鬱結難消？ 新冠後遺症重創百萬人心理 運動助恢復「心理彈性」
新冠病毒大流行已超過2年，疫情尚未全面趨緩，中國、香港又陸續傳出確診人數大爆發，另一方面，「新冠後遺症」影響數以百萬計的全球人口的心理健康。美國疾病管制與預防中心（CDC）指出，即使沒有確診，仍可能因為居家防疫期間的孤獨感、焦慮感與疫情新聞壓力，造成食慾不振、失眠、心理健康惡化、長期沮喪等狀況。
增強心肺功能 遠離高血壓糖尿病動脈硬化 每分鐘「走路」幾步才夠？
心血管疾病是現代社會中常見的流行病之一，加上國人飲食西化、生活習慣普遍不佳，而有逐漸年輕化的趨勢。「運動」被視為預防或改善心血管疾病的主要途徑之一，早在1960年代的研究中，即有證據顯示運動與心臟健康有顯著關聯。
飲食決定壽命？ 研究：多吃3食物預期壽命增10年 愈年輕開始吃愈好
飲食是維持健康的基礎，全球飲食風險預估造成每年11萬人死亡以及2.55億失能調整生命年。改變飲食習慣有助於延長壽命？近期刊登於《PLOS Medicine》的統合研究顯示，年輕人透過飲食調整，可能有助延長預期壽命約10年時間，且對60歲以上長者同樣具顯著效果。來自挪威卑爾根大學的研究團隊，針對現有文獻進行統合分析，並根據《全球疾病負擔研究》開發統計模型，希望釐清飲食型態對預期壽命的影響估計。該模型現今作為公開可用的在線工具，名稱為「Food4HealthyLife」。