熬夜竟是「報復性拖延症」徵兆！還與女性強迫症有關？4招逆轉熬夜習慣
長期睡眠時間不足，也會影響我們的認知功能、情緒和身體健康，黃軒表示，有研究發現，有睡前拖延症的人，學業成績通常都不太好，這和白天疲勞感加重有關。不想再熬夜 4方法改善睡前拖延症包括：1.避免睡前使用電子螢幕，減少藍光的暴露，因為藍光會抑制褪黑激素的分泌。2.每天在同一時間上床和起床，即使在周末或假期也是如此。3.在睡前至少兩小時內避免咖啡因和酒精。4.在睡前創造一個放鬆的環境，例如關掉燈光、播放舒緩的音樂或閱讀一本書。
腦霧恐是更年期引發！ 研究：與嚴重憂鬱、性功能障礙最相關
「腦霧」（Brain fog）在臨床上並非指稱特定疾病，而是形容大腦運作受到疾病、感染或各種生理因素影響，出現思考速度變慢、大腦反應減緩等情況。近年研究指出，隨著年齡增長，腦霧也可能是女性更年期相關症狀，且與更年期後雌激素分泌減少有關。
失智症目前仍無良好治療手段？ 醫師：做到這「5件事」有機會預防
近日，一位72歲女性長者因走路不穩、記憶力下降等症狀，至醫院進行磁振造影（MRI）檢查，結果顯示其大腦中的「海馬迴」，出現萎縮和皮質變薄的現象，經醫師診斷為「失智症」。衛生福利部樂生療養院神經內科主任賴軍皓醫師指出，失智症並非正常老化現象，而是一種因腦部退化性病變而產生的症候群。
不分男女！ 發生「12種徵兆」就是更年期警訊？ 營養師：快吃這些營素緩解症狀
更年期並非女性專利，男性也會歷經更年期！高敏敏營養師於社群指出，上年紀是大多數人不想承認的事，但近期若自覺「易怒、易熱、易憂鬱」，就要特別注意可能是更年期來臨的徵兆。無論男女，在40-50歲都會經歷荷爾蒙衰退，因此攝取特定營養素就顯得至關重要。
2萬人研究證實：6種生活方式可預防「失智症」！ 這件事顧大腦效果最強
隨著年齡增長、大腦功能衰退，不少人擔憂記憶力可能從此下降、影響工作效率或日常生活。不過，健康的生活型態，或許可以逆轉年齡所導致的記憶力衰退風險？重症醫學專家黃軒醫師於社群表示，權威醫學期刊《英國醫學期刊》（BMJ）的研究表明，6種健康生活方式與減緩記憶力下降有顯著的關聯性。
不到30歲就中風！ 為何「年輕女性」風險逐年攀升？ 醫點出「2大關鍵」
女性若罹患中風，症狀比男性更為嚴重、預後亦可能較差？刊載於美國心臟學會（AHA）之出版品《Stroke》期刊的薈萃研究表明，女性發生缺血性中風後，無論是症狀、精神狀態或總體發病率皆高於男性；至於成因為何？研究認為可能與女性常見的「偏頭痛」狀況有關。
還沒30歲就開始忘東忘西？ 6招揮別「金魚腦」、改善認知功能
覺得上班或學習時經常忘東忘西、注意力不集中？若年紀輕輕卻自覺大腦「提早老化」，可能與平時生活習慣不佳、缺乏大腦鍛鍊有關。除了選擇更健康的飲食、充足睡眠與運動，以下6種措施皆可能對腦部健康產生益處，有助於進一步提升個人的工作表現與學習能力。
待在室內也難逃「空氣汙染」？ 當心「6大呼吸道疾病」找上門
近日室外的空氣品質令人不敢恭維，以為待在室內就安全？其實室內中潛藏汙染源如黴菌或灰塵，往往比室外環境高出許多。長期接觸室內外空氣中的懸浮物，可能發展成嚴重的呼吸道疾病症狀，如氣喘、囊腫性纖維化或肺癌。空氣品質對人體將造成哪些影響？美國環境保護署（EPA） 列舉6種最常見的呼吸道疾病，呼籲民眾務必留意相關症狀。
染疫不只會「腦霧」！ 牛津研究：大腦體積「縮水」、記憶力倒退
無法專注、記憶力變差，甚至無故出現憂鬱情緒，可能新冠肺炎造成的後遺症？英國國民保健署（NHS）已明確將「腦霧」（Brain fog）現象列為長期新冠肺炎的症狀之一；腦霧雖非為疾病，但卻會造成思考緩慢、精神疲倦、思緒混亂等情況。至於新型變種「Omicron」是否也會引起腦霧，尚未有大型研究證實。不過權威期刊《Nature》報導指出，英國變種株「Alpha」確實可能使大腦萎縮、影響腦內的灰質與白質，並損害控制嗅覺的區域、導致腦霧發生。
手抖不停肩膀硬？ 帕金森氏症與中風、五十肩怎區分？ 醫師教一招判斷徵兆
臺中榮民總醫院高齡醫學中心主治醫師郭馥瑄醫師表示，帕金森氏症的主要發生原因為腦部的「中腦黑質」、「基底核」與製造多巴胺的神經元退化有關，至於腦部為何退化、在何時退化，仍有待醫學研究釐清。常見的發病年齡為50-60歲，診斷年齡平均約60歲左右；65歲以上的發生率約為1-2％。