超過12秒恐有「肌弱」風險！ 醫：男性應注意營養不均、運動不足增加肌少症
國人生活型態轉變，再加上營養攝取不均與缺乏運動，更需注意提早來臨的「肌少症」風險。研究指出，40歲後肌肉質量流失速度加快，一旦肌肉流失過量，導致肌力、肌耐力下降，不只影響老年人行走速度與生活品質，更可能增加跌倒風險及死亡率。
中元節供品久放恐滋生細菌！ 營養師授5大保存技巧
中元普渡是臺灣民間重要的傳統節日，各家戶皆會準備三牲四果、零食飲料來敬奉祖先及好兄弟們。不過，面對五花八門的食材種類，該如何挑選供品，才能拜的有誠意又能兼顧腸胃健康？聯安診所徐景宜營養師建議，民眾在採購供品時可以謹記以下5大採買重點：包裝完整、標示清楚、優良認證、觀色聞味、適量購買。
維護長輩健康必看！ 父親節該帶爸爸做健檢嗎？ 醫建議「4項目」不可疏漏
8月8日為一年一度的父親節，除了與家人團聚表達感謝外，關心爸爸的健康更為重要。聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師建議，顧好爸爸的身體健康可從「心肺」、「肝膽腸胃」、「泌尿」、「功能醫學」4大面向檢視起。