健身男神祖雄「完美」胸肌訓練心法:「多點刺激」加漸進式鍛鍊

健身男神祖雄「完美」胸肌訓練心法:「多點刺激」加漸進式鍛鍊

明明努力鍛鍊,胸肌線條卻還是沒有起色?哪些是男人胸部肌肉最常出現的鍛鍊迷思?身兼運動營養師、體適能健身教練的「健身男神」祖雄接受《潮健康》採訪表示,肌肉「面積」愈大,愈難練出輪廓分明的線條,尤其是臀部、腿部、胸部這些大肌群部位,更需要「多點式」的鍛鍊。