孩子「在家上課」怎麼吃最健康？ 高敏敏營養師曝必備「5大食物」
孩子在家停課自學，讓許多父母工作、育兒兩頭燒。高敏敏營養師於社群貼文表示，即使孩子在家中求學，飲食上仍不能輕易妥協。若想讓孩子維持保護力，預防新冠病毒入侵，可為孩子準備5種食物，補充日常所需營養。營養師也指出，孩童錯誤的生活方式，可能將影響發育，並對成人後的健康狀態不利。因此，呼籲家長鼓勵孩子於家中學習時，養成3大習慣。
喝水不夠「心臟變肥厚」？研究：恐增心臟衰竭風險！別等到口渴才喝水
你有喝夠水嗎？一篇最新發表的分析研究指出，喝的水份太少，容易增加未來心臟衰竭的風險。美國國家衛生研究院心肺血液研究所（NHLBI）Natalia Dmitrieva博士指出，一般成年人的每日水份建議攝取量，男性為2000 c.c-3000 c.c，女性為1600 c.c -2100 c.c，但是許多人甚至每日喝水皆達不到最低下限。當身體攝取水份不足時，血中的鈉濃度會增加，而身體為了保留水份，可能會促使心臟衰竭的機轉發生。