針對查詢「橫隔肌」依關聯性排序顯示文章。第1頁的結果

不吃藥也能降血壓？美國心臟協會研究：「練呼吸」５分鐘效果等同慢跑

想運動卻又覺得力不從心，偏偏最近血壓又經常飆高？別氣餒，也許簡單的呼吸運動就能達到「懶人降壓法」的效果。《美國心臟協會期刊》6月底刊登出一篇新的研究發現，只要練習被稱為「阻力式吸氣肌訓練」（IMST），就能透過「超省時」的運動達到抵禦心血管疾病的風險。