從椅子站起身總會頭暈目眩？ 專家示警：超過3分鐘未緩解快就醫
從椅子上起身時，總是感到頭暈目眩、甚至「眼前一暗」，總是要花數分鐘才能恢復正常？當心可能是身體狀況出現異常的警訊！美國貝斯以色列女執事醫療中心醫學專家Stephen Juraschek表示，人體起身時約有300-800c.c.的血液會流向腿部，因此偶爾出現暈厥、身體不平衡的狀況實屬正常。
跑步完別只看體重計！「最大心率」達標訓練效果更好？ 專家：每分鐘心跳至少XX下
採取跑步時的「心率高低」，與運動後的訓練效果息息相關？據了解，心率的高低可以衡量個人在運動過程中的鍛鍊程度；而透過追蹤心率，也有助於人們在最大限度下實現減重或健身目標。
長新冠影響「人體耗氧量」！ 運動無助於康復？ 醫：相當於體能「老化15歲」
自疫情大流行以來，不少民眾罹患「長新冠」（Long Covid）後遺症。因症狀廣泛且複雜，涉及呼吸系統、心血管系統、腦神經系統等等，難以有一套客觀測量標準，確定患者是否染病。不過，根據權威醫學期刊《JAMA》的研究，顯示長新冠接受心肺運動測試（CPET），其數值與健康正常人確實有所區別。
減肥別只練重訓、有氧！ 研究曝：搭配「中等強度運動」效率最高
有氧運動與重量訓練，長久以來被視為增肌減脂的不二法門。不過，有氧與重訓需長時間實行、且可能受到訓練場域的限制，對忙碌的現代人而言減重效率可能不彰。《歐洲心臟期刊》（EHJ）刊載研究建議，運動初期採取「中等強度鍛鍊」，並在訓練後期搭配有氧與重訓一同實行，能達到最高的減重效果。
中度「血友病」練成猛男考上醫師 預防性治療助病友發光發熱
「血友病」是屬於X染色體的基因遺傳疾病，主要可分A、B兩型。人體凝固血液所需因子共12種，A型血友病為缺乏第八凝血因子，而B型血友病為缺乏第九凝血因子，大多數患者為男性。由於血液無法正常凝集，最常見的臨床表現為容易出血，尤其容易在關節內出血。除了受傷後不易止血，嚴重者更會有「自發性出血」。