三酸甘油脂 - 潮健康

不如吃一般月餅就好！醫揭「3大健康月餅」熱量陷阱：總碳水含量沒比較低

2026 年 9 月 24 日

冰皮月餅、堅果月餅與低糖月餅看似更健康，卻可能含有大量植物油、精製澱粉、糖漿或代糖，總熱量與總碳水化合物未必低於傳統月餅。黃軒醫師提醒，過量食用仍可能拉高血糖、三酸甘油脂與血管負擔。選購時應先確認總克數、每份定義及熱量、糖分、脂肪、總碳水化合物，並切小份共享，慢性病患者先諮詢專業人員，以免增加身體負擔。

好膽固醇「變壞了」？ 40萬人研究曝：HDL-C恐增10%青光眼風險

2025 年 2 月 11 日

最新發表於《英國眼科期刊》的研究顯示，高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）濃度較高可能與青光眼風險增加有關，尤其影響55歲以上男性。數據顯示，每增加0.37 mmol/L的HDL-C，青光眼風險提升5%。相對地，低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）與青光眼風險呈負相關。專家推測，可能原因包括HDL-C的反向膽固醇轉運作用、脂質代謝基因影響、眼壓調控、載脂蛋白差異與性別影響。但研究僅為觀察性分析，無法證實因果關係，未來仍需更大規模試驗深入探討。

不吃早餐會變胖嗎？研究解析腰圍、BMI與心血管風險

2025 年 1 月 2 日

不吃早餐會變胖嗎？整理跳過早餐對腰圍、BMI、血脂與心血管健康的可能影響。

高蛋白飲食能減肥？潛在風險竟是「高油脂紅肉」醫：體重下降膽固醇卻上升

2024 年 9 月 24 日

吃錯蛋白質，恐讓膽固醇數值居高不下！醫師許芷瑜分享一起案例，一位32歲男性上班族，在員工健康檢查中發現BMI、三酸甘油脂與膽固醇都超標，擔心增加心血管疾病與中風機率，於是開始積極運動，並減少精緻澱粉的攝取。然而，一年後，雖然體重減少了7公斤，但三酸甘油脂與膽固醇卻仍然維持紅字。直到醫師仔細詢問他的飲食習慣，才驚覺原來是問題出在「高油脂紅肉」吃太多！

運動後喉嚨痛被宣告「要裝心臟支架」！國人一半「高血脂」未妥善治療醫：後果恐不只中風、失能

運動後喉嚨痛被宣告「要裝心臟支架」！ 5成國人「高血脂」未治療醫：後果恐不只中風失能

2024 年 2 月 1 日

國人「血油」比例高，據統計18歲以上成年人超過500萬人有「高血脂」問題。高血脂並無明顯症狀，卻是引發「心肌梗塞」或急性冠心症的重要原因，嚴重時甚至造成猝死，是青壯年最易忽略的隱形殺手。

「三高」高血壓、高血脂、高血糖初期沒有明顯症狀，一旦未妥善治療控制，可能造成器官損壞、衰竭甚至失能。新光醫院病房主任陳冠任醫師在社群發文指出，一名57歲女性雖然知道自己患有三高，因為沒有不適症狀而自行停藥，近期腦出血而左邊癱瘓無法活動。

三高沒症狀自行停藥 57歲女「LDL飆346」腦出血半癱！醫揭1觀念錯誤恐傷全身器官

2024 年 1 月 10 日

「三高」高血壓、高血脂、高血糖初期沒有明顯症狀，一旦未妥善治療控制，可能造成器官損壞、衰竭甚至失能。新光醫院病房主任陳冠任醫師在社群發文指出，一名57歲女性雖然知道自己患有三高，因為沒有不適症狀而自行停藥，近期腦出血而左邊癱瘓無法活動。

體脂肪不是「越低就越好」？醫曝新觀念：避免「全身油」更要吃良好油脂

2023 年 10 月 5 日

減重者聽到「脂肪」二字往往聞之色變，但事實上若沒有固定攝取良好的脂肪來源，對身體反而會產生有害影響？家醫科李思賢醫師於《思思醫師，陪你健康的好朋友》撰文指出，攝取適量的良好脂肪，對於身體代謝而言至關重要，體脂肪也不是民眾印象中的「越低就越好」。

「這種糖」不必戒！適量吃反而對身體有益？哈佛專家曝3招達成「無痛減糖」

2023 年 8 月 28 日

想透過「完全戒糖」，以達到減重或維持健康的效果，其實難如登天？事實上糖分不只存在於加工食品，天然的原型食物中也含有一定量的糖。

吃魚跟魚油不一樣？ Omega3脂肪酸有哪些作用？藥師揭3大魚油迷思

2023 年 3 月 7 日

現代人飲食不均衡，只吃魚就能吃到足夠的魚油？丁丁藥局謝瑋綾藥師受訪表示，魚油是從富含油脂的魚類提取而來，大約30%的魚油為Omega-3脂肪酸組成，剩下則是其他脂肪。Omega-3是一種人體必須的不飽和脂肪酸，無法自行合成，只能透過飲食取得，而現代人外食居多，要攝取到維持身體需要的劑量有一定的難度。