總是睡不飽、臉上爆痘？ 醫示警：恐是身體發炎徵兆！ 5招助培養「抗炎體質」
明明每天睡滿8小時卻仍覺得異常疲勞、壓力一來臉上就「爆痘」、擦任何保養品卻不見好轉，亦或身體常自覺不適，尋求醫療協助卻找無病因。上述種種容易出現在現代人身上的「小毛病」，事實上可能是「慢性發炎」的警訊，個人已處於「亞健康」狀態卻不自知。
慢性發炎與肥胖、癌症有關！ 哈佛：多吃5種「天然食物」抗發炎
體內產生「慢性發炎」症狀，要當心老化、肥胖甚至心血管疾病的發生！哈佛大學醫學院指出，慢性發炎症狀是現代人面臨最普遍的健康風險，與慢性病如糖尿病、心血管疾病、癌症與認知功能下降有關。該如何減少體內「慢性發炎」問題？美國布萊根婦女醫院營養部主任Kathy McManus表示，如穀物、堅果、瘦蛋白（lean protein）與橄欖油等「地中海類型」飲食，已被證實能有效降低發炎指數。另外，「植物性飲食」中含有大量維生素、膳食纖維，能對抗氧化過程產生的自由基，亦對減少發炎症狀有所助益。
破碎的心？ 丹麥研究稱多次分手與孤獨感 增加單身男性「死亡率」
長期缺乏伴侶陪伴，或許並非個人意願。不過，感情世界的不順遂，確實可能對身體健康有所影響。一項《英國醫學期刊》（Britsh Medical Journal）刊載的研究即指出，長期缺乏伴侶、並屢次遭受分手之苦的男性，罹患癌症、心血管疾病的風險可能增加。