給孩子足夠保護力！ 兒童能吃高麗蔘？ 營養師揭真實好處
近年公衛議題延燒，環境中充斥各種病菌，對保護力尚未發育完整的兒童形成潛在危機。高敏敏營養師表示，除了平時做好防疫措施勤洗手等基本功，家長們更要注意孩子的飲食均衡、多吃原型食物以增加保護力。如果孩子經常挑食、吃不夠或希望多補營養，可選用營養補充品為孩子的良好體質打底。
上班總是無精打采、疲憊不堪？ 做到「8件事」維持整天好精神
上班總是自覺無精打采，夜間更時常睡不飽、起床時疲憊感揮之不去？要注意可能是心理壓力過大或工作繁重，對生理機能造成傷害。個人處於疲憊狀態，更可能影響工作表現或學習能力，因此呼籲民眾，除了攝取咖啡因之外，日常生活中可養成以下8種習慣，有助於維持一天的精神狀態，並在工作或學習時保持清醒：多與同儕交談、保持活動、攝取堅果類、腹式呼吸、午休小睡、日曬、環境涼爽、刺鼻氣味。
染疫後遺症「慢性疲勞」最常見 國際研究指出高麗蔘補充助改善
雖然感染新冠病毒多為輕症與無症狀，但是確診康復後「長新冠」（Long-COVID）的後遺症問題，可能持續長達半年甚至一年以上。若是確診期間有使用「清冠一號」等中藥方，由於藥屬性偏涼，容易讓腸胃虛弱族群出現輕微腹瀉，此時補充適量的高麗蔘可進行平衡溫補，緩解用藥之不適。至於痊癒後有相關身體症狀，高麗蔘亦能補充五臟陽氣、止吐解渴、促進血液循環，可作為染疫後調理之用。
你是哪種「眩暈」體質？ 氣血虛、代謝差、火氣大 中醫師教正確調養方式
經常頭暈目眩，與長期體質失調有關？李琪中醫師受訪表示，容易眩暈有主要三種體質類型，第一類人屬於「氣血不足」，身體太虛，腦袋血流量不足而出現頭暈現象。第二類人是「水液代謝不好」，造成過多水液滯留在體內，也會引起眩暈。第三類人則是「火氣太大」，容易動怒、壓力大、緊繃。