久坐恐導致兒童學業退步?   「高強度訓練」4動作提升孩子學習力

久坐恐導致兒童學業退步? 「高強度訓練」4動作提升孩子學習力

過去研究發現,長期久坐會造成認知功能下降,而認知功能的好壞,也會直接影響兒童的學業成績。因此,藉由提升兒童的身體活動量,達到學業成績進步的效果,這件事情就變得更加重要了!今天跟大家介紹一種「便利」的運動方式,只需要用到短短的時間,且沒有空間、場地上的限制,是隨時隨地都能夠完成的運動!你猜到了嗎?那就是高強度間歇運動。

染疫後「失眠」怎緩解?  呼吸不順、容易喘如何改善?  新冠確診者必知「5大問題」

染疫後「失眠」怎緩解? 呼吸不順、容易喘如何改善? 新冠確診者必知「5大問題」

Covid-19確診後出現的症狀和後遺症是民眾近期所關注的議題。究竟康復後,民眾可以如何留意自身狀況,以及做哪些日常保養恢復體力和健康呢?聯安診所蒐集了各科專業醫師與醫護團隊的建議,提供給確診者及其家屬「照護QA指南」,在康復的路上一同齊心面對。

打球扭傷冰敷還是熱敷 你能講出正確答案嗎?骨科院長帶你破解千古之謎!

打球扭傷冰敷還是熱敷 你能講出正確答案嗎?骨科院長帶你破解千古之謎!

疫情來到高峰期,有固定習慣運動的人焦慮期肯定也在這時來到高峰。隨著三級警戒的發布,想出門跑個步心裡都有陰影,無奈只能在家準時收看NBA、MLB、歐洲足球聯賽等等國際賽事過過乾癮。如果你時常在觀看這些賽事,是否有注意到為何有些球員在場上一下子而已就變「玻璃人」,對手一碰就摀著腳踝哀哀叫;另一些球員常與對手有肢體碰撞卻毫髮無傷?或者你自己就是跑跑步、打打球,回到家腳上常常青一塊、腫一包的人呢?會有這樣的情況,可能就是你運動後處理傷口的方式壓根就錯了!