不只吃胖還可能把臉「吃醜」!  研究:「1飲食習慣」恐讓顏值雪崩式下降

不只吃胖還可能把臉「吃醜」! 研究:「1飲食習慣」恐讓顏值雪崩式下降

對於看重「顏值」的現代社會而言,面容姣好往往被視為具有吸引力。不過,錯誤的飲食習慣卻可能損害顏值、降低個人魅力!近期刊載於《PLOS ONE》的研究指稱,長期以「精製碳水化合物」作為主要的飲食內容,確實有可能導致面部吸引力下降,且影響不分性別與年齡。

光改變飲食就能促進睡眠品質?  營養師揭「一覺到天亮」必吃4大營養素

光改變飲食就能促進睡眠品質? 營養師揭「一覺到天亮」必吃4大營養素

翻來覆去就是睡不著覺?難以入睡、睡眠容易中斷;甚至睡滿8小時,起床還是覺得疲憊不堪,可能就是「睡眠不足」的警訊!可別小看睡眠不足帶來的影響,不僅會使上班無精打采、注意力不集中,影響個人的整體情緒,女性最在意的「肌膚問題」也會變得棘手!

瓶瓶罐罐都試過!  痘痘為何還是消不了?  營養師揭收服頑固痘「必吃5大飲食」

瓶瓶罐罐都試過! 痘痘為何還是消不了? 營養師揭收服頑固痘「必吃5大飲食」

用了很多護膚產品卻沒辦法擺脫腦人的痘痘嗎?除了從外用的痘痘藥膏或保養品外,也可以試試從飲食下手,從身體由內而外保養!如果你是容易長痘痘的體質、或是常常吃辛香辣或油炸物,一定要對皮膚有益的營養素有所了解。奉上對皮膚有益處的營養素與飲食,愛美的女性或民眾不妨多加攝取。

年紀輕輕卻卻眼袋重、長法令紋? 營養師教6大補救方法:只擦保養品還不夠

年紀輕輕卻卻眼袋重、長法令紋? 營養師教6大補救方法:只擦保養品還不夠

明明年紀輕輕,照鏡子卻發現眼袋和法令紋都變明顯,卻不知道怎麼挽救?事實上預防老化除了擦保養品,保持健康的生活習慣,對於延緩肌膚老化也至關重要。想要肌膚狀態常保年輕,首先應做到6件事。

10個不花大錢的美白好習慣!  跟著營養師「這樣做」和暗沉肌說再見

10個不花大錢的美白好習慣! 跟著營養師「這樣做」和暗沉肌說再見

夏天快要來臨,在享受熱情陽光的同時,維持亮白肌膚變得格外重要!在此也整理不用花大錢也能保持美白的「10大重點」,學會如何從日常習慣養成好肌膚。

入春後「濕疹」將大爆發?  花粉、梅雨恐讓病情惡化! 專家警告:6件事最傷皮膚

入春後「濕疹」將大爆發? 花粉、梅雨恐讓病情惡化! 專家警告:6件事最傷皮膚

季節交替期間是不少皮膚疾病的好發時期,尤其目前時逢冬春交替時節,日夜溫差變化較大、再加上春天百花爭艷、梅雨季造成環境潮濕陰冷,很容易使「濕疹」疾病大發作,使患者不勝其擾。專家表示,過往有任何皮膚疾病史的患者,更需要在季節交替時「超前部署」,以防止症狀影響生活作息。

不只曬黑還會曬老! 冬天紫外線比夏天更恐怖? 皮膚科醫示警:在室內也逃不掉

不只曬黑還會曬老! 冬天紫外線比夏天更恐怖? 皮膚科醫示警:在室內也逃不掉

即使冬天太陽鮮少露臉,若不主動採取防曬,仍會面臨「皮膚老化」的危機?衛生福利部雙和醫院皮膚科專任主治醫師翁子玉醫師接受專訪說明,能穿透大氣層並對人體造成影響的紫外線光「UVA」、「UVB」,前者佔約95%的紫外線輻射量,能夠穿透雲霧、水氣,甚至抵達室內環境。

擦護手霜還不夠? 手部保養沒做「6措施」 食藥署:恐白忙一場

擦護手霜還不夠? 手部保養沒做「6措施」 食藥署:恐白忙一場

當手部乾燥、粗糙或過度清洗時,肌膚很容易起皺或失去彈性。此時不少民眾會使用「護手霜」做手部皮膚的保養。衛福部食藥署於《藥物食品安全週報》表明,護手霜確實能夠幫助手部的滋潤與保護,但按時清潔、防曬等措施也務必做到位,才能讓護手霜發揮最大的益處。

夏天中暑嚴重恐「器官衰竭」?  5物品隨身帶不怕熱傷害

夏天中暑嚴重恐「器官衰竭」? 5物品隨身帶不怕熱傷害

近日各地大多為高溫炎熱的天氣,若民眾在戶外環境活動時間長,或運動後大量流汗,若無適當補充水分可能會造成脫水,增加熱傷害風險。根據衛福部國健署指出,熱傷害是指身體無法正常調節高溫,而產生的急性疾病統稱。常見的熱傷害包括熱痙攣、熱衰竭、中暑等,又以中暑最嚴重,若處理不當,會導致器官衰竭,甚至死亡。

夏天必看!  曬傷後多吃「這食物」好更快?   專家授「4步驟」改善脫皮

夏天必看! 曬傷後多吃「這食物」好更快? 專家授「4步驟」改善脫皮

夏日已至,在從事戶外活動或工作時,若曝曬陽光過久,難免可能導致皮膚曬傷。除了盡速尋求皮膚科醫師治療,攝取哪些食物也能加速皮膚修復?多項研究證實,以下5種食物有助於修復表皮組織,使曬傷更快痊癒:紅蘿蔔、優格、柳橙、番茄、紅石榴。