每天排便不代表沒便秘?  醫揭順暢解便6大原則:有便意千萬別忍住

每天排便不代表沒便秘? 醫揭順暢解便6大原則:有便意千萬別忍住

現代人無所不用其極地滿足口腹之慾,如年後的春酒晚宴、或與親友相聚時的餐敘小酌,都可能使腸胃道的負擔悄然增加,一不小心就會引起上班族、外食族為之頭疼的「便秘」問題。聯安預防醫學機構總院長鄭乃源醫師表示,每天都有排便,不見得代表沒有便秘問題,民眾須對排便頻率有正確認知。

新冠後遺症好不了怎麼辦? 《刺絡針》:攝取「益生菌」半年  症狀有望緩解6成以上

新冠後遺症好不了怎麼辦? 《刺絡針》:攝取「益生菌」半年 症狀有望緩解6成以上

新冠病毒(Covid-19)疫情對全球影響逐漸式微,但各地仍有不少確診者受到後遺症「長新冠」(Long Covid)所苦。為此,權威期刊《刺絡針傳染病》(The Lancet Infectious Diseases)刊載研究指出,新冠確診者長期服用益生菌,或許有助於更快從長新冠症狀中恢復。

容易失眠、記憶變差是「這營養」沒補足? 營養師揭曉維生素D「14大作用」

容易失眠、記憶變差是「這營養」沒補足? 營養師揭曉維生素D「14大作用」

你知道嗎?曬太陽15-20分鐘可以補充維生素D,食物中則可從蛋黃、香菇、鮭魚攝取。神奇的營養素維生素D對人體有什麼重要性?維生素D不足的潛在健康風險又有哪些?在此奉上維生素D的14項對人體的重要性。

放屁越臭腸胃越差?  醫澄清:都不放屁才該擔心!  恐是「2腸胃疾病」徵兆

放屁越臭腸胃越差? 醫澄清:都不放屁才該擔心! 恐是「2腸胃疾病」徵兆

「放屁」為一種正常的生理現象,不過當氣味或頻率出現劇烈變化,就可能要注意可能身體正在發出警訊?重症醫學專家黃軒醫師於社群指出,一般成年人平均每日會放出13-21次的屁,縱然人體處於睡眠狀態,仍會持續放屁,且大部分放出的氣體是沒有味道的。

大病沒有、小病不斷?  當心「自律神經失調」10大警訊!  營養師教飲食改善原則

大病沒有、小病不斷? 當心「自律神經失調」10大警訊! 營養師教飲食改善原則

近日自覺身體「怪怪的」,去醫院檢查卻沒有診斷出任何異常,且於假期、放鬆狀態時,身體的異常感就會自動消失。若民眾遇到類似的狀況,需要注意可能是「自律神經失調」的警訊!高敏敏營養師於社群分析,自律神經失調者經常會自覺大病沒有、小病不斷,並合併有「渾身不對勁」的感受。

便秘除了多吃菜還能「這樣預防」! 藥師:遇「1情況」可服用益生菌助排便

便秘除了多吃菜還能「這樣預防」! 藥師:遇「1情況」可服用益生菌助排便

如果長期受便秘、排便不順所苦,除了透過醫師或藥師開立的瀉藥改善,生活中還可已採取哪些措施幫助排便?臺北市藥師公會理事長張文靜藥師受訪說明,如遇嚴重便秘狀況,建議生活型態以多蔬果、多運動以及良好作息為主。水果部分可多吃蘋果、桃子、櫻桃或富含「白藜蘆醇」的水果如葡萄、莓果類,幫助緩解便秘。

調理包、含糖飲料別吃太多!  研究:超加工食品增癌症發生與死亡率

調理包、含糖飲料別吃太多! 研究:超加工食品增癌症發生與死亡率

糕點、餅乾、冰淇淋、調理包、冷凍食品等「超加工食品」(Ultra-processed foods),由於含有較高的鹽份、脂肪、糖份及人工添加劑,過去已有各項研究指出攝取過量會增加肥胖、糖尿病及心血管疾病風險。近期一項利用英國生物資料庫的將近20萬筆數據的觀察性研究更發現,攝取超加工食品會增加罹患34種特定癌症的風險。

比吃瀉藥更能幫助排便?  醫曝1水果或成「解便神器」:腸胃不適也一併改善

比吃瀉藥更能幫助排便? 醫曝1水果或成「解便神器」:腸胃不適也一併改善

定期攝取蔬果對腸胃健康的提升可謂人盡皆知。不過,哪些水果種類更能促進腸胃蠕動、改善現代人的「便秘」問題?基隆長庚醫院肝病防治中心主任錢政弘醫師於社群指出,根據近期紐西蘭奧塔哥大學刊載於《美國胃腸學期刊》(AJG)的研究成果,提出「綠色奇異果」確實能顯著改善便秘。

一過年就瘋狂腹瀉、便祕!  檢查卻發現無異樣?  醫嘆:「這疾病」有投藥也難治

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逢年過節親友團聚、闔家歡樂,總免不了大魚大肉相伴。此時正是民眾最容易飲食過量的時機。若再加上作息不正常、缺乏運動,更可能引起腸胃負擔。聯安預防醫學機構總院長鄭乃源醫師提醒,若有「功能性腸胃疾病」(Functional Gastrointestinal Disorder)病史者,過年期間應避免暴飲暴食,否則可能導致症狀發作。

不喝水、憋尿超傷身!  醫揭「過動性膀胱」後果:比血尿更慘

不喝水、憋尿超傷身! 醫揭「過動性膀胱」後果:比血尿更慘

上班族、學生因公務繁忙時常憋尿,恐怕將對泌尿道造成嚴重影響?國泰綜合醫院泌尿科主治醫師蔡樹衛醫師接受專訪表示,憋尿對男女性的影響不一;大抵而言,長期憋尿容易使「逼尿肌」處於緊繃狀態,久而久之恐造成逼尿肌肥大而失去彈性、初期變得敏感而導致「過動性膀胱」,長期會導致膀胱如同鼓脹的氣球呈現彈性疲乏,最後致使排尿功能變差。