吃藥配音樂效果更好? 研究曝好處:癌症患者副作用降10%

吃藥配音樂效果更好? 研究曝好處:癌症患者副作用降10%

音樂不僅能作為一種嗜好,與醫療措施相互配合,竟能讓藥物的藥效變得更好?《Clinical Nursing Research》研究顯示,音樂的聆聽與鑑賞已知可改善情緒、促進心理健康;而單純聆聽音樂的行為,或許有助於增加化療藥物的效果。

開工憂鬱、注意力不足狀況有解   營養師列「3日菜單」擺脫收假症候群

開工憂鬱、注意力不足狀況有解 營養師列「3日菜單」擺脫收假症候群

年假結束,回到工作崗位卻毫無動力上班,甚至出現昏昏欲睡、精神恍惚的情況?當心「收假症候群」影響工作表現!嫚嫚營養師於社群貼文表明,收假症候群對生理與心理層面皆有影響,常見的表現為憂鬱、易怒、提不起勁、疲勞、注意力不集中、腸胃不適等等。

「學音樂」幫助情感表達能力?  陽明交大新研究:大腦神經可塑性真的有差

「學音樂」幫助情感表達能力? 陽明交大新研究:大腦神經可塑性真的有差

「學音樂的孩子不會變壞」?坊間普遍的觀念尚無大型研究證據可判斷。不過,學習音樂的確可能改變大腦結構,甚至增加大腦的「神經可塑性」,幫助提升情感表達。國立陽明交通大學研究團隊近期於腦功能學術期刊《Human Brain Mapping》發表最新研究結果,證實從腦部神經結構影像發現主修鋼琴與聲樂家的大學生們,大腦中情緒相關區域(如杏仁核)與全腦的連結較多。

打完疫苗可以運動嗎?  幫助體內抗體濃度增加? 研究:時間是關鍵

打完疫苗可以運動嗎? 幫助體內抗體濃度增加? 研究:時間是關鍵

新冠疫情再度於國內延燒,欲避免中重症或住院的風險,除了平時做好防疫措施,適度的運動鍛鍊增強心肺功能,也對染疫後的身體狀況有益。美國愛荷華州立大學近日發布的研究指稱,施打疫苗後每日至少鍛鍊90分鐘,將有助於提升體內的抗體濃度,對疫苗副作用的影響也微乎其微。

重拾運動發現「不復當年勇」?  研究曝真相:與「這細胞」活性下降有關

重拾運動發現「不復當年勇」? 研究曝真相:與「這細胞」活性下降有關

重拾運動習慣後發現「不復當年勇」,不單單只是年齡增長、疏於訓練的問題,也與體內蛋白質的機制變化有關?《臨床研究期刊》刊載的研究表明,長時間不運動將導致肌肉中的蛋白質發生變化、失去活性,並可能使恢復運動後的個人表現顯著下降。透過先前的研究可得知,透過檢測血管內層中的蛋白質「Piezo1」,可以了解運動期間肌肉內的血流變化。研究團隊將遭受破壞的Piezo1細胞植入小鼠體內,並將其與具有完整Piezo1細胞的小鼠進行比較。結果顯示,體內Piezo1細胞失去活性的小鼠,在10週後的跑步、攀爬和步行表現皆低於健康的小鼠。

「HIGH歌」刷起來!聽音樂運動效果更好?研究:提高耐力與運動力

「HIGH歌」刷起來!聽音樂運動效果更好?研究:提高耐力與運動力

音樂可說是人類日常生活中的調適劑,無論在工作、聚會或是運動時,人們都傾向透過音樂來調節氣氛。而隨著藍芽技術的進步,聽音樂已不用再受到線材的拘束,想在任何時候享受音樂變得越來越容易。這一點也明顯表現在時下的運動健身模式,許多人運動時少不了無線耳機的陪伴。沒想到邊聽音樂邊運動,還真的對健康有利?英國最新研究指出,音樂對於提升運動表現是有正面效益,至少在精神疲憊的狀態下聽音樂,可能有助於提升運動時的表現。