上班又顧家心好累！ 「地方媽媽」更容易肩頸痠痛？ 芳療師教4動作緩解
現代女性事業、家庭兩頭燒，可說是一刻都不得閒。不少人會選擇在空閒時藉由芳療或按摩放鬆緊繃的肌肉，重整步調再重返崗位。芳療師Lolly表示，確實有不少女性前來接受芳療，大多數肌肉都呈現相當緊繃的狀態，在承受家庭與職場的雙重壓力下，肩頸部位往往僵硬地「像石頭一樣」。
膝蓋卡卡不一定是長者專利？ 專家曝「4風險族群」要趁早保養
「關節退化」不一定是老年族群的專利，年輕人操勞過度也可能「關節卡卡」？阿瘦皮鞋足健康照護師鄭祺照護師表示，膝蓋不健康的原因大致上與年齡確實有關。隨著年紀老化，膝關節中軟骨可能隨之流失。不過，包括生活習慣不佳、受過大傷、骨骼肌肉結構等因素，對膝蓋都會有所影響。
關節用太兇 該補充葡萄糖胺嗎？ 口服、外用凝膠怎麼挑一次看懂
葡萄糖胺是一種胺基酸單醣分子，為人體中軟骨基質與關節液成份之一。身體會消耗葡萄糖胺以合成「GAG」醣胺聚醣，進而生成玻尿酸、軟骨素等關節所需的重要成份。部份研究文獻中顯示，葡萄糖胺有助於幫助軟骨生成，促進軟骨素形成，幫助關節代謝正常化並改善關節的活動功能。並具有抗氧化及抗發炎等作用。