慣性扭傷恐變退化性關節炎!  醫師:用毛巾「練肌肉」助腳踝穩定

慣性扭傷恐變退化性關節炎! 醫師:用毛巾「練肌肉」助腳踝穩定

走路、跑步時姿勢不正確,容易發生哪些運動傷害?光田綜合醫院骨科部洪煒竣醫師受訪指出,走路或跑步偏向「外八」或是「內八」姿勢,較可能造成髖關節內翻或外旋,也會增加膝蓋內側關節的壓力,因此,走路與跑步應盡量保持抬頭挺胸,步態維持「向前」而非「向外」的角度。