不只練習冥想、運動有用! 專家揭:幸福感可以透過「7件事」培養

不只練習冥想、運動有用! 專家揭:幸福感可以透過「7件事」培養

想要獲得長久的「幸福感」,或許不必借助他人,而是需要「刻意經營」?日前刊載於《Higher Education》的研究指稱,個人主觀的幸福感受,可以透過「7種習慣」加以練習並實現;且若能持續練習這些習慣,幸福感也有望隨之延長,幫助促進個人的心理健康。

鮑氏不動桿菌抗藥性曙光!  新型抗生素治療效果4-64倍  抗生素藥物研發新趨勢

鮑氏不動桿菌抗藥性曙光! 新型抗生素治療效果4-64倍 抗生素藥物研發新趨勢

抗生素抗藥性的增加已成為全球公共衛生重要議題,其中,屬於革蘭氏陰性菌的「鮑氏不動桿菌」(Acinetobacter baumannii,又稱為AB菌)是造成院內感染高致死率的重大威脅,被視為最重要的「伺機性致病菌」(opportunistic pathogens)。

不只穩糖、護心更減重!  醫揭密腸泌素機轉與對糖尿病患的「救命意義」

不只穩糖、護心更減重! 醫揭密腸泌素機轉與對糖尿病患的「救命意義」

「腸泌素」藥物近年因為其優異的疾病管理效果備受討論,但你知道腸泌素藥物的開發竟是源自於人體內的激素嗎?早在1902年,生物學家發現,人類進食過程中,食物會刺激腸道細胞釋放出一種化學物質,這就是人類社會中最早關於「腸泌素」的紀錄。

運動也有「黃金減重時段」?  研究:早上7-9點運動BMI最低

運動也有「黃金減重時段」? 研究:早上7-9點運動BMI最低

體重過重及肥胖症是影響身體代謝及健康的重大因素,根據世界肥胖聯合會《2022世界肥胖圖譜》預測,2030年時全球肥胖症人口將突破10億人。運動量不足是增加肥胖的主要原因之一,然而究竟在什麼時間運動鍛鍊最有可能幫助減重與體重控制,尚未有一致的科學數據。

個性「太邊緣」會更容易失智? 日研究:「社交孤立」恐使腦容量萎縮

個性「太邊緣」會更容易失智? 日研究:「社交孤立」恐使腦容量萎縮

「孤獨感」不只會影響心情,更可能實際影響「腦容量」,導致認知下降與失智風險?美國神經病學學會(AAN)直屬刊物《Neurology》近期刊載一篇文獻指稱,與頻繁社交者相比,孤獨者或不常社交者更可能出現腦容量減少、大腦區域缺失等狀況。

台灣重度憂鬱人口破百萬?  醫揭5大原因讓患者「束手無策」

台灣重度憂鬱人口破百萬? 醫揭5大原因讓患者「束手無策」

演藝圈天后李玟傳因憂鬱症驟然離世震驚各界。據衛福部《自殺防治手冊》指出,自殺族群七成以上有憂鬱症,而罹患憂鬱症的自殺風險約為一般人的20倍。更值得注意的是,憂鬱症潛在盛行率高於大眾想像,若未及時尋求適當協助以及親友支持,恐增加自殺風險。

終於有理由多看帥哥美女!  研究:觀看「高顏值面孔」可增強記憶力、改善認知功能

終於有理由多看帥哥美女! 研究:觀看「高顏值面孔」可增強記憶力、改善認知功能

喜歡看面容姣好的俊男美女,可謂人之常情;不過經常觀看高顏值得男性或偶像,竟可能女性的大腦有潛在好處?《Evolutionary Psychology》研究指稱,女性觀看俊俏男性的照片,可以短暫提升其記憶力與認知能力,且同樣的效益在男性與女性上都有所相關。

全球男性陰莖平均「增長近3公分」!  專家卻指出「這現象」令人擔憂

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心血管疾病並非老年人的專利,中壯年族群如遇突發性「心室顫動」,也可能引起嚴重後果、甚至有猝死風險?臺中醫院急診室主任陳大中醫師表示,心肌梗塞所導致的心室顫動,容易使心臟產生「不規則跳動」,無法有效率地將血液注入各部位、使全身都壟罩在缺氧的風險下。

全球疫情霸主換人當? 學者分析「XBB.1.5」崛起原因:連疫苗都對它沒轍

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主宰全球疫情的病毒即將易主?數週以來,科學家持續在觀察Omicron變體在世界各地的主導地位,其中亞變體BQ(BQ.1、BQ.1.1)被認為排擠所有其他變體,看似略有領銜優勢。不過,去年(2022年)12月30日,美國疾病控制與預防中心(CDC)公布的數據卻顯示,「XBB.1.5」病毒挾帶黑馬之姿橫空出世,挾帶著免疫逃脫的優勢引起另一波疫情浪潮。

真有「小三性格」存在?  研究曝:伴侶擁有「這些特質」更容易出軌

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你有潛在成為「小三」或「小王」的人格特質嗎?這樣的特質竟可能透過科學數據加以預測?《性研究期刊》(Journal of Sex Research)近期刊載的研究,探討了與「偷吃行為」有關的人格特質,發現男性與女性的特質不盡相同,目的性也有所差異。