40歲後動不動足底疼痛、筋膜拉傷?  醫提醒8大族群:足部健康恐「雪崩式下滑」

40歲後動不動足底疼痛、筋膜拉傷? 醫提醒8大族群:足部健康恐「雪崩式下滑」

足部痠痛經常是損傷發生的第一道警訊,隱性高足壓造成的足底疼痛雖然並非無感,依然有不少人會忽視症狀背後的足健康問題。陳建宏骨科診所的陳建宏院長提醒,光是站立的姿勢其實就已經會對足部造成壓力,因為下肢靜脈將血液打回心臟的過程中必須克服重力,其中又須藉由靜脈管壁瓣膜防止血液逆流。一旦久站、久走累積足部疲勞,無法完全打回心臟的血液容易堆積在腿部。 陳建宏院長指出,長期久走或是過度勞累皆可能造成靜脈曲張,1最典型的症狀就是腿部浮現青筋。此外,久走或天生足弓異常,也容易反覆拉扯形成足底筋膜的撕裂傷,進而引發足底筋膜炎。當足部出現無法舒緩的症狀時,務必諮詢相關專科醫師並且盡早治療。

90%慢性腎臟病人不知有病!  出現手腳麻木恐已末期?  6大族群務必及早篩檢腎功能

90%慢性腎臟病人不知有病! 出現手腳麻木恐已末期? 6大族群務必及早篩檢腎功能

慢性腎臟病(Chronic Kidney Disease,簡稱CKD)在全球盛行率高達10%以上,影響超過8億人的腎臟健康與併發症死亡率 。同時,慢性腎臟病更是造成洗腎的重要原因,但因慢性腎臟病早期絕大多數沒有明顯症狀,導致及早診斷與治療的難度增加,更造成社會醫療的沉重負擔。

國寶級作家司馬中原逝世! 跌倒高風險群不只長者?  危害最大因子竟是「它」

國寶級作家司馬中原逝世! 跌倒高風險群不只長者? 危害最大因子竟是「它」

國寶級知名作家司馬中原於1月4日離世,其子證實司馬老師於去年12月31日出門步行時,返家經過小緩坡,因重心不穩不慎兩腳交錯造成左大腿骨折;住院期間更曾發生心臟休克、肺部積水等急性狀況。事實上跌倒是導致殘疾最常見且最嚴重的問題之一,特別在老年族群中發生風險更高。

糖尿病不能只有控糖?  醫:「2件事」沒做到恐殃及心、腎功能

糖尿病不能只有控糖? 醫:「2件事」沒做到恐殃及心、腎功能

國人糖尿病人口逐漸增加、甚至有年輕化的趨勢,疾病的管控與預防可謂刻不容緩。新店耕莘醫院新陳代謝內分泌科主任馬文雅醫師表示,糖尿病患者不僅需定期追蹤血糖,「ABC」的達標率:糖化血色素(A1C)低於7%、血壓(Blood Pressure)低於130/80mmHg,以及膽固醇(Cholesterol,LDL)低於100mg,3項數值同等重要。

糖尿病人口每年都在增加?   醫揭6大風險因子:肥胖、愛吃糖不是唯一原因

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據統計,台灣目前有210-240萬糖尿病人口;換言之,每10人就可能有1人是糖尿病患者。新店耕莘醫院新陳代謝內分泌科主任馬文雅醫師指出,目前國內每年有約15-16萬的新發糖尿病患者,對於糖尿病人口的增長,不僅是因為疾病本身的原因,同時也跟國人錯誤的生活型態有關。

「糖」「腎」有問題骨折機率暴增4倍?醫:慢性病人應及早檢測骨密度

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糖尿病引起的「糖腎病變」更是國人洗腎最常見的原因。由此可見,「糖」、「腎」兩大慢性病在高齡化社會的台灣有如共伴效應,對國人健康影響不言可喻。糖尿病及慢性腎臟病會影響鈣質吸收、造成神經病變及循環系統異常,都是導致病人骨鬆風險更高的原因!統計顯示,50歲以上男、女性的骨鬆盛行率為23.9%及38.3% ,但是50歲以上的第二型糖尿病人,高達38%同時具有骨質疏鬆症,女性比例更高達45%,如果本身有慢性腎臟病,且FRAX問卷顯示骨鬆性骨折的風險百分比、髖關節骨折風險百分比已達中度風險乃至「極高風險」區間,或是病人出現副甲狀腺功能亢進情況、因疾病長期需要使用類固醇等,都建議由醫師評估進行骨密度檢測。

骨鬆並非老年人專利? 她一測發現骨密度「比婆婆還低」!  專家揭7大極高風險群

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台灣即將步入超高齡社會,骨鬆患者也逐年增加。「骨質疏鬆症」為骨骼微細結構發生破壞,導致骨骼脆弱、骨量減少或骨密度下降,尤其是女性在停經後,因雌性激素分泌急速降低,骨質流失速度會迅速上升。骨鬆初期症狀並不明顯,也因「矮、駝、痛」與老化症狀類似,往往等到骨折發生並就醫才驚覺自身骨密度過低、確診骨質疏鬆症。

產後哺乳期「補鈣」可防抽筋、助入睡?  營養師曝:只吃小魚乾、黑芝麻還不夠

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女性生育後的「哺乳期」該怎麼吃最好?張語希營養師建議,處於哺乳期的女性,每日鈣攝取量為1000毫克,可以避免睡眠時腿部抽筋,也可以穩定情緒、幫助睡眠。較為簡單的記法是,1毫升牛奶約含有1毫克鈣質,不過一天若要喝足1000毫升(1公升)的牛奶,對大部分人而言實屬困難。

咖啡一天能喝幾杯?  基因檢測預知骨鬆風險!  醫揭存骨本3關鍵

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台灣平均一年喝掉28億杯咖啡,然而,因為利尿作用電解質流失,加上年齡增長、飲食習慣不佳等因素,許多人可能已經默默成為「骨質疏鬆」的高危險群。國健署調查顯示,國內每7人就有1人骨鬆,骨鬆不再是老年人問題,年輕人或懷孕的媽媽們,一樣不能輕忽。

不吃藥也能戰勝「溢赤酸」!  哈佛醫師教9招緩解胃食道逆流

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如果聲音聽起來有點沙啞、並且時常伴隨喉嚨痛,卻沒有任何感冒症狀或身體不適,且症狀已持續一段時間,可能不是因為病毒所引起,而是「胃酸逆流」惹的禍!當食道下端的括約肌沒有完全閉合,胃酸與食物回流進食道中,就可能影響喉嚨,引起疼痛或聲音沙啞。