運動提升記憶力減少失智  1天練10分鐘就有效?  專家推2動作活化大腦

運動提升記憶力減少失智 1天練10分鐘就有效? 專家推2動作活化大腦

運動能對身體帶來各種益處,包括改善肥胖與心血管疾病。近年關於運動對大腦與心理健康的影響,亦成為眾多科學家研究的主題之一。美國密西根大學醫學博士Vernon Williams博士即指出,運動可增加大腦中化學物質的濃度,有助於提升記憶力、並降低晚年罹患失智症的機率。