間、場地上的限制,是隨時隨地都能夠完成的運動!你猜到了嗎?那就是高強度間歇運動。

常做惡夢是「帕金森氏症」前兆?  研究:患病風險恐暴增5倍

常做惡夢是「帕金森氏症」前兆? 研究:患病風險恐暴增5倍

中年時期經常「做惡夢」,要注意可能是老年罹患「帕金森氏症」的前兆?科學家認為,對於大多數人而言,做夢大多往往是離奇的、愉快的,卻鮮少是令人恐懼或害怕的。《eClinicalMedicine》近期刊載一則研究指出,約有17-78%的帕金森氏症患者於早年更常做惡夢,且次數愈頻繁恐使病程速度加快。

染疫腦霧怎麼辦?注意不集中又健忘 康復後必學6招自救

染疫腦霧怎麼辦?注意不集中又健忘 康復後必學6招自救

感染新冠病毒不只要擔心肺炎、腦炎等重大危害,「長新冠」問題更可能發生「腦霧」現象,對確診者的認知功能造成持續影響。哈佛大學醫學院神經病學副教授Tamara Fong指出 ,康復後的染疫者約有22%-32%因為注意力不集中、健忘等症狀而前往醫院求診,且主訴的症狀皆相當類似。

預防癡呆症需做到這「7件事」?   研究:風險最多降低43%

預防癡呆症需做到這「7件事」? 研究:風險最多降低43%

個人是否於老年後罹患「癡呆症」,可能與過往的生活方式有關?此前學界指出,癡呆症或認知功能障礙等大腦疾病,可能的發生原因與腦血管病變有關。因此,近期《Neurology》研究試圖將更健康的生活方式,與癡呆症風險建立聯繫,發現若在步入老年前做到「7件事」,或許有助於預防癡呆症或腦部病變。

染疫一週出現「5症狀」 長新冠風險增3倍? 重症醫曝高風險群

染疫一週出現「5症狀」 長新冠風險增3倍? 重症醫曝高風險群

確診後是否將罹患「長新冠」,與染疫一週後出現「5種症狀」可能有關?重症醫學專家黃軒醫師於社群貼文指出,《Nature》刊載研究說明,英國倫敦國王學院分析英國、美國瑞典的新冠肺炎病例後發現,染疫者於確診第一週內,出現「5種症狀」以上,日後病程發展成長新冠的風險,將是一般確診者的3.53倍。

染疫後遺症「慢性疲勞」最常見   國際研究指出高麗蔘補充助改善

染疫後遺症「慢性疲勞」最常見 國際研究指出高麗蔘補充助改善

雖然感染新冠病毒多為輕症與無症狀,但是確診康復後「長新冠」(Long-COVID)的後遺症問題,可能持續長達半年甚至一年以上。若是確診期間有使用「清冠一號」等中藥方,由於藥屬性偏涼,容易讓腸胃虛弱族群出現輕微腹瀉,此時補充適量的高麗蔘可進行平衡溫補,緩解用藥之不適。至於痊癒後有相關身體症狀,高麗蔘亦能補充五臟陽氣、止吐解渴、促進血液循環,可作為染疫後調理之用。

不只腦霧、咳嗽還會異常疲勞!  染BA.2株「長新冠」機率多2成?

不只腦霧、咳嗽還會異常疲勞! 染BA.2株「長新冠」機率多2成?

確診Omicron雖然症狀較輕,但患者仍可能受「長新冠」(LONG COVID)的各種症狀所苦?英國國家健保署(NHS)資料指出,某些新冠肺炎個案會在感染痊癒數周後持續發生各種症狀,稱之為「長新冠」。雖然大多數人會在數天或數周內好轉,但長新冠的發生似乎與確診時病情嚴重程度無關。

確診上不了班?長新冠損害「認知功能」劍橋研究:7成患者受影響

確診上不了班?長新冠損害「認知功能」劍橋研究:7成患者受影響

國內Omicron疫情持續延燒,每日確診數破萬的情況已然成為常態;不過去年罹患Alpha與Delta的患者,其後續出現「長新冠」(Long Covid)症狀可能需要更多關注。英國劍橋大學刊載於《Frontier in Aging Neuroscience》的研究即表明,長新冠造成的認知功能障礙,普遍使患者的記憶力與注意力下降、可能影響工作表現。